Ce ar putea face un lenes ?

Uite o idee buna,cea cu inotul!

Jumatate din program presupune munca de birou ,cealalta jumatate presupune destul de mult mers.

light_flame, on 27 mai 2015 - 02:51, said:

Vezi ca nu toate tipurile de inot sunt bune,daca nu ma insel doar inotul pe spate e bun...si usurel...

Edited by I2O, 27 May 2015 - 02:58.

I2O, on 27 mai 2015 - 02:57, said:

Pe spate e buna pluta ca plutesc.  

Si eu am probleme la coloana, de la un accident. (operații, ovare extirpate, vertebre deplasate)
In general sunt ok, nu e nimic sesizabil (îmbrăcată)
Insa in urma altor șocuri plus lipsa ovarelor, la efort îmi creste prolactina.
Știi ca la testul de prolactina te lașa un timp sa te oodihnești, la efort e normal sa crească.
Spun astea pentru ca as fi  făcut ceva sport si chiar era necesar, insa nu pot face prea mare efort.
Doar ceva dans, mișcări ușoare . Si alte probleme, diverse medicamente, atât se poate.
Deci, limitările nu sunt fizice, mai mult fiziologice.

Recomand dans.

light_flame, on 27 mai 2015 - 01:00, said:

Dragoste, cat mai multa dragoste.

Da pe rand,  sa ajunga la toti.

Bursul, on 27 mai 2015 - 07:45, said:

Am uitat sa rad...

chiar daca esti lenesa, pt a tonifia musculatura, din pacate nu exista altceva eficient  decat antrenamentul la o sala de fitness.
acolo , cu un instructor pt primele sedinte, poti face antrenament tip circuit pt toate grupele de muschi.
eu zic pt inceput 2 sedinte/sapt de fitness la sala sunt suficiente. dupa aia mai vezi. ideea este sa te tii de ele.
chestiile cu exercitii acasa sunt doar vrajeli .tu poti sa dai banii pe tot felul de aparate la care se face reclama, dar sunt bani aruncati. acasa nu faci nimic .pt inceput faci de cateva ori niste exercitii dupa care doar vei sterge praful de pe ele .
parerea mea.
oricat de lenesa esti doua zile /sapt poti sa te deplasezi la o sala de fitness de genul marti/vineri sau miercuri/sambata.un atrenament ar dura maxim 40 min. fitness si inca vreo 20-30 min cardio deci undeva la o ora. bineinteles asta daca chiar vrei sa faci ceva miscare si nu doar sa te alinti pe net....
bafta

Edited by esaob13, 27 May 2015 - 08:39.

lenesa caut ajutor pe softpedia! maine o sa vina unu si o sa spuna ca e lenes si nu vrea sa se lege la sireturi si cauta o solutie.
hai ma pe bune!? chiar nu esti in stare sa gasesti un remediu la problema ta? a merge la sala nu inseamna sa te rupi in talente cu greutati mari, faci cu cat iti permite tie corpul mai ales ca ai spus ca ai o problema medicala. poti merge la bazin cum a mai spus un coleg de forum mai sus, sau chiar poti incerca : http://healthy.kudik...ml#slide-number.

sper sa te apuci sa faci ceva din cele enumerate de colegii de forum. spor!

Sa leneveasca toata ziua, eventual sa mai intre pe cate un forum, asa de sictir,sa se simta lezata in amoru' propriu si sa reactioneze ca un neam prost,.....

un leneş ar putea foarte bine să lenevească, nu are rost să se complice cu altceva.

Sportul si lenevia nu pot coexista in aceeasi persoana. Mai devreme sau mai tarziu iti vei baga picioarele intr-una din ele. La fel cum nici fumatul cu exercitiile aerobe nu o pot face.

light_flame, on 27 mai 2015 - 01:00, said:

Eu zic sa ramai asa. Te complici.

Plimbari pe munte , inot , bicicleta , patinaj , role , banda de alergare , curatenie in casa !

Ma, are probleme la coloana si voi ii recomandati bicicleta???? WTF?
Plus alte "sporturi" care ii flexuiesc coloana de i-o termina si mai rau.
Cand ai probleme de coloana (din cauza statului pe scaun sunt fff multi) cel mai bine e sa faca exercitii statice care sa ii antreneze muschii dar sa flexeze coloana la minimum sau chiar deloc. Pentru asta exista asa numitele plank-uri.
Lasa si instructorii de fitness, majoritatea nu stiu de capul lor, du-te la un kinetoterapist bun, in functie de problema/problemele pe care le ai veti face si exercitiile fizice corespunzatoare. Veti face ceva de genul https://www.youtube....ercitii coloana

light_flame, on 27 mai 2015 - 01:00, said:

Joaca sah. E un sport nobil.

Edited by babalaul, 27 May 2015 - 12:08.

light_flame, on 27 mai 2015 - 07:47, said:

Pacat:

Cercetatorii au aflat care sunt cele mai uimitoare lucruri despre ras. :

1. Copiii rad, in medie, de 400 de ori pe zi, comparativ cu adultii care o fac doar sase ori.
2. Rasul puternic face ca organismul nostru sa foloseasca peste 100 de muschi, dintre care doar 17 sunt faciali.
3. Zece minute ras constant arde aproximativ 50 de calorii.
4. S-a dovedit ca rasul intareste sistemul imunitar. El lupta cu hormonul stresului – cortizolul, ajuta creierul și plamanii sa primeasca oxigen suplimentar.
5. Rasetele provoaca euforia. Prin el si vibratii care se creeaza in plamani, trahee, diafragma si unele dintre organele interne.
6. Rasul atrage atentie! Studiile nu se opresc sa dovedeasca ca oamenii zambitori atrag ca un magnet persoane opuse.

Bursul, on 27 mai 2015 - 12:10, said:

Si daca rade cand inoata pe spate ?