Administrare - suplimente alese de mine

#1
alexealexandru29

Posted 14 October 2014 - 23:49

New Member

Grup: Members
Posts: 9
Înscris: 09.07.2014

Salut,

Doresc o parere despre administrarea unor suplimente alese de mine:

-dextroza
-milk and egg
-amino 6000 de la dymatize
-creatina
-glutamina
-arginina si taurina
-gainer

Eu le-as administra in felul urmator dar astept si alte pareri:

dimineata: 2 capsule amino, si 2 cupe gainer

inainte de antrenament: 2 capsule amino, creatina, arginina/taurina

dupa antrenament: gainer, glutamina, creatina, 2 tablete amino

seara: milk and egg

Back to top

#2
petrutnet

Posted 15 October 2014 - 08:04

Member

Grup: Members
Posts: 722
Înscris: 15.12.2007

Dacă ești profesionist, vorbește cu specialiștii.
Dacă ești amator, vorbește cu profesioniștii/antrenorul.
Altfel, dacă vrei să-ți menții sănătatea, mai degrabă fă gimnastică, dă la sac, exerciții cu greutăți ușoare (ca să îți protejezi coloana), alergare.

Back to top

#3
alexealexandru29

Posted 15 October 2014 - 10:10

New Member

Grup: Members
Posts: 9
Înscris: 09.07.2014

Sunt pe acest forum si oameni destul de informati care stiu ce sa recomande. Asta este si motivul pt care am intrebat aici.
Printre altele si alerg, fac gimnastica etc.

Back to top

#4
msmp321

Posted 30 October 2015 - 17:53

Junior Member

Grup: Junior Members
Posts: 27
Înscris: 07.05.2015

alexealexandru29, on 14 octombrie 2014 - 23:49, said:

Salut,

Doresc o parere despre administrarea unor suplimente alese de mine:

-dextroza
-milk and egg
-amino 6000 de la dymatize
-creatina
-glutamina
-arginina si taurina
-gainer

Eu le-as administra in felul urmator dar astept si alte pareri:

dimineata: 2 capsule amino, si 2 cupe gainer

inainte de antrenament: 2 capsule amino, creatina, arginina/taurina

dupa antrenament: gainer, glutamina, creatina, 2 tablete amino

seara: milk and egg

Pai cred ca depinde de cat de mult vrei sa cresti, de cand te-ai apucat de sala, ce varsta si ce kilograme ai...sunt o gramada de luat in considerare. Daca esti incepator, e cam mult zic eu..

Back to top

#5
overseas

Posted 30 October 2015 - 17:56

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 38,104
Înscris: 09.01.2007

da, suna bine modul de administrare
pare ca te-ai documentat

Back to top

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

Administrare - suplimente alese de mine

#1 alexealexandru29 Posted 14 October 2014 - 23:49

#2 petrutnet Posted 15 October 2014 - 08:04

#3 alexealexandru29 Posted 15 October 2014 - 10:10

#4 msmp321 Posted 30 October 2015 - 17:53

#5 overseas Posted 30 October 2015 - 17:56