Cum ma las de mancat ?

 rox, on Apr 26 2007, 21:57, said:

Confunzi cauza cu efectul. <_<  El vrea sa stie ce sa faca sa nu se mai gandeasca la mancare, nu cu ce sa isi inlocuiasca alimentele actuale.
Ce rezolva daca mananca fructe, dar in cantitate industriala? -_-

un singur comentariu :) citricele nu 'e' bune pentru dinti :)

sa revenim telina e scarboasa, dar in toate dietele am citit ca intre mese poti manca morcovi si telina oricat !
de obicei mananc salate la orice masa, pacat ca numai in acompaniament cu diverse entitati gastronomice...complexe...
extasy, please details ! cum ai facut ?
adica gen fumat ? gata de azi nu mai mananc ?
si cum ai supravietuit ? nu te-ai sub nutrit ? n-ai avut ameteli datorita scaderii brusc a aportului de calorii ?
cum ai compensat? ce ti-ai spus ?!

30-40 de abdomene pe zi ?...bun, se modeleaza muschiul frumos pe sub sunca...dar sunca cum o dau jos ?

p.s...cred ca numai mie mi se pare bun BigTasty-ul...

Edited by spare-me, 26 April 2007 - 21:04.

 e_X_tas_Y_, on Apr 26 2007, 22:01, said:

baga mai putine calorii?
"100 de grame de ciocolata neagra poate contine 531 de calorii. Daca mananci aceeasi cantitate de mere, vei avea doar 52 de calorii"...

 rox, on Apr 26 2007, 22:04, said:

Partial adevarat.
Problema e ca nu va manca aceeasi cantitate de mere. Va manca pana se va simti incomod de plin. Adica echivalentul a 200g de ciocolata.

partea aia cu 'pana se va simti plin' este perfect adevarata
apropo...stimatilor actuali sau viitori medici...
ce efect va avea scaderea brusca a aportului de dulciuri ?
asupra glicemiei, energiei, etc?

 e_X_tas_Y_, on Apr 26 2007, 22:07, said:

destul de greu. oricit de multe mere ar minca, tot nu poate sa manince pina la echivalentul caloric al ciocolatei, pentru ca au multa apa si fibre si apare senzaia de "plin"/"satul"/"full"
cit despre citrice, n-or fi bune pentru dinti, dar au putine calorii . mie imi plac foarte mult, da' asta nu prea conteaza  ^_^

Edited by rox, 26 April 2007 - 21:16.

Cu abdomenele nu stiu ce sa zic, in liceu faceam 650 de abdomene pe seara, in serii de 50, dar n-am facut patratele pe abdomen, nici burtica nu s-a dus. S-a dus din ea dar cu regim.

 spare-me, on Apr 26 2007, 22:03, said:

Ai nevoie de vointa. Atat. :D
Nu stiu sa scriu ce am facut eu, pentru ca nu a fost ceva premeditat. Pur si simplu am zis ca ajunge cu delasarea, si am incercat sa ma schimb, cum am crezut eu ca e mai bine. Fara sfaturi de la "specialisti", fara diete, fara nimic... doar putin research propriu. ;)

Nu cred ca m-am subnutrit. Dimpotriva, m-am simtit mult mai plin de energie decat inainte. Nu am avut nici un fel de ameteala. Nu m-am simtit slabit...
Printre aspectele pozitive ale unui aport mai scazut de calorii, se numara si scaderea temperaturii corpului. Vine vara... :D

Sunca dispare singura, nu iti fa probleme. Nu te concentra sa dispara sunca. Concentreaza-te sa nu pui alta.

Ma repet, nu mai confundati cauza cu efectul. Sunca e efectul. Mancatul obsesiv e cauza. Ai inlaturat cauza, dispare efectul. Logic, nu?

 spare-me, on Apr 26 2007, 22:11, said:

daca esti sedentar si lenes si obinuiesti sa consumi dulciuri, esti prins intr-un cerc vicios. In mod normal, prajiturile, ciocolata, bomboanele, toate chestiile astea"comerciale" dulci pe care le papam sunt zaharuri rafinate si se consuma foarte repede de organism, la fel cum iti si dau foarte repede energie. Practic iti cam dai peste cap metabolismul si apare mult mai frecvent pofta de dulce pentru ca-ti scade glicemia...din cauza ca tu bagi zaharuri, iti fortezi secretia de insulina ca sa poti metaboliza , consumi rapid tot ce ai bagat si scade iar glicemia...iar senzatie de necesitate de dulce, iar secretie de insulina, iar consum rapid...si tot asa
La o persoana sanatoasa ( care n-a dobindit rezistenta la insulina) nu cred ca exista vreun efect dramatic la reducerea consumului de dulciuri...poate doar o stare psihica mai proasta,nitel depresiva, ca se stie ca ciocolata e "pastila feircirii", stimuleaza secretia de  serotonina

PS- chiar nu vreau sa te jignesc sau ceva, dar BigTasty-ul e foarte aiurea ca gust.... :wacko: Nu stiu ce naiba pun aia in el, ca mie mi se pare ca are gust de cauciuc/plastic....da' s-ar putea sa fie de la mine, totusi, ca am vazut ca maninca si colegii mei intr-o veselie si li se pare bun.

Edited by rox, 26 April 2007 - 21:30.

 spare-me, on Apr 26 2007, 22:03, said:

ete scart! pe mine de fapt de la postul ala m-ai pierdut, la care ziceai ca faci exercitii aerobe si anaerobe, da' abdomene NU!

incepe cu 30-40 (ca nu vreau sa nu te mai ridici din pat maine dimineata), dar creste-le progresiv, si mai vorbim.

 Naga Queen, on Apr 26 2007, 22:19, said:

Oh my god! 650??
Eu in doua luni, cu cate 40-50 pe zi, incepusem sa observ un inceput de "patratele". Bine, alea 40-50 le faceam ca la carte.
Depinde si de gene. Sunt unii care incearca (din greu) ani in sir si nu se observa nimic, si sunt altii ca mine. I guess I'm lucky! :P

Spare-me, ia uite ce am gasit eu pentru tine. Endorfine.
In mare, acum stii care e problema, ti-am dat de citit, mai departe continui tu research-ul, si aplici ce descoperi.

eu dupa o luna de 4-5 sute de flotari pe zi intai in reprize de 20 si apoi de 50, ajunsesem la 120 de flotari fara pauza...in anul I, corecte !...
ce vremuri

 spare-me, on Apr 26 2007, 22:38, said:

Respiratia e cruciala. Daca nu respiri cum trebuie, le faci cam degeaba (doar arzi calorii).

PS: wow, Naga facea 650 abdomene, tu 500 flotari... incepe sa-mi fie rusine de mine. :P

 spare-me, on Apr 26 2007, 22:38, said:

Mananca alimente cu indice glicemic mic. Lista o gasesti aici
Cele cu indice glicemic mediu se pot consuma cu moderatie, din cand in cand, iar cele cu indice glicemic mare de prisos sa mai spun ca trebuiesc evitate. ;)

la vremea aia, alea nu erau pentru slabit, ci pentru ambitie
la vremea respectiva nu aveam probleme cu nasul si cu respiratia si le faceam perfect...
in fine...probleme peste probleme...rinita, litiaza...
important e ca de maine ! sa mananc putin, slab si regulat !

curiozitate, legate de glicemie
daca scade prea mult...asta nu e bine nu ?
la ce afectiuni poate conduce ?

 spare-me, on Apr 26 2007, 22:46, said:

La hipoglicemie si lipotimie (adica stari de lesin). Dar astea numai coroborate si cu alte afectiuni cum ar fi hiper/hipotensiunea s.a.