Lordoza tratabile la 27 ani ?

Salut,
Am 27 de ani si am coloana stramba in zona lombara (atasata poza ca sa vedeti mai bine). Nu am fost niciodata la doctor pe tema asta si niciodata nu am cerut o parere avizata in aceasta privinta insa din ce m-am informat singur tind sa cred ca este o lordoza. De obicei port tricouri si bluze mai largi si spatele nu se vede asa stramb si prin urmare nu a fost ceva ce am luat in seama, insa azi cand am luat un tricou stretch mi-am dat seama de gravitatea problemei. Maine dimineata o sa imi fac o programare la medicul de familie pentru a cere o trimitere la un medic ortoped dar cum probabil o sa dureze ceva pana ma programeaza vreau sa strang cat mai multe informatii. Am citit ca se poate remedia prin terapie fizica si intrebarea mea este daca acest lucru este posibil si la varsta mea, dupa ce oasele si-au finalizat procesul de crestere ?
Merci !

De vindecat nu se vindeca , dar se poate atenua gravitatea. In primul rand , dormit pe pat tare , fara perna . In al doilea rand , bara de tractiuni si , treptat , stai tot mai mult agatat in maini . Poti face si tractiuni , nu face rau , creste spatele si se intaresc bratele . cumperi o banca de elongatie . E scumpa dar face banii . Ai nevoie de ea pentr uca vei avea frecvent probleme cu strangularea nervilor in zona lombara si decat sa faci infiltratii cu hidrocortizoni sau sa bagi in tine analgezice , mai bine stai pe banca cu picioarele in sus si capul in jos. cu timpul o sa iti placa . ai sa fii liliacul familiei .
Cu ceva atentie se poate ajunge aproape de normal , dar este obligatoriu sa nu cresti in greutate ( burdihanul agraveaza in proportie de peste 90 % lordoza ) . Practica inotul si , in general , sporturi lejere care sa oblige coloana sa stea dreapta.  Cauta sa intaresti lombarii , care pot sustine coloana in pozitia corecta .

Burta cum e?

 eu.jpg   33.3K   72 downloads

1.66, 68 kg, dar din cauza lordozei burta pare mult iesita in exterior. Atasat poza pentru a vedea mai bine situatia.

Nu-s specialist, dar mie nu-mi pare că ai avea lordoză.

Ți-o spune unu' care are.

Ai lordoza. Poate fi tratata la orice varsta prin exercitii fizice specifice. Merge sa te duci si la doctor dar daca nu ai dureri sau alte probleme grave poti sa practici exercitiile pentru lordoza, sunt o gramada pe net.
Lordoza e o boala foarte comuna a vremii noastre si consta de fapt in dezechilibre musculare (muschii spatelui sunt atrofiati, muschii din fata sunt incordati) datorate statului pe scaun.

@JurasicMan, nu stii despre ce e vorba. Lordoza e tratabila dar tractiunile la bara nu ajuta cu nimic in cazul ei.

L.E.: @Dark Myhay, ai si cifoza dar mi se pare ca in poza stai cu capul mai sus ca deobicei, mi se pare ca te-ai fortat un pic sa stai drept. Cifoza e o consecinta a lordozei.
Dupa ce o sa iti rezolvi problemele de postura o sa mai cresti 2-3 cm.

Edited by Friskey, 26 November 2015 - 19:58.

Ma bucur sa aud asta. Cei drept nimeni nu mi-a spus pana acum ca as avea o problema (se iau doar de fundul meu bombat ) ) dar din punctul meu de vedere se vede cu ochiul liber ca nu am coloana dreapta si ca pozitia nu e una fireasca (cu umerii in spate, burta in fata si fundul mult in exterior). In cel mai rau caz sper sa fie o lordoza usoara, disconfort fizic nu am, doar "vizual".

Stiu ca o cauza a lordozei sunt muschii lombari slab dezvoltati, dar nu cred ca e cazul in situatia mea. Fac indreptari cu 80-100kg, ma gandesc ca ar trebui sa resimt dureri sau sa fiu in incapacitatea de a executa exercitiul daca muschii lombari erau slab dezvoltati. In orice caz o sa cer parerea unui medic si in rutina mea de la sala o sa includ exercitii pentru lordoza.

E posibil sa ti se traga de la faptul ca iti antrenezi muschii abdominali si muschii pieptului mai mult ca muschii spatelui. Spun asta pentru ca vad in poza muschii spatelui superior slab dezvoltati spre deosebire de piept.
Tie iti trebuie un kinetoterapeut.

Nu vad ca ai avea vreo deviere alarmanta a coloanei. Coloana vertebrala e cea mai complexa constructie a evolutiei, milioane de ani i-au fost necesare coloanei pentru a evolua de la pozitia patrupeda la cea bipeda iar din punct de vedere arhitectural coloana e o constructie extrem de dificila si e solicitata permanent, de aceea rar vezi oameni cu coloana si tinuta perfecta iar cei care o au isi petrec mult timp din viata ca sa aiba acea pozitie impecabila( necesita exercitii fizice zilnice si controlul permanent al pozitie corpului). Esti tanar, se corecteaza cu exercitii fizice adecvate si odihna pe suprafata plana pe saltea speciala. Oricum arati bine, spor la gagici. Sa vezi ce ''geamantan'' am eu in fata.....nu mai stiu cum sa scap de bagaj. daca as arata ca tine 10 gagici as agata deodata.

Edited by androholic, 26 November 2015 - 20:43.

@Friskey: Nu, nu m-am fortat sa stau drept, nu eram la fel de relaxat ca atunci cand stau normal, "in viata de zi cu zi". Cat despre muschii pieptului si abdomenului mai slab dezvoltati decat muschii spatelui, te inseli. Am spatele dezvoltat, nu sunt lat in spate, dar am masa musculara pe spatele superior, chiar mai mult decat pe piept. Iar abdomenul il antrenez rar...deci nici vorba de masa musculara.

Poza si pozitia nu sunt din cele mai bune, o sa revin cu o poza mai concludenta si deja am vorbit cu un prieten care face recuperare la spitalul Floreasca sa ma puna in legatura cu kinoteraoeutul lui.

In ciuda pozitiei ciudate a mainilor am incercat sa stau asa cum stau eu in mod normal.

Dormit pe placa de lemn,pe care asezi o patura subtire sau burete 0.5 cm
Sub cap burete mai moale de 5 cm.
Si se doarme numai cu fata in sus(si facultativ,cu maciuca sculata!)
Numai cu  regim,regimul naturist,adica numai cruditati,vindecare cam 1 an de zile sau mai putin,depinde de gravitate,dar te faci schelet,
pentru ca vei da multe kg jos.
Gimnastica medicala.
Sanatate!

In ultimele poze nu pare sa ai lordoza. Du-te la un kinetoterapeut sa te lamuresti mai bine.

M-am programat pentru marti la un kinetoterapeut.

@mishale Nu inteleg cum regimul poate sa imi imbunatateasca pozitia. Scaderea in greutate nu este o optiune pentru mine,nu vreau sa slabesc mai mult de 3kg, prefer sa raman cu coloana asa. Refuzul meu de a slabi se trage de la o problema mai veche de a mea; de cand ma stiu pana in urma cu cativa am am fost foarte dar foarte slab.

Edited by Dark_Myhay, 28 November 2015 - 10:56.