hiperlaxitate

Ma confrunt cu o problema si am nevoie de niste sfaturi din partea unor instructori de fitness mai ales.
De 3 luni am inceput sa merg la sala, prima data am mers la fitness, mai rar ce e drept, nu prea ma atragea programul la fitness, asa ca m-am dus la aerobic. Mi-a placut si chiar ma simteam bine facand exercitiile de acolo, am mers des, de 3, 4 ori pe saptamana timp de 2 luni. In urma cu 3 sapt am inceput sa am dureri la genunchi, mai ales atunci cand ma lasam pe vine, dar am continuat exercitiile.
Sapt asta am facut pauza si azi am mers la un medic reumatolog, mi-a indoit picioarele, i-am zis unde ma doare si a spus ca am hiperlaxitate la ligamente, cica ar fi o lipsa de rezistenta a ligamentelor, iar ligamentele au o suplete excesiva. Mi-a zis ca mai am si picior plat de gradul 2, nu am scobitura din talpla foarte proeminenta cum ar trebui sa fie. A zis ca prin exercitii speciale imi pot dezvolta musculatura din zona aia.
Medicul mi-a zis ca aerobicul in cazul meu nu e bun, pentru ca se pune accent mai mult pe mobilitate si mi-a zis sa-mi tonific muschii, in special in zona genunchiului.
Nu stiu ce sa fac, daca intr-adevar e asa cum mi-a zis ea sau nu. Chiar se poate dezvolta musculatura din zona talpii in asa fel incat sa-mi corecteze asa zisul platfus? Iar in ceea ce priveste hiperlaxitatea daca ma apuc de fitness o sa am ligamentele mai solide?
Ma gandesc ca daca eu am durere la genunchi, daca ma apuc sa fac exercitii cu greutati sa nu mi se accentueze durerea sau sa imi dauneze cu ceva. Nu stiu ce exercitii ar trebui sa fac, pentru ca toti instructorii de la sala, pun accent la fitness pe exercitiile la saltea, iar eu din cate am inteles de la medic ar trebui sa lucrez cu greutati mici nu exercitii la saltea.
Astept niste pareri din partea celor care sunt in domeniu. Multumesc

Edited by andrulina, 17 June 2010 - 20:36.