Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Unde mai gasesti oamenii dupa adr...

Site nou in wordpress

Intrebare touchpad
 Win7 pe HDD sau SSD?

Precontract vanzare cumparare apa...

Ce scula de debitat pal e folosit...

Arzator dublu aragaz.
 Presiune Centrala Ariston.

DVR 4 canale functioneaza cu un ...

Redactare CV

Limite maxime amenzi contraven...
 Folie protectoare pentru ecrane (...

Spalare masina sau nu

Alternative la "we are sunset...

Încheiere penala dezinvestire
 

Este nevoie sa mai cresc?

- - - - -
  • Please log in to reply
17 replies to this topic

#1
nextpawn

nextpawn

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 27.05.2014
Salut. Acum o luna si doua saptamani m-am apucat de sala pentru a ma schimba... Am 67-68kg si 1.80 m inaltime, as vrea sa stiu daca este bine la inaltimea asta deoarece am inteles ca daca lucrez trapez si fac genuflexiuni cu bara si la presa nu mai cresti... Si daca se poate sa-mi recomandati niste suplimente. Multumesc.

#2
Yukoto

Yukoto

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,245
  • Înscris: 11.09.2012
Inaltimea ta e peste medie, zi mersi ca nu ai 1,60. Kilogramele sunt cam putine. Undeva la 78 ar fi ok.

Edited by Yukoto, 20 November 2014 - 21:05.


#3
OriginalCopy

OriginalCopy

    I'm harmful, fear me please! :))

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 27,268
  • Înscris: 10.08.2006
Ce varsta ai?

#4
alin62

alin62

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,387
  • Înscris: 26.02.2012
1.80 si ti e frica ca nu mai cresti? Pai vrei sa ai 2m? Ai o inaltime f buna, fa sport cat vrei ca nu strica.

#5
potae

potae

    Sorosist frumos si liber

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,429
  • Înscris: 20.08.2013
Eu trageam de greutati de la 13 - 14 ani. Dormeam putin in general si mancam numai prostii. Nu m-a impiedicat sa ajung de 192... sau 190 cat oi mai avea acuma :D

#6
petre69

petre69

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,778
  • Înscris: 27.01.2009
Poza

#7
MooF2010

MooF2010

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,864
  • Înscris: 24.05.2010
Daca asta iti e metabolismul tau nu are rost sa iei ceva.... fiindca cand te vei lasa de ele vei reveni la normal doar ca vei fi si bolnav atunci

#8
alin62

alin62

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,387
  • Înscris: 26.02.2012

View Postpotae, on 20 noiembrie 2014 - 21:14, said:

Nu m-a impiedicat sa ajung de 192... sau 190 cat oi mai avea acuma Posted Image
Multi inainte :D

#9
Vali03

Vali03

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 273
  • Înscris: 29.04.2014
Varsta?

#10
AndreiMadaras

AndreiMadaras

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 150
  • Înscris: 28.10.2014
Ok, si cati ani ai?

#11
eiffel

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 63,969
  • Înscris: 15.06.2004
Chiar, varsta conteaza - daca ai sub 20-25.
Ca peste 25 o sa incepi sa pui, mai ales daca la un moment dat renunti la sala.

Când m-am lasat de sport pe la 25 am ajuns de la 72 kg ( 1.80m ) la 97 kg in 6 luni. Greu am mai dat jos dupa.

#12
Friskey

Friskey

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 11,406
  • Înscris: 11.01.2013
Abureala, cresti stai linistit.

#13
rinser

rinser

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,606
  • Înscris: 03.11.2010

View Postnextpawn, on 20 noiembrie 2014 - 20:57, said:

Salut. Acum o luna si doua saptamani m-am apucat de sala pentru a ma schimba... Am 67-68kg si 1.80 m inaltime, as vrea sa stiu daca este bine la inaltimea asta deoarece am inteles ca daca lucrez trapez si fac genuflexiuni cu bara si la presa nu mai cresti... Si daca se poate sa-mi recomandati niste suplimente. Multumesc.

Pai la 54 de ani ai tai unde sa mai cresti?

#14
nextpawn

nextpawn

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 27.05.2014
Am uutat sa spun ca am aproape 17 ani... Scuze

#15
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,434
  • Înscris: 09.01.2007
Ai grija la geno sa nu bulesti genunchii cu greutate prea mare. La inaltimea asta banuiesc ca osatura e totusi fragila, trebuie sustinuta cu niste calciu, magneziu si D3 chiar daca nu mergi la sala.
LA fel grija la ramat si alte exercitii de spate sa nu bulesti zona lombara. A treia zona de accidentare sunt umerii - nu mari greutatile (de ex. pt piept) aiurea pentru ca vei accidenta umerii.

Iti trebuie proteine rapide (zer) cu dextroza dupa antrenament si un supliment bun de vitamine/ minerale - incearca Animal Pak sau Orange Triad. NU as neglija nici suplimentele de articulatii cand vei mai progresa la greutati.
Succes.

#16
nextpawn

nextpawn

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 27.05.2014
Ok, multumesc.

#17
xanax303

xanax303

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 97
  • Înscris: 25.04.2013
ai ales un drum gresit in opinia mea

#18
TonyToni99

TonyToni99

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 14.05.2015
Eu am  16 ani  si fac trapez si geno cu haltera pana leșin. Si nu m-a afectat deloc la înălțime . Din contra..am crescut si mai armonios. De la 1.90 am ajuns la 1.95
Ma mai plâng de genunchi si zona lombara dar asta este.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate