Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Sumele impuse la stat se regasesc...

Sfat secțiune lemn acoperi&#...

Electronica pentru copii
 Anouk - SACRIFICE

CASS 10% pe dobanda depozite banca?

Criza de generatoare electrice HY...

Montaj semineu pe pardoseala parc...
 FATMA -

Institutia medierii

Mașini mici fașneț...

La multi ani @persona695!
 La Multi Ani de Sfantul Andrei!

Trebuie sa economisim energie sau...

That '90s Show (2023 - ...)

Recomandare cablu display-port (p...
 

Caffeine inainte de antrenament

- - - - -
  • Please log in to reply
17 replies to this topic

#1
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
Salut,

Cat de buna este o capsula de cafeina inainte de antrenament? Iti da energie insa iti si activeaza metabolismul sa arda grasimile mai repede. In consecinta pt unul care vrea sa ia in greutate nu este bun, nu?

#2
rickysyv

rickysyv

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,620
  • Înscris: 08.03.2008
Iti paote da palpitatii cardiace, depinde cat de susceptibil esti, testeaza si vezi.

#3
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011
da tu vrei sa cresti  masa musculara?

Edited by iulyusfagaras69, 03 April 2014 - 15:47.


#4
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
Vreau ca in timpul antrenamentului, cafeina sa imi dea un impuls, o mica doza de energie. O capsula cu 10-15 min inainte de antrenament ar trebui sa fie de ajuns, nu?

#5
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011
nu stiu ce sa zic :) din cate stiu eu nu e prea buna (parerea mea) pentru surplus de energie si alte avantaje eu inainte de antrenament iau creatina si aminoacizi :)

#6
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
Auzisem si de taurina ca ar fi buna inainte de antrenament.

#7
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011

View PostCountDownMe, on 03 aprilie 2014 - 16:11, said:

Auzisem si de taurina ca ar fi buna inainte de antrenament.

pai taurina are orice energizant :) daca vrei doar energie , e buna taurina. Daca vrei si masa atunci baga niste creatina :) Creatina nu e ca steroizii , nu te "zapaceste" daca te lasi de sala

#8
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
vreun brand ok imi recomanzi? :)  Ma intereseaza si cum e mai ok, monohidrata, micronizata, tablete etc? ms

#9
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011
uite asta iau eu si sunt extrem de multumit Posted Image

am cumparat-o de pe megaproteine.ro , vre-o 60 lei parca si imi ajunge vre-o 3/4 luni

Dymatize nutrition
Micronized
100% pure pharmaceutical grade

300g

[ https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10777_452021374926354_33916007_n.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Edited by iulyusfagaras69, 03 April 2014 - 16:58.


#10
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
5g pe zi? Iniante sau dupa antrenament?

#11
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011

View PostCountDownMe, on 03 aprilie 2014 - 18:04, said:

5g pe zi? Iniante sau dupa antrenament?

trebuie sa iei 5g inainte de antrenament cu 30 min

#12
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
In zilele de pauza sa iau? Unii recomandau in fiecare zi cate 5g, chiar daca e zi de pauza. Nivelul de creatina sa fie constant in sage tot timpul.

#13
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011

View PostCountDownMe, on 04 aprilie 2014 - 16:09, said:

In zilele de pauza sa iau? Unii recomandau in fiecare zi cate 5g, chiar daca e zi de pauza. Nivelul de creatina sa fie constant in sage tot timpul.

Daca iei doar creatina fara aminoacizi nu e obligatoriu sa bagi zilnic (nu stiu daca este exact asa , asa mi s-a spus si mie de catre un "salos")

#14
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
Iau si aminoacizi. Deci trebuie sa iau zilnic, nu?

#15
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011

View PostCountDownMe, on 04 aprilie 2014 - 18:45, said:

Iau si aminoacizi. Deci trebuie sa iau zilnic, nu?

da, atunci trebuie sa iei si cand faci pauza :)
Incearca sa mananci in fiecare zi cand te trezesti , un sandwich sau orice :) dar sa mananci .

#16
CountDownMe

CountDownMe

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 627
  • Înscris: 26.01.2012
Le: M-ar interesa daca te pricepi, sa imi recomanzi niste stimulatoare, niste suplimente pt performanta gen Tribulus, arginina, cafeina etc

#17
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011

View PostCountDownMe, on 04 aprilie 2014 - 18:48, said:

Le: M-ar interesa daca te pricepi, sa imi recomanzi niste stimulatoare, niste suplimente pt performanta gen Tribulus, arginina, cafeina etc

imi pare rau , nu stiu :) voi intreba astazi pe la sala si maine iti voi da un raspuns concret :) ma gandesc , ca antrenorii trebuie sa stie .

#18
iulyusfagaras69

iulyusfagaras69

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 584
  • Înscris: 07.07.2011
din cate am aflat asta ar fi cea mai buna solutie :) cel mai bun stimulator (din punctul de vedere a unui instructor)

Guarana Shot
Provizie pe termen lung de energie cu 1500mg de Guarana per ampula
- Stare energica indelungata
- Sursa naturala de cafeina pentru imbunatatirea performantelor
- Magneziu impotriva crampelor

[ http://multipower-nutrition.ro/wp-content/uploads/2012/07/12956_GuaranaShot_Orange_500ml_Fs_486x486.png - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate