PRO GAINER sau PRO MASS

#1
norbybmx

Posted 02 October 2013 - 13:20

New Member

Grup: Members
Posts: 14
Înscris: 28.12.2012

precizez ca sunt ectomorf 61 kg inaltime 179 si vreau sa cresc in masa musculara ce ar fi mai ok pro gainer sau pro mass? (ca program de antrenament am de 2 ori pe saptamana biceps piept cu tractiuni si flotari si de 2 ori pe saptamana spate triceps cu tractiuni si pentru triceps intre 2 scaune lucrand cu propria greutate)

Back to top

#2
crisstonne

Posted 02 October 2013 - 13:48

Ἀταραξία

Grup: Senior Members
Posts: 40,292
Înscris: 13.01.2011

Bun orice supliment de tip gainer.

La rutina insa... nu esti bine...

Vrei sa zici ca faci acasa.

Edited by crisstonne, 02 October 2013 - 13:57.

Back to top

#3
DKN1

Posted 02 October 2013 - 14:52

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,004
Înscris: 20.02.2008

Pt partea de sus a corpului, la inceput, e okey ce-ai pus pe-acolo. Dar ce te faci cu partea de jos? Nu ai cum sa faci masa la picioare acasa, aia-s cei mai mari si mai puternici muschi ai corpului si-ti sustin si propulseaza greutatea toata ziua, pentru masa trebuie sa-i supraincarci cu mai mult decat cantaresti tu.

Back to top

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

PRO GAINER sau PRO MASS

#1 norbybmx Posted 02 October 2013 - 13:20

#2 crisstonne Posted 02 October 2013 - 13:48

#3 DKN1 Posted 02 October 2013 - 14:52

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#1
norbybmx

Posted 02 October 2013 - 13:20

#2
crisstonne

Posted 02 October 2013 - 13:48

#3
DKN1

Posted 02 October 2013 - 14:52