Sign In
Create Account
Back to top
 |
Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Antrenament pe camp
Last Updated: Sep 11 2013 10:40, Started by
costico
, Aug 27 2013 11:16
·
0
0
#1
Posted 27 August 2013 - 11:16
|
Buna ziua!
In fiecare seara alerg pe un camp in apropiere de cartierul in care locuiesc si la un moment dat ma opresc si mai fac cateva flotari si genoflexiuni. As vrea sa stiu ce exercitii imi recomandati sa fac deoarece as vrea sa lucrez mai mult,nu doar alergari:) Astept sugestiile voastre, voi ce ati face in locul meu... |
#2
Posted 27 August 2013 - 11:36
|
incearca sa alergi cate 100-200 m si cu spatele, incearca sa alergi cu piciorul flexat pe exterior, asa iti vei intarii tendoanele si nu vei avea pe viitor probleme ca iti umfli glezna daca calci stramb, totul tine de imaginatie ca sa iti gasesti exercitii utile.
|
#3
Posted 27 August 2013 - 11:43
|
incearca sa alergi cu piciorul flexat pe exterior, asa iti vei intarii tendoanele si nu vei avea pe viitor probleme ca iti umfli glezna daca calci stramb, Esti sigur de treaba asta? 
|
#5
Posted 27 August 2013 - 11:58
|
Cateva idei poti extrage din complexele de pregatire de mai jos:
http://www.editura.m...reg. fizica.pdf http://www.apft-stan...les/fm21_20.pdf Edited by infinitul8, 27 August 2013 - 12:01. |
#6
Posted 27 August 2013 - 12:55
|
Esti sigur de treaba asta? Da, pe vremuri am facut si eu antrenamente de autoaparare, alergam pe exteriorul labei piciorului (cu laba piciorului flexata spre interior) antrenamentul asta iti elonga si intarea tendoanele, deasemenea era util pentru intarirea piciorului pentru loviturile de picior. Mai faceam un antrenament pentru echilibru, alergam pe calea ferata pe sina, faceam o cursa dus intors spre o comuna mai sus de orasul meu la 4 km, la inceput iti mai scapa piciorul pe langa sina dar daca ai intarite tendoanele nu ai probleme cu gleznele, reuseam la un moment dat sa alerg 4 km dus si 4 intors fara sa pun nici o singura data piciorul langa sina, evident alegeam o perioada in care stiam ca nu circula trenul pentru antrenament. 
|
#7
Posted 27 August 2013 - 13:04
|
Ia de-aici:
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/POdzasJklxw?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#8
Posted 27 August 2013 - 18:52
|
Ia de-aici: [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/POdzasJklxw?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#9
Posted 11 September 2013 - 09:34
|
Cu tot respectul pentru performantele din clip, din pdv practic al topicului mi se pare o vrajeala.
Cine vrea antrenament adevarat functional se angajeaza taietor de lemne, la spart piatra sau la coasa cu ziua. |
#10
Posted 11 September 2013 - 10:40
|
Cine vrea antrenament adevarat functional se angajeaza taietor de lemne, la spart piatra sau la coasa cu ziua. Si inca cum. |
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.