Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Nelamurire instalare internet

Cheie licenta Windows11

Sfat plantare arbori pentru o mic...
 rachiu din gemuri si dulceturi

Bara de cautare sa o mut jos?

Accesorii multitool Black and Dec...

Suma maxima.
 Pilonul II - date de piata, tendi...

Geam la baie: va place sau nu va ...

izolație balcon exterior

Izolatie balcon inchis
 Device atasat instalatie PV

Greseala mp - 1/2 - in actul de v...

[CUM] SPV ANAF - Gestionare cont ...

Presiune gaz scazuta
 

cat timp sa iau creatina ?

- - - - -
  • Please log in to reply
13 replies to this topic

#1
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013
Salut , saptamana viitoare voi termina cele 100 capsule de creatina. Vreau sa stiu daca sa mai iau in continuare sau sa iau o pauza de la ea .

Multumesc

Edited by Micutzu1995, 16 June 2013 - 19:21.


#2
echo3

echo3

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,567
  • Înscris: 21.12.2012
Creatina se ia doar atunci cand nu mai faci progres la greutatea pe care o ridici cu scopul de a ajuta muschiul sa treaca peste acea greutate , nu se ia aiurea ca nu prea te ajuta foarte mult.

Edited by echo3, 16 June 2013 - 19:30.


#3
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013

 echo3, on 16 iunie 2013 - 19:28, said:

Creatina se ia doar atunci cand nu mai faci progres la greutatea pe care o ridici cu scopul de a ajuta muschiul sa treaca peste acea greutate , nu se ia aiurea ca nu prea te ajuta foarte mult.

am inteles, deci nu o sa mai iau :) .Multumesc

#4
DdorinN

DdorinN

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 332
  • Înscris: 15.05.2007
Bai, creatina e cel mai sigur supliment posibil, stai calm cu ficatu...

#5
Plicea

Plicea

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 693
  • Înscris: 22.04.2013
Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
      De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
      Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
     Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
    Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
     Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?

#6
echo3

echo3

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,567
  • Înscris: 21.12.2012

 Plicea, on 17 iunie 2013 - 07:07, said:

Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
  De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
  Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?
Esti cam streast :P

#7
DdorinN

DdorinN

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 332
  • Înscris: 15.05.2007

 Plicea, on 17 iunie 2013 - 07:07, said:

Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
  De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
  Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?


Razi tu razi, dar privind problemele planetei, ceea ce zici tu ar fi o solutie reala in viitor

Legat de creatina, ce vreau eu sa zic e ca din toate suplimentele de pe piata ea ar fi cea mai putin (sau chiar deloc) nociva. Oricum, am vazut peste tot discutii despre suplimente, unii sunt pro, altii contra, o harababura.

Sa-i raspund baiatului care a deschis topicul: nu depasii 3 luni de administrare a creatinei.

Edited by DdorinN, 17 June 2013 - 11:02.


#8
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013

 Plicea, on 17 iunie 2013 - 07:07, said:

Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
  De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
  Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?
Ma stresatule, in primul rand invata engleza daca vrei sa zici REALY. In al 2-lea rand ORICE e daunator IN EXCES.

 DdorinN, on 17 iunie 2013 - 11:00, said:

Razi tu razi, dar privind problemele planetei, ceea ce zici tu ar fi o solutie reala in viitor

Legat de creatina, ce vreau eu sa zic e ca din toate suplimentele de pe piata ea ar fi cea mai putin (sau chiar deloc) nociva. Oricum, am vazut peste tot discutii despre suplimente, unii sunt pro, altii contra, o harababura.

Sa-i raspund baiatului care a deschis topicul: nu depasii 3 luni de administrare a creatinei.
Lasa-l ma , s-a dus si el o data la sala si face pe nutritionistul acum ...

Edited by Micutzu1995, 20 June 2013 - 10:04.


#9
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013

 DdorinN, on 17 iunie 2013 - 11:00, said:

Razi tu razi, dar privind problemele planetei, ceea ce zici tu ar fi o solutie reala in viitor

Legat de creatina, ce vreau eu sa zic e ca din toate suplimentele de pe piata ea ar fi cea mai putin (sau chiar deloc) nociva. Oricum, am vazut peste tot discutii despre suplimente, unii sunt pro, altii contra, o harababura.

Sa-i raspund baiatului care a deschis topicul: nu depasii 3 luni de administrare a creatinei.
Am inteles, multumesc :)

#10
shadyro

shadyro

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 112
  • Înscris: 16.03.2010
"Creatina absoarbe apa pe care o baga in muschi, ajutandu-l sa se dilate mai repede" (pe romaneste)

Ar fi de comentat asupra frazei pe care o gaseste pe majoritatea siteurilor in care ti se explica ce e creatina, in primul rand sa nu-si inchipuie cineva ca incepe sa aiba muschii plini de apa :) Nu! Deci daca bagi un pai in muschi nu curge apa :) (desi n-ar fi deloc indicat sa faci lucrul asta).

Ca sa inchei si cu glumele proaste, tot pe romaneste ... Creatina NU afecteaza niciun organ intern! TE AJUTA prin a-ti reface muchii incalziti la antrenament mai repede si doar atat.

**** Totusi trebuie facut un ciclu, eu iau 5 zile da si 2 nu. Dupa 5 zile muschii sunt deja saturati de apa.
**** In zilele in care consumati creatina, consumati cel putin 2,5 L de apa! In cazul antrenamentelor in care se transpira, indicat ar fi 3-4 L!

:) asta am gasit si eu pe net, in documentatia pe care am citit-o inainte sa ma apuc de luat creatina!

#11
DKN1

DKN1

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,004
  • Înscris: 20.02.2008
Castigurile astea pe creatina se cam topesc cand renunti la ea, nu cred ca vrea cineva s-o arda pe creatina toata viata. Nu te atrofiezi complet doar revii la starea in care te-ai fi aflat fara a fi luat creatina.

#12
Qubix

Qubix

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 11.02.2014
Deci .. daca nu mai iau creatina ,,o sa dau inapoi ''?


#13
msmp321

msmp321

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 27
  • Înscris: 07.05.2015

 Qubix, on 21 februarie 2014 - 18:23, said:

Deci .. daca nu mai iau creatina ,,o sa dau inapoi ''?
"Dai inapoi" daca te lenevesti, daca te lasi de sport si alimentatie buna. Poate o sa dai si dupa ce te lasi de creatina, dar nu asa peste noapte.

#14
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,070
  • Înscris: 06.10.2008
In 2 saptamani poti sa scazi in greutate si 3-5kg daca nu mai iei creatina deloc.

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate