Dureri si amorteli la nivelul mainilor.

Salut,
Am 18 ani si fac sala de 1 an de zile.Am vrut ceva mai mult, dar nu am luat proteine, am incercat sa trag un pic mai mult de mine, si nu am avut probleme. Insa acum ceva timp am facut o pauza de 2 luni de zile din anumite motive...iar cand m.am apucat din nou, am exagerat un pic in prima saptamana, iar atunci am inceput sa am dureri la nivelul antebratului si umarului, dureri in os, ca si cum mi s.ar rupe osul, o foarte mare presiune simteam, si lipsa puterii in mana dreapta.Am renuntat la sala si am fost la medic sa imi fac o analiza a calciului pt ca m.am gandit ca altceva nu are ce sa fie.Acuma iau Osteocare 10zile/luna si Magneziu forte B6, am inceput tratamentul acum o saptamana, iar ieri si astazi am facut niste exercitii fizice incluzand flotarile, si mare mi.a fost surpriza sa constat ca nu am deloc putere abia pot sa fac 20 de flotari, in cazul in care inainte de sala faceam cel putin 30, iar acuma dupa 15 simt deja cum se scurge puterea din mine, si se intampla la ambele maini acuma.Am citit pe internet mai multe articole, unii spun ca la simptomele mele ar putea fii vorba de lipsa de fier, iar un articol chiar am dat de Sindromul de Tunel Carpian.(http://www.doctor.in...om_carpian.html) Sper ca m.am facut inteles, si daca aveti pareri despre chestia asta le ascult cu placere, am mare nevoie..Ce as putea sa fac? Multumesc!

Un prieten mi.a recomandat sa iau CreAnabol, dar mentionez ca eu am Diabet.

Edited by Tibby1202, 15 June 2013 - 17:20.

N-ai testosteron destul. Probabil din cauza ca nu dormi destul, nu mananci destule grasimi si te antrenezi prost.

Edited by echo3, 15 June 2013 - 17:26.

Si de ce nu mi s.a mai intamplat pana acuma, daca spui ca este vorba despre antrenament prost? cu somnul sunt de acord, cu grasimile nu stiu cum e treaba pt ca nu am tinut un regim anume..

Pai daca nu dormi destul nu poti sa tragi, punct. Mai bine stai nemancat, decat sa nu dormi. Somnul e extrem de important.
Si trebuie sa mananci 50-60g de grasimi pe zi + colesterol ca sa ai testosteronul la nivel optim + somn.

Edited by echo3, 15 June 2013 - 17:34.

Eu ma gandesc ca tre sa fie ceva la nivelul mainilor pentru ca la membrele inferioare de ce nu am probleme?

 Tibby1202, on 15 iunie 2013 - 17:33, said:

Pentru ca la membrele inferioare ai alt tip de muschi mult mai puternici si rezistenti.
AI 18 ani, nu te mai comporta ca un mos, dormi cat trebuie, mananca cat trebuie si n-o sa mai ai probleme.

Edited by echo3, 15 June 2013 - 17:38.

Ok, multumesc mult pentru sfaturi!!
In ceea ce priveste CreAnabol.ul acela de la ProNutrition niste pareri?

E un rahat. Singurele suplimente bune sunt proteinele, creatina, vitaminele si mineralele. Alti aminoacizi a lui peste sunt plezneala.
Eventual bea o cafea inainte de antrenament daca n-ai energie.

Edited by echo3, 15 June 2013 - 17:39.

Am inteles, o sa mai apelez daca ma hotarasc sa iau ceva proteine, deocamdata, somn si alimentatie:D
Multumesc!

 echo3, on 15 iunie 2013 - 17:26, said:

Legatura cu amortitul mainilor fiind ...  ?

 AdiFCD, on 15 iunie 2013 - 17:55, said:

Esti serios??? Testosteronul iti da forta!!! Daca n-ai testosteron n-ai forta si nu-ti cresc muschii.

 Tibby1202, on 15 iunie 2013 - 17:19, said:

Dap, greseala tuturor incepatorilor. Inainte de antrenament INCALZESTE ANTEBRATELE intotdeauna (evident mai putin in ziua in care lucrezi coapse/gambe), iar problema va disparea de la sine. Patesti asa deoarece musculatura antebratelor fiind inca slab dezvoltata si neincalzita presiunea o suporta sistemul osos.

Osteocare   -  il iei degeaba in acest caz.

Baga mancare de calitate si odihna suficienta si totul va fi OK.

P.S. CreAnabolul e o mizerie. De banii aia mai bine iti iei carne & oua.

 echo3, on 15 iunie 2013 - 17:26, said:

Repet. Legatura cu amortitul mainilor fiind ... ? Bai copile , ai auzit si tu ca e misto sa ai testosteronul mare ? =)) hahaha . Bai mucea, cred ca nici par pe piept nu ai ) In loc de barba cred ca ai puf =))  Nu mai da sfaturi pe aici ca esti praf ! Pe toate topicurile pe care postezi pomenesti de testosteron cand tu habar n-ai ce rol are si ce efecte produce.

 echo3, on 15 iunie 2013 - 18:05, said:

Asta e la tine bai copilas,fiindca esti inca la pubertate

 AdiFCD, on 15 iunie 2013 - 18:28, said:

Ai mai mult de 3 ani ???
Presupun ca ai o viata foarte trista si plictisitoare daca am reusit sa te enervez asa de tare ... Oricum, esti foarte amuzant
Omului din cate inteleg eu ii amortesc cand trage de fiare, asa am inteles... iar asta e din cauza ca se duce prea obosit la sala .

Edited by echo3, 15 June 2013 - 19:44.

Nu prea sunt de acord cu tine AdiFC pt ca de obicei in fac incalzirea si nu mi s.a mai intamplat pana acuma, si am lucrat cu greutati destul de mari..

 AdiFCD, on 15 iunie 2013 - 18:28, said:

Hmmm, cel mai ridicat nivel de testosteron natural il au adolescentii... ;|, deci te cam contrazici.

Edited by echo3, 15 June 2013 - 19:45.

In ceea ce priveste ce mai explicat echo, cam asta pare a fii cauza

 AdiFCD, on 15 iunie 2013 - 18:28, said:

Prietene, eu zic sa o lasi mai moale.. Daca-ai sti jumate din cate cunoaste el ti-ai da sema ca are dreptate... Eu cred ca ai de invatat din postarile lui..

Edited by vlad29marko, 15 June 2013 - 21:07.