Chirurgia endoscopică a hipofizei
"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală. Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale. www.neurohope.ro |
Picioare groase
Last Updated: Apr 17 2019 23:43, Started by
Raduku96
, May 11 2013 16:11
·
0
#1
Posted 11 May 2013 - 16:11
Va salut!
Am picioarele cam butucanoase ). Care sunt cele mai bune exercitii pt a le subtia? Eu m-am gandit la banda, stepper, la aparatele pt picioare dar cu greutate mica si multe repetari.. Voi ce imi recomandati? |
#2
Posted 11 May 2013 - 16:29
Piciorul este segmentul din membrul inferior pe care-l pui in pantof. Pana la genunchi este gamba iar mai sus de genunchi este coapsa. Asadar care e portiunile butucanoase?
|
#4
Posted 11 May 2013 - 16:52
eu recomand sa treci pe ierburi...mai lasa carnea de porc...
|
#5
Posted 11 May 2013 - 16:54
Ar mai fi o varianta: lucreaza si gamba si-asa vei avea un membru inferior uniform dezvoltat
|
#7
Posted 11 May 2013 - 17:00
#8
Posted 11 May 2013 - 17:07
danghetau, on 11 mai 2013 - 16:29, said:
Piciorul este segmentul din membrul inferior pe care-l pui in pantof. Pana la genunchi este gamba iar mai sus de genunchi este coapsa. Asadar care e portiunile butucanoase? Gambe+coapse na . De lucrat lucrez si coapse si gambe..iar de slabit hmm, nu stiu cum s-o impaca dieta cu sala :-?. Inaltime: ~1,88 si kg ~87 in caz ca va ajuta cu ceva. Foamea, hmm, dupa o zi de scoala + sala sa nu mananci mai nimic nu prea suna bine. Edited by Raduku96, 11 May 2013 - 17:09. |
#9
Posted 11 May 2013 - 17:26
Esti gras. Slabeste si alearga regulat.
Edited by echo3, 11 May 2013 - 17:27. |
#10
Posted 11 May 2013 - 17:32
Raduku96, on 11 mai 2013 - 17:07, said:
Gambe+coapse na . De lucrat lucrez si coapse si gambe..iar de slabit hmm, nu stiu cum s-o impaca dieta cu sala :-?. Inaltime: ~1,88 si kg ~87 in caz ca va ajuta cu ceva. Foamea, hmm, dupa o zi de scoala + sala sa nu mananci mai nimic nu prea suna bine. De cat timp faci sala? |
|
#11
Posted 11 May 2013 - 17:35
Crede-ma ca e mai bine sa le ai putin mai groase decat subtiri. Picioarele se "cresc" cel mai greu la sala, asa ca nu te mai plange atat, multi ar vrea sa le aiba asa. Dar dupa cum zice si echo, n-ar strica niste cardio... Bafta!
|
#12
Posted 11 May 2013 - 18:11
Faci exercitii multe la picioare pentru tonifiere si densitatea musculara si slabesti. Altceva nu exista, decat sa stai nemancat sa pierzi muschi la picioare si sa ramai doar cu grasime si sa ai picioare de femeie.
vlad29marko, on 11 mai 2013 - 17:35, said:
Crede-ma ca e mai bine sa le ai putin mai groase decat subtiri. Picioarele se "cresc" cel mai greu la sala, asa ca nu te mai plange atat, multi ar vrea sa le aiba asa. Dar dupa cum zice si echo, n-ar strica niste cardio... Bafta! Nu se cresc cel mai greu. Probabil asta zic toti care nu fac genoflexiuni cu bara si indreptari. Unde ma duc la sala nu cred ca am vazut mai mult de 3 oameni care sa faca aceste 2 exercitii elementare in bodybuilding, toti folosesc numai aparatele alea de-ti rup coloane si fundu... De ce??? Habar n-am, dar trebuie sa lucrez de 5-6 ori mai mult la aparatele alea de 2 lei ca sa obtin aceeasi febra musculara ca la genoflexiuni si indreptari. Pentru barbati trebuie doar sa faci 4 seturi de genoflexiuni cu bara si 4 de indreptari pe saptamana pentru picioare, aparatele sincer dupa mine sunt pentru femei, a aiurea sa vezi o femeie cu bara in spate. Daca mai si alergi e si mai bine. Edited by echo3, 11 May 2013 - 18:15. |
#14
Posted 11 May 2013 - 18:19
#15
Posted 11 May 2013 - 18:24
robotelu, on 11 mai 2013 - 18:19, said:
Fara sa intru in polemica, astea nu iti rup coloana? Daca le faci corect(capul sus, toata talpa pe suprafata, nu sa cazi pe varfuri) si te incalzesti cum trebuie, nu. Eu consider ca mai mult iti buleste coloana chestia aia de te impingi din ea cu picioarele, habar n-am ce nume are, bine, daca faci la 90-100kg. Edited by echo3, 11 May 2013 - 18:26. |
|
#16
Posted 11 May 2013 - 18:27
Raduku96, on 11 mai 2013 - 16:11, said:
Va salut! Am picioarele cam butucanoase ). Care sunt cele mai bune exercitii pt a le subtia? Eu m-am gandit la banda, stepper, la aparatele pt picioare dar cu greutate mica si multe repetari.. Voi ce imi recomandati? Alearga , alergand distante medii si mari iti vei subtia picioarele dar nu numai...daca pierderea de masa nu este o problema atunci alearga , daca este o problema atunci alearga dar dar suplimenteaza alimentatia cu 80-90% din cal consumate in alergare. Edited by ManiaXx, 11 May 2013 - 18:27. |
#17
Posted 11 May 2013 - 21:08
echo3, on 11 mai 2013 - 18:24, said:
Daca le faci corect(capul sus, toata talpa pe suprafata, nu sa cazi pe varfuri) si te incalzesti cum trebuie, nu. Eu consider ca mai mult iti buleste coloana chestia aia de te impingi din ea cu picioarele, habar n-am ce nume are, bine, daca faci la 90-100kg. Da, majoritatea fac la presa. Legat de ce-ai spus mai sus, unii nu fac genuflexiuni cu bara fiindca "le opreste cresterea", altii fiindca au probleme cu spatele, iar eu, de exemplu nu pot sa fac ridicari pe varfuri la gambe cu bara culisanta pentru ca ma doare zona cervicala, oricat de corect as sta si oricat de mici ar fi greutatile, pur si simplu nu e pentru mine exercitiul ala. La fel ma gandesc c-or spune si altii despre genuflexiuni... Personal am ales sa le inlocuiesc cu fandarile.. Edited by vlad29marko, 11 May 2013 - 21:09. |
#18
Posted 11 May 2013 - 22:48
@eug3n92 2 luni, abia m-am apucat..
Deci raspunsul e sa alerg pana ma satur ). |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users