Inot,jogging si proteine

#1
reddy20

Posted 12 January 2013 - 22:41

New Member

Grup: Members
Posts: 1
Înscris: 12.01.2013

Buna tuturor,as avea si eu o mica intrebare,daca fac inot de 3 ori pe saptama si jogging in fiecare zi cu greutati ar fi indicat sa iau proteine?adica s-ar cunoaste vreo diferenta semnificativa la masa musculara?

Back to top

#2
seck

Posted 12 January 2013 - 22:49

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 2,667
Înscris: 28.03.2007

Daca alimentatia ta e in regula , nu e nevoie de proteine. daca nu e atunci ori o imbunatatesti ori iei proteine, Rezultate semnificative nu vor fi , nu vei creste intr-o luna cat altii in 10 ......
Fa un calcul a ce mananci , aproximativ cate grame de proteine pe zi , carbo , grasimi inainte de antrenament ?

Back to top

#3
Vladinskaya

Posted 12 January 2013 - 23:33

Rustproof Member

Grup: Senior Members
Posts: 3,225
Înscris: 06.03.2011

Ai grija la alergatul cu greutati....

Cat despre suplimente, fa ce-a zis colegu'. Gandeste-te ce si cat mananci si daca nu-i suficient, atunci se impun si ajutoarele "externe".

Bafta!

Back to top

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

Inot,jogging si proteine

#1 reddy20 Posted 12 January 2013 - 22:41

#2 seck Posted 12 January 2013 - 22:49

#3 Vladinskaya Posted 12 January 2013 - 23:33

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#1
reddy20

Posted 12 January 2013 - 22:41

#2
seck

Posted 12 January 2013 - 22:49

#3
Vladinskaya

Posted 12 January 2013 - 23:33