Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Alimentatoarele originale au prot...

Windows 11 22H2 isi da reset sing...

C.E.R.F. '96
 Sfat convertire mini caseta camer...

Overwatch2

Anul asta vinerea neagra chiar va...

Izolare balcon deasupra camerei
 banda alergat acasa

Quartier Azuga - str. Azuga - zon...

Reprezentanța B.B.C. (Brown, Bove...

Analizele Medicale, intre fericir...
 Recomandare carcasa si sursa cu pwm

Cum s-ar putea face plafonarea pr...

Preparing automatic repair diagno...

Planul Samsung pentru urmatorii 5...
 

Febră musculară într-un loc ciudat.

- - - - -
  • Please log in to reply
10 replies to this topic

#1
PrimOne

PrimOne

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 38
  • Înscris: 06.08.2012
Cum întăresc mușchiul ăla?
Inițial mi-am adus aminte că am văzut ceva de genul cu spatele lipit de perete și împins cu mușchiul ăla, dar am nevoie de ceva mai substanțial.
Fac tracțiuni și mă pomenesc cu durere în zona aia, faza epică că fac și încălzire... dar tot mă supără zona aia.

Attached Files



#2
Protopopeus

Protopopeus

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,482
  • Înscris: 23.05.2007
Muschiul se numeste sternocleidomastoidian.
Exista niste exercitii specifice, insa trebuie sa le caut...

#3
TVWLTOOZ

TVWLTOOZ

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,335
  • Înscris: 26.03.2011
Mă bag și eu în seamă pe topicul tău, că mi-a amintit problema mea.  :D
Dacă am bărbia în piept, fie că stau în pat și citesc sau am laptopul pe brațe sau pur și simplu mă uit în jos și casc, mi se încleștează un mușchi. Nu pot să-l identific exact, e sub bărbie pe laterale. Ce să-i fac?

#4
v3lsatis

v3lsatis

    【HD】

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,169
  • Înscris: 19.12.2004
http://www.livestron...mastoid-muscle/

#5
Protopopeus

Protopopeus

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,482
  • Înscris: 23.05.2007
Uite aici.

Lateral Neck Flexion le-am incercat si practicat la nivel minimal la un moment dat...

View PostTVWLTOOZ, on 14th August 2012, 17:13, said:

Mă bag și eu în seamă pe topicul tău, că mi-a amintit problema mea.  :D
Dacă am bărbia în piept, fie că stau în pat și citesc sau am laptopul pe brațe sau pur și simplu mă uit în jos și casc, mi se încleștează un mușchi. Nu pot să-l identific exact, e sub bărbie pe laterale. Ce să-i fac?


Taie-l !   :P

Cauta o imagine relevanta si identifica-ne exact muschiul care te jeneaza.

#6
PrimOne

PrimOne

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 38
  • Înscris: 06.08.2012

View PostTVWLTOOZ, on 14th August 2012, 17:13, said:

Mă bag și eu în seamă pe topicul tău, că mi-a amintit problema mea.  :D
Dacă am bărbia în piept, fie că stau în pat și citesc sau am laptopul pe brațe sau pur și simplu mă uit în jos și casc, mi se încleștează un mușchi. Nu pot să-l identific exact, e sub bărbie pe laterale. Ce să-i fac?

Ceva aerobic dimineața ar trebui să rezolve lucrurile de genul ăsta, la mine este vorba de efort mai mare și disconfort/durere pe măsură.

View Postv3lsatis, on 14th August 2012, 17:16, said:

Mi-au dat lacrimile când am făcut "Tilt your head to look up"...  o să îl lucrez că este foarte deranjat.

View PostProtopopeus, on 14th August 2012, 17:21, said:

Uite aici.

Lateral Neck Flexion le-am incercat si practicat la nivel minimal la un moment dat...




Taie-l !   :P

Cauta o imagine relevanta si identifica-ne exact muschiul care te jeneaza.
Și fac rotația aia la gât + aplecat pe față și atins picioarele cu degetele... dar văd că exercițiul ăsta acționează doar la partea din spate

Mulțumesc mult la toată lumea.

Edited by PrimOne, 14 August 2012 - 17:14.


#7
crisstonne

crisstonne

    Stoic™

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,890
  • Înscris: 13.01.2011
Trebuie sa fi sigur ca durerea este de la muschi.

Eu m-am trezit cu o durere care radia dinspre umar spre gat si la radiografie sa descoperit ca am o vertebra putin deplasata, de unde si durerea.

#8
PrimOne

PrimOne

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 38
  • Înscris: 06.08.2012

View Postcrisstonne, on 14th August 2012, 18:54, said:

Trebuie sa fi sigur ca durerea este de la muschi.

Eu m-am trezit cu o durere care radia dinspre umar spre gat si la radiografie sa descoperit ca am o vertebra putin deplasata, de unde si durerea.
Am tot pățit treaba asta după tracțiuni.
Oricum se simte mușchiul cald și aceeași senzație ca la febră musculară.
Eu vin după o perioadă destul de lungă în care am fost sedentar: Îți dai seama că vreau să fac multe... dacă era după mine lucrăm tot corpul... dar adevărul este că în momentul ăsta nu am ce face cu sala... trebuie ceva sănătate pe pâine: mâncare sănătoasă, alergare, antrenamente scurte și corecte.
Încerc să spun că repornesc și eu motoarele după o lungă perioadă și corectez ce văd că nu merge.

Edited by PrimOne, 14 August 2012 - 18:07.


#9
PrimOne

PrimOne

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 38
  • Înscris: 06.08.2012
Am  făcut exercițiile alea(unele sunt cam ciudate, sau te simți ciudat când faci așa ceva)... acuma sper că mâine să nu mă trezesc cu febră musculară.

Edited by PrimOne, 16 August 2012 - 11:56.


#10
Protopopeus

Protopopeus

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,482
  • Înscris: 23.05.2007
Ba, probabil ca da, pana la urma e un muschi ca oricare altul pe care nu l-ai mai izolat cu nici un exercitiu pana acum.

#11
CaminoDelRey

CaminoDelRey

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 16.08.2012
A venit și ziua după antrenament: Toate ok din câte văd: Am insistat mai mult pe mușchiul ăla și văd că a dat rezultate, chiar mă bucur că am întrebat despre treaba asta: aveam de gând să aștept să se obișnuiască corpul singur.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate