Creatina

#1
adndreis

Posted 01 August 2012 - 10:09

New Member

Grup: Members
Posts: 19
Înscris: 20.07.2012

Salutare.

Fac sala de 1 luna si m-am gandit sa iau creatina. Am 15 ani , 1.69 , 61 kg.

Ce ceatina imi recomandati ?

Back to top

#2
dimydesky

Posted 03 August 2012 - 22:27

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,726
Înscris: 10.02.2010

Nu lua la varsta aia , plus ai grija ce exercitii am auzit ca cele care apasa pe coloana te opresc din crestere , sa ma corecteze cineva daca gresesc.
Daca vrei ai putea sa iei niste vitamine si minerale / niste aminoacizi / o proteina.

Edited by dimydesky, 03 August 2012 - 22:30.

Back to top

#3
Vladinskaya

Posted 11 August 2012 - 15:54

Rustproof Member

Grup: Senior Members
Posts: 3,225
Înscris: 06.03.2011

Intr-adevar e cam devreme, in mod normal, incepand cu 18 ani se pot lua suplimentele, insa cred ca ar merge ceva glutamina dupa antrenament. Mai mult de-atat n-as recomanda.

Back to top

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

Creatina

#1 adndreis Posted 01 August 2012 - 10:09

#2 dimydesky Posted 03 August 2012 - 22:27

#3 Vladinskaya Posted 11 August 2012 - 15:54

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#1
adndreis

Posted 01 August 2012 - 10:09

#2
dimydesky

Posted 03 August 2012 - 22:27

#3
Vladinskaya

Posted 11 August 2012 - 15:54