Caldura + culturism

#1
vimann

Posted 21 June 2012 - 22:00

Feed on Tragedy

Grup: Senior Members
Posts: 5,711
Înscris: 06.07.2005

Pentru mine caldura a fost o mare problema intotdeauna cand a venit vorba de antrenament, pur si simplu la un punct mi se face rau si nu pot sa fac mai nimic (azi a fost zi de picioare si am patit-o iar).
Cu analizele sunt ok, suplimentez cu proteina din zer, amino, iar inainte de antrenament cu amino bcaa(am luat o pauza de la creatina).
Mai are cineva problema cu caldura... si a reusit s-o solutioneze cumva ?

Back to top

#2
immkole

Posted 21 June 2012 - 22:12

Member

Grup: Members
Posts: 281
Înscris: 02.01.2012

Bag� vitamine!(pastile)
Hidrateaza-te!

Back to top

#3
popascu

Posted 21 June 2012 - 22:24

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 14,775
Înscris: 22.04.2008

lasa ca a fost destul frig. E bun si caldura excesiva si frigul si mai excesiv chiar extrem.

Back to top

#4
jeffy86able

Posted 21 June 2012 - 22:44

True Evil

Grup: Senior Members
Posts: 17,512
Înscris: 06.01.2012

Prosopul ud ( cu apa rece ) face minuni . Te stergi cu el cand transpiri , mai ales in cap . Te si revigoreaza , si ti-l pui pe spate\piept daca iti permite exercitiul . Sfant , stii ce-i aia !?

Edited by jeffy86able, 21 June 2012 - 22:44.

Back to top

#5
eug3n92

Posted 21 June 2012 - 22:56

Mechanical Engineer

Grup: Senior Members
Posts: 6,374
Înscris: 28.09.2009

Eu inafara de faptul ca transpir de 2-3 ori mai mult decat de obicei, n-am nicio treaba.

Edited by eug3n92, 21 June 2012 - 23:05.

Back to top

#6
mr_alexino

Posted 24 June 2012 - 11:41

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,090
Înscris: 20.09.2009

Eu fac antrenamentele dimineata la 7 cand este racoare. Imi iau sticle cu apa inghetate, beau multa apa 2 litri/antrenament (3l cand fac cardio) si nu am probleme. Transpir foarte mult si eu.

Back to top

#7
Vladinskaya

Posted 11 August 2012 - 23:36

Rustproof Member

Grup: Senior Members
Posts: 3,225
Înscris: 06.03.2011

Depinde si cum este "ventilata" sala ta. La mine de exemplu, de la 13 la 14 ziua, nu se fac antrenamente si se tin pornite toate aerele conditionate pentru a raci "atmosfera". Apoi cu un ventilator, un geam, se mentine racoare. Depinde mult si de ora la care faci si cum spuneau si ceilalti, modul de hidratare.
Chestia cu prosopul ud cu apa rece, nu am incercat-o, insa nu stiu cum mi-ar "sta" sa lucrez spate cu un sloi de gheata lipit de la umeri in jos, mai ales ca esti infierbantat. In fine, asta poate depinde si de organismul fiecaruia.
Bafta!

Back to top

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

Caldura + culturism

#1 vimann Posted 21 June 2012 - 22:00

#2 immkole Posted 21 June 2012 - 22:12

#3 popascu Posted 21 June 2012 - 22:24

#4 jeffy86able Posted 21 June 2012 - 22:44

#5 eug3n92 Posted 21 June 2012 - 22:56

#6 mr_alexino Posted 24 June 2012 - 11:41

#7 Vladinskaya Posted 11 August 2012 - 23:36