Batoane proteice

Salut.Fac culturism de vreo 2 luni jumatate.
Am pus ceva pe mine si sunt destul de multumit de ce am realizat pana acum avand in vedere ca nu am folosit nici un fel de supliment,nici batoane ,nici nimic.
Azi am incercat un baton proteic , milk&egg dala de la Redis si ma gandeam sa incep sa mananc un baton-doua pe zi pentru ca am inteles ca la inceput rezultatele apar repede si apoi ... trebuie munca pentru rezultate(sunt dispus sa muncesc)
Acum vine intrebarea ... Batoanele astea proteice afecteaza in vreun fel stomacul , ficatul,rinichii ? se digera greu ... ? M-am tot ferit de suplimente pentru ca nu vreau sa vad in cursa asta,si sa imi stric organismul degeaba. Deci ... merita sa iau , sau mai bine o las balta si continui fara batoane sau suplimente? ( Am 16 ani jumate,1.84, in jur de 90 kg )
P.S. eu nu vreau sa ma umflu ,sa pun masa , vreau o definire musculara acceptabila , un corp frumos modelat

Astept raspunsuri , multumesc !

Edited by Rawrrr, 14 June 2012 - 22:29.

La 90kg la 1.84, nu mai lua nimic. Ai nevoie sa slabesti tu, nu sa pui.

 Rawrrr, on 14th June 2012, 23:28, said:

Avand in vedere ca nu vrei sa-ti strici organismul degeaba... ce rost mai are sa iti raspundem ???
Baga niste cardio daca vrei sa slabesti. Dar, ma intreb si eu, ce ai facut in astea 2 luni si jumatate de mers la sala ??

Ce cuturism faci tu la 16 :| dute si joacate in parc si fa culturism dupa 18 ani incolo !

Refuz sa-ti dau un raspuns pertinent din cauza lipsei tale grave de cunostinte minime despre nutritie si biologie de clasa a 7 a. In schimb vad ca esti foarte sigur pe ce spui.

In consecinta... Lasa-te de sala si apuca-te de altceva, de crosetat poate, ca ai inceput tare prost.

Edited by Loox, 15 June 2012 - 21:28.

 Loox, on 15th June 2012, 22:26, said:

Ce sariti asa, fratilor? A intrebat omu', n-a dat in cap. Ca are deficiente de exprimare si scriere, admit, dar e de apreciat macar faptul ca incearca sa se informeze cat de cat inate de a lua o decizie. Probabil ca nu prea are cu cine sa discute lucrurile astea si apeleaza la acest grup, in schimb ce primeste, insulte si ironii..

Initiator, daca "dimensiunile" oferite de tine sunt reale, iti sugerez sa iti mentii ritmul de antrenament inca ceva timp fara a lua ceva "suplimentar". Consider ca esti destul de bine construit si ca nu este necesat niciun "ajutor" extern. Sa stii insa ca, cel mai important in mersul la sala sunt felul in care efectuezi antrenamentele, alimentatia si nu in ultimul rand odihna. Te sfatuiesc sa cercetezi ariile dedicate acestora de pe-aici si abia apoi sa iei o decizie. Un alt element important de care lumea de obicei nu prea tine cont este relatia ta cu antrenorul sau supraveghetorul de la sala, comunica in permanenta cu el, intreaba unde nu stii si incearca sa fii atent la indicatiile lui.

Cam atat pot sa-ti spun, bafta!

 vlad29marko, on 12th August 2012, 00:30, said:

Da, e greu tare sa citesti pe google. Ce m-a deranjat a fost exprimarea de genul "fratilor, vreau sa iau suplimente ca sa cresc, da` sa nu-mi ziceti sa iau proteine, carbohidrati si alte panarame ca eu vreau sa fiu clean". Pai, what the fuck?  

 Rawrrr, on 14th June 2012, 23:28, said:

Ai uitat sa ne spui care este aspectul tau corporal actual.
Adica ai grasime multa, se cunoaste musculatura, etc.

O imagine ar fi ideala...

Cunosc persoane la 1,84 si 90kg care nu mai pot de grasime, insa am si un amic de 1,84 care are 95kg si e numai muschi, fara sa fi trecut vreodata pe la sala. Are o anumita conformatie, doar din munca fizica, de pare ca e prea slab. Oricine i-ar spune ca trebuie sa se ingrase. Eu unul daca nu as sti adevarul, cu indulgenta i-as da 80 si ceva de kg.

Batoanele cu proteine se consuma inainte sau dupa efortul fizic ?

 VladBtz, on 21 mai 2016 - 12:39, said:

suplimentele  se consuma ori de cate ori este nevoie de a aduce un aport de proteine in plus , deci nu conteaza cand le consumi, de exemplu daca dimineata nu ai reusit sa mananci destul ii bine sa iei un supliment , pentru a completa deficitul.