Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Nelamurire instalare internet

Cheie licenta Windows11

Sfat plantare arbori pentru o mic...
 rachiu din gemuri si dulceturi

Bara de cautare sa o mut jos?

Accesorii multitool Black and Dec...

Suma maxima.
 Pilonul II - date de piata, tendi...

Geam la baie: va place sau nu va ...

izolație balcon exterior

Izolatie balcon inchis
 Device atasat instalatie PV

Greseala mp - 1/2 - in actul de v...

[CUM] SPV ANAF - Gestionare cont ...

Presiune gaz scazuta
 

suplimente nutritive

- - - - -
  • Please log in to reply
45 replies to this topic

#37
dani24

dani24

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 18
  • Înscris: 07.06.2012
Exista ceva suplimente pentru fibrare sau se obtine doar prin exercitii?

#38
Loox

Loox

    obraz fin. ºmirgheluit

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,290
  • Înscris: 20.01.2008
Steroizi. Sau exercitii in serii si repetari multe cu greutati mici. Si dureaza.

#39
ssergiu

ssergiu

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 498
  • Înscris: 03.08.2006

 Loox, on 13th June 2012, 21:52, said:

Ok...cum vrei: inaltime 1,76, greutate (masa mai bine zis) 74 kg, gamba 38 cm, coapsa 58 cm. Ar trebui sa am 68 in coapsa, ceea ce mi se pare mult si suficient cat am acum. Momentan am 34 (respectiv 35 la cel drept) in brat, 95 in piept, si vrei sa fac picioare?
Am 1.77, 75kg si cam la fel la gamba si coapse ca si tine. Dar mi se pare ca sunt depaaaaaaarte de ce ar trebui :)

#40
Loox

Loox

    obraz fin. ºmirgheluit

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,290
  • Înscris: 20.01.2008
Inseamna ca avem perspective diferite :lol: Tu vrei stilul 'bizon' , eu stilul fitness, adica o structura atletica. Si nu-mi doresc sa nu ma pot sterge la c*r din cauza fesierilor. :lol:

#41
posteg

posteg

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 255
  • Înscris: 02.09.2011

 Loox, on 15th June 2012, 00:03, said:

Inseamna ca avem perspective diferite :lol: Tu vrei stilul 'bizon' , eu stilul fitness, adica o structura atletica. Si nu-mi doresc sa nu ma pot sterge la c*r din cauza fesierilor. :lol:


Hahahahah

:thumbup:

#42
dani24

dani24

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 18
  • Înscris: 07.06.2012

 Loox, on 11th June 2012, 19:37, said:

Iti propun programul meu, cu care am crescut satisfacator in 3 luni, luand in calcul si scaderea in masa de 9 kg: ziua 1: piept si triceps; ziua 2: spate si biceps; ziua 3: umeri si abdomen; ziua 4: picioare (eu sar peste ziua 4, adica nu fac picioare, ca le am deja destul de "bune", si inlocuiesc cu cardio). Intre ziua 1 si ziua 2, e bine sa existe o ziua "1,5", adica o zi de pauza, ca-ti obosesti destul de mult bratele. E bine sa mananci cam cu o ora-doua inainte de antrenament, ca sa poti manca imediat dupa antrenament, lucru esential. Eu am 5-6 mese, 2-3 principale si 3 intermediare, adica shake-uri cu cate 30-40 g proteine. Calculeaza-ti in functie de masa ta aportul de proteine, astfel incat sa iei zilnic minim 1,5 g proteina/kilocorp.
Va rog sa modificati cumva programul pentru unul de 5 zile:D

#43
george836

george836

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 24.04.2013
Suplimente nutritive sunt foarte multe pe piata. Eu momentan iau suplimente bogate in tribulus, dar pe urma probabil o sa trec la ceva mai forte!

#44
watami

watami

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 826
  • Înscris: 24.01.2010
Ai probleme erectile?

#45
george836

george836

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 24.04.2013
Tribulus terestris e planta minune!Buna la  o gramada de lucruri:)

#46
watami

watami

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 826
  • Înscris: 24.01.2010
Nu si la cresterea nivelului de testosteron care este probabil scopul folosiri in cazul tau.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate