Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

De unde pot sa incep

Furtul din magazine in SUA schimb...

Margherita de la Clejani da decla...
 Tigari din afara UE

Maitre Gims - Est-ce que tu m'...

Solutii incalzire portabile

Tot ce era alb este roz acum,de ce?
 Windows 11 + hdd vechi

Scara lemn pe vanguri

Ce telefon sa-mi iau?

Cum circula banii intr-o economie...
 ortoped foisor contact-ruptura LIA

Gingia creste peste masea

Comutatoare si RCCB 18 mm

Despre setarile OBS Studio !
 

Gantere de pana in 40 lei

- - - - -
  • Please log in to reply
27 replies to this topic

#1
Sorin84k

Sorin84k

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,682
  • Înscris: 17.02.2008
Sal!
As dori sa cumpar 2 gantere.
Dar nu stiu de cate kg ar trebui sa fie.
Buget max 40 de lei.
Multumesc!

Edited by Sorin84k, 29 April 2012 - 22:18.


#2
Ann0nyym0us

Ann0nyym0us

    Arrogant bastard

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 16,938
  • Înscris: 15.12.2009
Pai ce vrei sa faci cu ele? In 40 de lei nu prea gasesti ajustabile. Mai bine, mai pui 20 de lei si mergi o luna la sala.

#3
teapavoua

teapavoua

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,673
  • Înscris: 13.06.2011
Ia d'aci

#4
Sorin84k

Sorin84k

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,682
  • Înscris: 17.02.2008
@Ann0nyym0us pe mine ma intereseaza sa fac acasa, nu sa dau lunar 60 de lei la sala.
De asta caut gantere, altfel intrebam pe ce criterii sa aleg sala de forta.
Nu stiu cum e faza cu greutatea lor, daca e obligatoriu sa aiba un minim de x sau nu.
Ma gandesc ca daca ar fi de 1 kg ar insemna ca trebuie sa fac mai mult timp, ca sa compensez unele de greutate mai mare dar cu care as face mai putine exercitii.
PS: Am gasit la 3 si 4 KG bucata.
http://www.clickbox....03-3_p6942.html
http://www.clickbox....03-4_p6873.html
Vad ca in poza sunt prezentate 2, ma gandesc ca preturile alea sunt pentru 2 bucati, si atunci ma incadrez in buget.

Edited by Sorin84k, 29 April 2012 - 23:11.


#5
Sef-chenko

Sef-chenko

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,331
  • Înscris: 17.04.2006
Cati ani ai, ce greutate? Vrei tonifiere?

3-4 kg sunt prea usoare, macar 8 sa iei.

#6
Sorin84k

Sorin84k

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,682
  • Înscris: 17.02.2008
Vreau sa ard grasimea si sa fac muschi.
Nu le am cu domeniul asta.
27 de ani si 105 kg.
PS: Pai atunci mai strang bani pentru una de 8.
Credeam ca ideea este sa fac cat mai multe exercitii, nu sa ma epuizez dupa cateva, din cauza greutatii ganterei.

Edited by Sorin84k, 29 April 2012 - 23:17.


#7
Sef-chenko

Sef-chenko

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,331
  • Înscris: 17.04.2006
Vreau sa ard grasimea si sa fac muschi

Din cate stiu deodata nu se impaca.
Cu o gantera acasa nu o sa arzi grasimea prea eficient. Arderea grasimii necesita miscare.

Cat despre greutate... cred ca una de 8 o consumi repede si e nevoie de cel putin 10.

http://forum.softped...p?showforum=233

Edited by Sef-chenko, 29 April 2012 - 23:19.


#8
Sorin84k

Sorin84k

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,682
  • Înscris: 17.02.2008
@Sef-chenko faci misto?  :)
Cum adica o consum repede?

#9
Sef-chenko

Sef-chenko

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,331
  • Înscris: 17.04.2006
Eu consider ca pentru 100 kg o gantera de 8kg e destul de usoara. Dupa o perioada devine ineficienta.
Mai asteapta si alte raspunsuri sau intreaba pe cealalta arie dar eu cred ca tu vrei sa slabesti iar gantere ridicate acasa nu cred ca sunt solutia :)

Edited by Sef-chenko, 29 April 2012 - 23:26.


#10
bilibistrocizel

bilibistrocizel

    Senior Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 6,326
  • Înscris: 29.08.2009
nu faci nici o branza cu 2 gantere
daca chiar vrei sa faci acasa..iti trebuie cam asa:2 gantere reglabile,o bara pentru impins,o banca pentru piept,o bara pentru tractiuni,paralele,minim 100 de kg de discuri,cu astea mai faci cat de cat treaba,partea proasta e ca nu iti poti lucra si picioarele,pentru picioare iti trebuie 2 suporti pentru genuflexiuni..asa ca dotare minima
fa o socoteala cam cat iti trebuie sa cumperi toate astea...daca nu ai bani lasa-te pagubas

Edited by bilibistrocizel, 30 April 2012 - 00:00.


#11
jeffy86able

jeffy86able

    True Evil

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,373
  • Înscris: 06.01.2012
Ba nici pe dracu' . 100kg ? Omu nu se antreneaza olimpic , nu face performanta si nu are nevoie de o sala in dormitor . Initiator , cauta la Hervis Sports in aproape orice mall si gasesti pe la 150 ron set de bara cu discuri si 2 gantere reglabile . La 40 ron nu gasesti nimic , imi pare rau . Daca vrei sa slabesti alearga si controleaza-ti alimentatia ( fara grasimi , zahar , saorme , etc. ) . Si picioare poate sa faca fara probleme , cu ganterele in mana la genuflexiuni . Solutia pentru tine asta e : ceva mai mult buget alocat aparaturii si control al alimentatiei . Faci un efort , dar il faci pentru tine .

#12
bilibistrocizel

bilibistrocizel

    Senior Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 6,326
  • Înscris: 29.08.2009

View Postjeffy86able, on 30th April 2012, 00:22, said:

Ba nici pe dracu' . 100kg ? Omu nu se antreneaza olimpic , nu face performanta si nu are nevoie de o sala in dormitor . Initiator , cauta la Hervis Sports in aproape orice mall si gasesti pe la 150 ron set de bara cu discuri si 2 gantere reglabile . La 40 ron nu gasesti nimic , imi pare rau . Daca vrei sa slabesti alearga si controleaza-ti alimentatia ( fara grasimi , zahar , saorme , etc. ) . Si picioare poate sa faca fara probleme , cu ganterele in mana la genuflexiuni . Solutia pentru tine asta e : ceva mai mult buget alocat aparaturii si control al alimentatiei . Faci un efort , dar il faci pentru tine .
cu 100 de kg ti se pare ca se antreneaza olimpic? :lol:
si o sa aiba niste rezultate "exceptionale" facand genuflexiuni cu gantere de 4-5 kg,sau chiar 10...
daca faci o treaba o faci calumea..nu caca maca

Edited by bilibistrocizel, 30 April 2012 - 01:22.


#13
jeffy86able

jeffy86able

    True Evil

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,373
  • Înscris: 06.01.2012
O sa aiba rezultate cu genuflexiuni cu  gantere de 10 kg in fiecare mana daca se tine de treaba . Trebuie sa inteleaga notiunea de : antrenament - alimentatie - odihna si o sa arate decent . Degeaba faci genuflexiuni cu 100kg in spate daca mananci ( ce nu trebuie ) cand iti aduci aminte si dormi 4 ore pe noapte . Asta ii trage pe multi inapoi , nu greutatile mai mici cu care forteaza . Initiator : repet inca o data , alimentatia e baza in orice iti propui . Controleaz-o tu ca sa nu te controleze ea pe tine .

Edited by jeffy86able, 30 April 2012 - 11:50.


#14
bilibistrocizel

bilibistrocizel

    Senior Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 6,326
  • Înscris: 29.08.2009

View Postjeffy86able, on 30th April 2012, 11:50, said:

O sa aiba rezultate cu genuflexiuni cu  gantere de 10 kg in fiecare mana daca se tine de treaba . Trebuie sa inteleaga notiunea de : antrenament - alimentatie - odihna si o sa arate decent . Degeaba faci genuflexiuni cu 100kg in spate daca mananci ( ce nu trebuie ) cand iti aduci aminte si dormi 4 ore pe noapte . Asta ii trage pe multi inapoi , nu greutatile mai mici cu care forteaza . Initiator : repet inca o data , alimentatia e baza in orice iti propui . Controleaz-o tu ca sa nu te controleze ea pe tine .
greutatile trebuie crescute periodic...daca nu o sa se plafoneze

#15
don_dannielo

don_dannielo

    Bah! Are we more than dumb sheep?

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,454
  • Înscris: 27.06.2004

View PostSorin84k, on 30th April 2012, 00:21, said:

@Sef-chenko faci misto?  :)
Cum adica o consum repede?
Pentru slabit nu faci bicepsul. Pentru biceps intr-adevar 8kg poate fi mult.

Dar pentru altfel de exercitii, pentru tot corpul, nu prea ajunge. As zice 2 de 10 sau 2 de 15.

#16
Mocebon

Mocebon

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,625
  • Înscris: 06.10.2006

View Postbilibistrocizel, on 30th April 2012, 12:55, said:

greutatile trebuie crescute periodic...daca nu o sa se plafoneze
Se poate mari numarul de repetari, nu-i neaparat nevoie de 3-4 gantere de greutati diferite.

Oricum, grasime cu gantera "nu arzi" - cel putin nu semnificativ.

Edited by Mocebon, 30 April 2012 - 12:22.


#17
jeffy86able

jeffy86able

    True Evil

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,373
  • Înscris: 06.01.2012

View Postbilibistrocizel, on 30th April 2012, 12:55, said:

greutatile trebuie crescute periodic...daca nu o sa se plafoneze

Ai dreptate cu plafonarea , dar asta se face in timp . Pana se obisnuieste corpul cu efortul dureaza cateva luni bune , mai ales ca el e la inceput ...

#18
Sorin84k

Sorin84k

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,682
  • Înscris: 17.02.2008
Am cumparat astazi o gantera vinyl de 4 kg cu 64.99 lei de la Real, si o coarda la 18.99 lei.
Am mai comandat o gantera Shake Weight la 45 lei + 15 lei transport prin Posta Romana (asta nu stiu cate kg are ca nu specifica).
Este obligatoriu sa am 2 gantere de acelasi tip, sau este ok daca lucrez pe rand cu una, ca sa pot cumpara mai multe de greutati diferite in timp mai scurt?
Multumesc!

Edited by Sorin84k, 17 March 2013 - 15:58.


Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate