Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Terenul de sub bloc

Colaps traheal catel

IKEA Pallady situatie absurda
 HYUNDAI HiE-S400VG, monocristalin...

Înca are utilitate

Romanii si masinile de spalat vase

Functionare anormala combina frig...
 Probleme cu front speaker-ul

Tár (2022)

modificare setari implicite camer...

Unde gasesc whiskey Macallan 12 a...
 Cana filtranta

Concret: Cat ai platit pt rca? 2022

Convertirea religioasa.

Transformator electric
 

Sala (natural)

- - - - -
  • Please log in to reply
15 replies to this topic

#1
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011
M-am apucat de 3 saptamani de sala si nu vreau sa iau nimic. Nici proteine, nici creatina, nimic de genul asta.
De fapt eu nu vreau sa pun volum, vreau doar sa ma definesc.
Intrebarea mea este, pot sa ma definesc fara a lua proteine si alte chestii? Adica nu vreau sa ma duc degeaba si sa ma trezesc peste cateva luni ca n-am facut nimic.

#2
marce

marce

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,117
  • Înscris: 24.06.2004
poti, pentru a ajunge sa vezi ceva rezultate ai nevoie de vointa si apoi de un regim alimentar bine pus la punct
pt definire e recomandat sa faci un nr mai mare de repetari cu greutati nu foarte mari, undeva la 6 serii x 10-12 repetari/exercitiu

#3
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011

 marce, on 27th October 2011, 18:40, said:

poti, pentru a ajunge sa vezi ceva rezultate ai nevoie de vointa si apoi de un regim alimentar bine pus la punct
pt definire e recomandat sa faci un nr mai mare de repetari cu greutati nu foarte mari, undeva la 6 serii x 10-12 repetari/exercitiu

Pai da cam asa fac.
Un regim alimentar bine pus la punct ce inseamna? 3 mese pe zi la ore fixe?
Si inca ceva. Imi puteti recomanda ceva pentru energie?

#4
crisstonne

crisstonne

    Stoic™

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,773
  • Înscris: 13.01.2011
Vad lucruri antagonice in titlu si in ce spui in postare.

Mai bine informeaza-te inainte de pe site-uri serioase cu specific de culturism, altfel nu o sa ai randament.

Poftim, mai vi si cu faza asta: ,,Imi puteti recomanda ceva pentru energie?''

Ce anume sa fie si ,,natural'' !?

Edited by crisstonne, 27 October 2011 - 17:50.


#5
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011

 crisstonne, on 27th October 2011, 18:48, said:

Vad lucruri antagonice in titlu si in ce spui in postare.

Mai bine informeaza-te inainte de pe site-uri serioase cu specific de culturism, altfel nu o sa ai randament.

Poftim, mai vi si cu faza asta: ,,Imi puteti recomanda ceva pentru energie?''

Ce anume sa fie si ,,natural'' !?

Am cautat dar nu am gasit nimic concret. Pe mine ma inetereseaza doar daca are rost sa trag de fiare fara sa bag nimic in mine, pentru ca vad ca toata lumea care merge la sala ia diferite chestii.

#6
crisstonne

crisstonne

    Stoic™

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,773
  • Înscris: 13.01.2011
,,Diferite chestii'' pot sa fie 100% naturale si chiar mai sanatoase decat produsul de baza.

Asta incerc sa iti explic, fereste-te sa intri in marea armata a nestiutorilor care fac remarci ,,inselatoare'',

bineanteles majoritatea o fac in necunostinta de cauza.

http://forum.softped...t...=809981&hl=

Vezi aici la postarea #2 o sa gasesti o adresa, intri si te informezi, succes.

Edited by crisstonne, 27 October 2011 - 18:21.


#7
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,682
  • Înscris: 29.01.2008

 crisstonne, on 27th October 2011, 18:48, said:

Ce anume sa fie si ,,natural'' !?
Lapte+miere dimineata. Vorbesc serios! :)

#8
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011

 Lipsum, on 27th October 2011, 19:20, said:

Lapte+miere dimineata. Vorbesc serios! :)

Nu te taie cacarea ?  :lol:

#9
crisstonne

crisstonne

    Stoic™

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,773
  • Înscris: 13.01.2011
Credeam ca o rupi pe citit pe ,,link'' !

Dar vad ca esti tot pe aici, eu zic sa stai cuminte cu sala ca poti sa te imbolnavesti.

#10
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011

 crisstonne, on 27th October 2011, 20:00, said:

Credeam ca o rupi pe citit pe ,,link'' !

Dar vad ca esti tot pe aici, eu zic sa stai cuminte cu sala ca poti sa te imbolnavesti.

OK Boss.
Am citit, si din ce scrie acolo ma incadrez la mezomorf.

Edited by Janitor, 27 October 2011 - 21:10.


#11
crisstonne

crisstonne

    Stoic™

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,773
  • Înscris: 13.01.2011
Daca intri pe getfit.ro afli mai mult decat ca esti mezo', ai informatii complecte despre antrenamente, alimentatie, etc.

Daca nu doresti decat fibrare atunci mananca cat mai natural, intreaba si pe la sala instructorul si pe colegii de

sala care sint mai bine dezvoltati, sigur o sa gasesti intelegere.

Pt. energie incearca cu ce a zis @Lipsum si poti de asemenea sa consumi un complex de vitamine si minerale,

laptisorul de matca de asemenea ajuta sa ai energie, polenul, etc.

Se stie ca prin efort si transpiratie se ,,pierd'' vitamine si minerale care nu se pot reface in organism repede

doar din alimentatia normala.

#12
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011

 crisstonne, on 28th October 2011, 14:44, said:

Daca intri pe getfit.ro afli mai mult decat ca esti mezo', ai informatii complecte despre antrenamente, alimentatie, etc.

Daca nu doresti decat fibrare atunci mananca cat mai natural, intreaba si pe la sala instructorul si pe colegii de

sala care sint mai bine dezvoltati, sigur o sa gasesti intelegere.

Pt. energie incearca cu ce a zis @Lipsum si poti de asemenea sa consumi un complex de vitamine si minerale,

laptisorul de matca de asemenea ajuta sa ai energie, polenul, etc.

Se stie ca prin efort si transpiratie se ,,pierd'' vitamine si minerale care nu se pot reface in organism repede

doar din alimentatia normala.

Ok, o sa incerc tot ce ai spus. Si o sa revin cu pareri.

#13
vlad_coste

vlad_coste

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 85
  • Înscris: 27.10.2011

 Janitor, on 27th October 2011, 18:32, said:

M-am apucat de 3 saptamani de sala si nu vreau sa iau nimic. Nici proteine, nici creatina, nimic de genul asta.
De fapt eu nu vreau sa pun volum, vreau doar sa ma definesc.
Intrebarea mea este, pot sa ma definesc fara a lua proteine si alte chestii? Adica nu vreau sa ma duc degeaba si sa ma trezesc peste cateva luni ca n-am facut nimic.
Ce prostie mi se pare cand aud asta cu sala natural ...:)) la cate E=uri is in mancare nimeni nu e natural iar legat de proteine...is alimente nu esti artificial daca folosesti spuplimente nutritive. Un staf pentru cei care is incepatori prima data studiati si dupa vorbiti ca sa nu spuneti mereu aberatii.

#14
Sutelosbo

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,285
  • Înscris: 20.06.2011

 Janitor, on 27th October 2011, 18:32, said:

M-am apucat de 3 saptamani de sala si nu vreau sa iau nimic. Nici proteine, nici creatina, nimic de genul asta.
De fapt eu nu vreau sa pun volum, vreau doar sa ma definesc.
Intrebarea mea este, pot sa ma definesc fara a lua proteine si alte chestii? Adica nu vreau sa ma duc degeaba si sa ma trezesc peste cateva luni ca n-am facut nimic.
Tu vrei să tragi de fiare doar ca să arați bine ? :blink: :huh:

#15
atc

atc

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 343
  • Înscris: 26.02.2009

 vlad_coste, on 29th October 2011, 10:25, said:

Ce prostie mi se pare cand aud asta cu sala natural ...:)) la cate E=uri is in mancare nimeni nu e natural iar legat de proteine...is alimente nu esti artificial daca folosesti spuplimente nutritive. Un staf pentru cei care is incepatori prima data studiati si dupa vorbiti ca sa nu spuneti mereu aberatii.


.... si pentru tine un sfat : pune-te la punct cu gramatica limbii romane !


 Janitor, on 27th October 2011, 18:29, said:

Nu te taie cacarea ?  :lol:

Ba da ! Vezi sa nu te prinda cand faci geno ! Cat despre energie "naturala" iti recomand cateva grame de cocaina !

Edited by atc, 30 October 2011 - 11:54.


#16
Janitor

Janitor

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 477
  • Înscris: 15.08.2011

 Sutelosbo, on 29th October 2011, 10:30, said:

Tu vrei să tragi de fiare doar ca să arați bine ? :blink: :huh:

Da. De ce ? E ceva rau in asta?

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate