Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Asus Zenbook-bateria nu se mai in...

Recomandare vopsitorie de calitat...

Merita sa iti pui implant dentar ...
 Exploziile la North Stream - Sabo...

Plachete omagiale "Eminescu 2...

Economia... in defavoarea clasei ...

Cati bani consumati pt naveta cu ...
 Tragere la sorti preliminarii EUR...

ALL QUIET ON THE WESTERN FRONT(20...

Casti, DAP-uri, dongles si DAC/AM...

Cum fac reclama pe youtube?
 Pedichiurist(a) la domiciliu

Nisi 9mm F/2.8 pentru APS-C&MFT

Cum se poate metamorfoza o imagin...

Pas cu Pas: Cum se poate face o a...
 

Luare in greutate!

- - - - -
  • Please log in to reply
34 replies to this topic

#1
alin3x

alin3x

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 290
  • Înscris: 24.08.2010
Salut!
Am 16 ani, 1.82 m si doar 55 kg. Ce pot sa fac ca sa mai iau si eu in greutate? Am fost la medicul de familie, am luat niste suplimente alimentare, dar degeaba. Oricat de regulat as manca si indiferent de cat de mult, greutatea mea oscileaza intre 54-56 kg.
Multumesc anticipat!
LE: Daca nu am postat unde trebuie, rog sa imi fie mutat topicul :peacefingers:

Edited by alin3x, 04 October 2011 - 20:43.


#2
ligla

ligla

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 415
  • Înscris: 05.06.2008
Aveam o colega prin liceu care baga grau incoltit cu miere de albine. E buna si acu. ;)

#3
alin3x

alin3x

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 290
  • Înscris: 24.08.2010

 ligla, on 4th October 2011, 21:49, said:

Aveam o colega prin liceu care baga grau incoltit cu miere de albine. E buna si acu. ;)
Tu faci misto?  :angry:

#4
ligla

ligla

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 415
  • Înscris: 05.06.2008
Chiar deloc. Nu-ti inchipui ca manca iarba, ci grau putin incoltit. Vezi pe net ce presupune. ;)

#5
Sutelosbo

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,285
  • Înscris: 20.06.2011
Mănâncă halva,unt de arahide cu gem, cartofi prăjiți cu ketchup, cașcaval pane și pâine, piept de pui, omletă cu multă bânză etc

#6
Figo_jr2006

Figo_jr2006

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,488
  • Înscris: 10.04.2006

 Sutelosbo, on 4th October 2011, 21:55, said:

Mănâncă halva,unt de arahide cu gem, cartofi prăjiți cu ketchup, cașcaval pane și pâine, piept de pui, omletă cu multă bânză etc
Tu vrei sa puna numai tesut adipos pe el?

#7
Charger

Charger

    Viitor baștan

  • Grup: Banned
  • Posts: 6,874
  • Înscris: 12.01.2011

 alin3x, on 4th October 2011, 21:42, said:

Salut!
Am 16 ani, 1.82 m si doar 55 kg. Ce pot sa fac ca sa mai iau si eu in greutate? Am fost la medicul de familie, am luat niste suplimente alimentare, dar degeaba. Oricat de regulat as manca si indiferent de cat de mult, greutatea mea oscileaza intre 54-56 kg.
Multumesc anticipat!
LE: Daca nu am postat unde trebuie, rog sa imi fie mutat topicul :peacefingers:

1. Esti ectomorf, e foarte greu pentru un ectomorf sa ia in greutate.
2. Singurele solutii ar fi sa te apuci de un sport cum ar fi culturismul si sa ai o alimentatie bogata in proteine, grasimi, carbohidrati (carne, lactate, oua, orez, fructe, legume).
3. Nu asculta sfaturile inaptilor de mai sus.

Edited by Charger, 04 October 2011 - 21:04.


#8
alin3x

alin3x

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 290
  • Înscris: 24.08.2010

 Sutelosbo, on 4th October 2011, 21:55, said:

Mănâncă halva,unt de arahide cu gem, cartofi prăjiți cu ketchup, cașcaval pane și pâine, piept de pui, omletă cu multă bânză etc
Ai nimerit fix ce nu imi place mie  :lol: Cascavalul si branza >.>

#9
Sutelosbo

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,285
  • Înscris: 20.06.2011

 alin3x, on 4th October 2011, 22:03, said:

Ai nimerit fix ce nu imi place mie  :lol: Cascavalul si branza >.>
Păi atunci cum dracu te miri că ești slab ? :blink:

Cui nu-i place brânza și cașcavalul ? :o

Edited by Sutelosbo, 04 October 2011 - 21:06.


#10
alin3x

alin3x

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 290
  • Înscris: 24.08.2010

 Sutelosbo, on 4th October 2011, 22:04, said:

Păi atunci cum dracu te mri că ești slab ? :blink:

Cui nu-i place brânza și cașcavalul ? :o
Nu intelege gresit, nu sunt pretentios la mancare. Cascaval mai mananc,mai ales din ala afumat, dar branza deloc, nu-mi place.

#11
planner26

planner26

    European sadea

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,818
  • Înscris: 15.03.2009
Du-te la un nutritionist mai bine!

#12
alin3x

alin3x

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 290
  • Înscris: 24.08.2010

 planner26, on 4th October 2011, 22:07, said:

Du-te la un nutritionist mai bine!
Am luat si varianta asa in considerare, dar ma gandeam ca cineva poate sa imi dea un sfat pe aici. :-D

#13
bluething

bluething

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 611
  • Înscris: 14.09.2010
Cea mai buna recomandare e cea a lui Charger, pe restul ignora-le te rog. (cu nutritionistul nu am nimic dar parerea mea e ca nu trebuie sa fii specialist in biologie si chimie sa stii ce ar trebui sa mananci ca sa ai o alimentatie echilibrata => bani dati aiurea)
In mod normal e foarte greu pt noi astia aschilambicii sa luam in greutate, dar si eu tot prin sport si alimentatie bogata in proteine am reusit (fara alte suplimente alimentare eu).

Edited by bluething, 04 October 2011 - 21:13.


#14
Sutelosbo

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,285
  • Înscris: 20.06.2011

 Figo_jr2006, on 4th October 2011, 22:00, said:

Tu vrei sa puna numai tesut adipos pe el?
Eu sunt șocat ca exisța astfel de oameni. :eek:

Nu am văzut ce vârstă are... 16 ani e puțin.

Vei mai lua în greutate pe  parcurs, chiar masă musculară, fără sală.  :peacefingers:

#15
dan84

dan84

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,028
  • Înscris: 25.09.2006
Sfatul lui Charger e bun.
"Luare in greutate" presupune sa pui masa musculara in primul rand. Asta se face numai cu exercitii cu greutati conform unui program stabilit de cineva care se pricepe.
Daca bagi ca un capcaun toate alea in tine mai ales alimente nocive si grase vei pune numai grasime sau/si colesterol si dai in extrema ailalta de te chinui sa slabesti/sa iti reduci colesterolul. In plus exista un risc foarte ridicat de a-ti strica metabolismul si nu te mai repari toata viata.

#16
alin3x

alin3x

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 290
  • Înscris: 24.08.2010
Culturism? Nu prea ma incanta ideea. eu nu vreau sa am muschi sa rup tricou` de pe mine, eu vreau doar sa mai iau putin in greutate, intr-un mod sanatos. O sa urmez sfatul lui Charger, dar nu si partea cu culturismul. Cred ca un simplu antrenament gen flotari, abdomene,genuflexiuni si tractiuni ar fi suficiente. Multumesc de sfaturi:-)

#17
Sutelosbo

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,285
  • Înscris: 20.06.2011

 alin3x, on 4th October 2011, 21:42, said:

1.82 m si doar 55 kg.
Sigur nu e stricat cântaru ? :blink:

Mie nu-mi vine să cred că există așa ceva... nu pui o poză cu tine ? :eek:

#18
Aether

Aether

    AirGod.

  • Grup: Banned
  • Posts: 3,334
  • Înscris: 01.01.2011

 Charger, on 4th October 2011, 22:03, said:

1. Esti ectomorf, e foarte greu pentru un ectomorf sa ia in greutate.
2. Singurele solutii ar fi sa te apuci de un sport cum ar fi culturismul si sa ai o alimentatie bogata in proteine, grasimi, carbohidrati (carne, lactate, oua, orez, fructe, legume)
Corect, eu mă număr printre persoanele care încearcă să spună ceva masă, am o greutate în limitele ideale, dar îmi trebuie 2-3 kg să mă încadrez într-un barem, observ a se pune greu peste greutate pe care o am de vreo 10 ani, sau poate mai mult.
Se pune greu și grăsimea, nu este la comandă, trebuie mâncare multă, somn mult, cu mâncare să zicem că mai rezolvăm, dar cu odihnă...

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate