Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

miros "casa veche"

Pret RCA foarte mare

Windows 11 pr Ryzen 7 4800H
 Marvel Studios’ Guardians o...

unitate minima taxare prepaid

Curatare lipici/adeziv profil pvc...

Renault Clio 4, probleme la cutia...
 Patania mea cu TP-Link AX50

La multi ani @sfantu.dracu!

A auzit cineva de formatia "K...

Indiana Jones and the Dial of Des...
 Ariston Genus One 24kw - sa o aru...

Robot smart cu comanda vocala goo...

Viteza scazuta Wi-fi

Moduri de a evita anumite persoane
 

definire musculatura

- - - - -
  • Please log in to reply
12 replies to this topic

#1
teodor_001

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 164
  • Înscris: 09.08.2007
sfaturi pentru cei care au incheiat o perioada de masa?un program de antrenament+ diete specifice+ suplimente?
Pe scurt...tot ce tine de definire.

#2
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006
Papa ce trebuie, cardio si suplimente mai tarziu.

#3
teodor_001

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostChrisforever, on 31st March 2011, 13:54, said:

Papa ce trebuie, cardio si suplimente mai tarziu.
Cardio in zi de repaus sau la sfarsit de antrenament?

#4
DMIHNEA

DMIHNEA

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 495
  • Înscris: 11.06.2005
eu faceam la sfirsit de antrenament.Cit despre repetari,unii maresc si repetarile altii umbla numai la hidratii de carbon...tine si de genetica si de altele...Nestiind la ce nivel de pregatire esti,e greu de dat sfaturi,poti sa incerci l-carnitina(eu sunt batrinel,pe vremea mea era util)sau e de ajuns dieta.Depinde ce vrei sa obtii,ce bani ai,cita vointa ai,etc...bafta

#5
teodor_001

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostDMIHNEA, on 31st March 2011, 21:36, said:

eu faceam la sfirsit de antrenament.Cit despre repetari,unii maresc si repetarile altii umbla numai la hidratii de carbon...tine si de genetica si de altele...Nestiind la ce nivel de pregatire esti,e greu de dat sfaturi,poti sa incerci l-carnitina(eu sunt batrinel,pe vremea mea era util)sau e de ajuns dieta.Depinde ce vrei sa obtii,ce bani ai,cita vointa ai,etc...bafta
O sa incerc si un supliment pe baza de l-carnitina,asta dupa ce imi pun la punct antrenamentul cardio :D

#6
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

View Postteodor_001, on 31st March 2011, 21:27, said:

Cardio in zi de repaus sau la sfarsit de antrenament?
Dupa antrenamentul cu greutati.

Edited by Chrisforever, 31 March 2011 - 23:54.


#7
S.G

S.G

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 325
  • Înscris: 09.03.2007
Cardio cel mai bine e sa il faci dimineata pe stomacul gol :)

#8
teodor_001

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostS.G, on 21st July 2011, 19:23, said:

Cardio cel mai bine e sa il faci dimineata pe stomacul gol :)

iar prima masa sa fie dupa 30 de minute dupa cardio...eu am reusit decand am deschis topicul  :thumbup:

#9
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

View Postteodor_001, on 23rd July 2011, 14:28, said:

iar prima masa sa fie dupa 30 de minute dupa cardio...
Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?

#10
teodor_001

teodor_001

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 164
  • Înscris: 09.08.2007

View PostChrisforever, on 23rd July 2011, 20:05, said:

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?
o zi pe saptamana cat faceam eu,era nesemnificativa.

#11
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006
Dar de ce sa risti asta?

#12
Sutelosbo

Sutelosbo

    Banned by moderators

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,285
  • Înscris: 20.06.2011

View PostChrisforever, on 23rd July 2011, 20:05, said:

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?
Și dacă faci cardio după antrenamentul cu greutăți, nu apare catabolismu' ? :blink:

#13
Chrisforever

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

View PostSutelosbo, on 27th July 2011, 14:33, said:

Și dacă faci cardio după antrenamentul cu greutăți, nu apare catabolismu' ?
Aici nu era vorba de momentul cand faci cardio, ci de mometul in care te hranesti dupa.

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate