A slabit cineva cu Relax & Tone ?

ce te faci daca aparatul vibreaza in celalalt sens de rotatie??? te ingrasi atunci? :lol:


du-te la sala, tine regim facut de un nutritionist si lasa toate prostiile astea

nu imi spui tu mie ca daca mergi de 5 ori pe sapt la sala si tii regim facut de un profesionist nu slabesti...

misu183, on 17th September 2010, 12:09, said:

scuze, nu am observat si nu am verificat
platesc amenda?
in fine... am o verisoara care lucreaza la OSIM, poate o dam cumva la pace
PS: am si cunostinte la ORDA

Edited by bonygy, 18 October 2010 - 14:54.

pe mine ma ajutat foarte mult relax &tone dar nu sa slabesc nu exista asa ceva e vorba de remodelare ....adica aveam burta am inceput regim si sala si mi sa lasat burta ...arata inestetic si am luat acest aparat ....l am folosit 3 luni in dusmanie pentru ca mi a fost frica sa ma operez de surplusul de piele si grasime ramase dupa cura  si a functionat dar atentie nu e bun de slabit ci pentru remodelare

Defapt pielea se retrage natural.

:worthy:
Bună, e o întârziere de ani dar asta e. Am 60, mai bine mă rostogolesc decât să cobor, nu pot face sport fără palpitații. am o poftă de mâncare din care donez cu toată generozitatea. Chiar și bicicleta îmi crează palpitații fără o explicație. Însă vreau să dau jos kg de pe burtă (mai întâi). Am facut masaj. E scump pentru o pensionară și se rezuma, la final, la o mângâiere ineficientă scopului propus. Am studiat câteceva din aparatele de acest tip de pe net dar am mari întrebări pentru care, iată, țopăi și eu pe acest forum. Dacă pe un site german:  http://www.mediashop...p;partner=bm001 acest aparat e 70 euro, cum se poate ca la http://teleshop.shop...ut-la-tv-205752 să fie 115 lei, aici: http://www.goshoppin...ic_p4761168.htm să fie 105 lei, aici se cheamă ”spin” cu aceeași poză http://www.babymania...ing-p-6744.html dar cu 99 lei... ?
Help !!!

Pam, Pam.. Am si eu cateva chestii de spus.
1. Sfaturi:  http://www.csid.ro/calory-calculator/
Intra acolo, calculeaza-ti cate calorii ai nevoie si fa-ti singur un regim. De exemplu, daca organismul tau consuma natural 2000 calorii, pune-ti 3 mese principale, in care sa ai 1200-1500 de calorii, si 2-3 gustari alcatuite din fructe.
In functie de organism, 1kg de grasime poate inseamna 4000-7000 de calorii, reducand doar din mancare 500-800 pe zii.. calculati si voi, pura matematica.
Mancati fibre, foarte multe fibre ( ciuperci etc) si legume verzi ( mai ales acum ca e vara si nu costa mult ). Bea multa apa, dar niciodata cu mai putin de jumatate de ora inaintea mesei. Ia mesele in liniste, mesteca linistit.
Evita Zaharul ( nu te atinge de el sub nici o forma). Evita alcoolul, in special berea ( un pahar de vin rosu, care accelereaza ritmul cardiac, deci metabolismul, deci ajuta la arderea caloriilor, este ok ). Evita faina alba, paine deloc daca poti, sau foarte  putina ( 2 felii) de paine neagra, din cereale integrale ( tarate, secara),  de preferabil graham. Evita uleiul.
Cand ai ocazia, mananca iute ( accelereaza metabolismul, arde rapid calorii), nu te ferii de la a pune in salate otet. Cumpara un kg de lamai, si pune o felie de lamaie in fiecare pahar de apa ( o sa te obisnuiesti cu gustul in 2-3 zile). Fara dulciuri! Fara bauturi carbogazoase! Fara Fast-food. Consuma linte, salata verde, spanac, ciuperci, peste cat mai mult. NU gatii prajit, incearca pe cat posibil sa faci pe gratar, fie ca faci piept de pui, peste sau legume( care ar fi mai bine sa le mananci crude).

2. Exercitii:
- Saritul coardei! Aproape toti muschii corpului, exceptand pe cei ai spatelui. Se poate practica oriunde, 30 de mintue de sarit arde 500 de calorii.
- Inotul ( ma rog, cine are posibilitatea)
- Statul in picioare. Destul de ciudat, dar in picioare fiind consumi mai multe calorii, asa ca evita sa mergeti cu masina, maiales daca distantele nu sunt prea lungi, in mijloacele de transport da locul batranilor sau ceva de genul, si stai in picioare.
- Abdomene ( Clasic si eficient )
- Alergatul! In aer liber in special. Citeam undeva ca o ora de alergat, consuma pana la 1100 de calorii..
Mai puteti cauta pe diverse site-uri, dar recomand saritul coardei ( mai ales daca e o coarda ceva mai grea) deoarece se poate practica oriunde, de aproape oricine.
* Pentru a evita febra musculara: Fa incalzire cel putin 10 minute, BEA APA( daca te dezhidratezi in timpul antrenamentelor efectele nu sunt prea bune), fa dus fierbinde cand termini si ia o aspirina. Si pentru a fi in subiect, aparatul de masaj poate reduce stresul muschilor, sa ii faca sa se releaxeze si vei fi gata a 2-a zii pentru un nou antrenament.
!!! Slabitul rapid, miraculos, diete extraordinara NU EXISTA. Doar munca, iar restul este matematica.. sa explic.

3. Matematica slabitului:
Plecam de la premisa ca 1KG de grasime = 5500 calorii ( variaza in functie de persoana din cate am inteles)
- Metabolismul tau presupunem ca o sa consume 2000 de calorii in repaus, timp de 24 de ore. Dieta ta contine 1200 de calorii ( Foloseste siteul care ti l-am dat la inceput, dupa ce calculezi cate calorii consuma corpul tau, dai pe "X" si o sa ai o lista enorma de alimente, si caloriile detinute de acestea), deci din start intr-o zii pierzi 800. Activitatile casnice ( spalatul vaselor, gradinarit, facutul patului, datul cu aspiratorul etc) mai consuma si ele in jur de 400, deci pana acum 1200 in 24 de ore. Daca mergeti pe jos la serviciu, scoala etc. sa presupunem ca mai consumati 300 ( apx o ora de mers ), deci avem 1500. O ora de saritul coardei arde in jur de 1000 de calorii( Puteti rupe o ora din zii pentru a va ocupa de asta, sau in pauzele de la serialul preferat, sa dati o fuga afara , sa sariti 10 minute si sa va intoarceti, in 3 ore cu 6 reprize de cate 10 minute o sa iasa o treaba excelenta). Deci avem in 24 de ore 2500 de calorii consumate. Mancand fibre, proteine, iute, apa cu lamaie etc. vom mai adauga inca 250 de calorii arse. Deci calculele spun ca intr-o zi pierzi 2850, asta inseamna ca in 2 zile pierzi 5500, deci intr-o saptamana teoretic in jur de 3,5 kg.
Desigur, acesta este un caz ipotetic, si varieaza de la persoana la persoana, dar in acelas timp e un caz standar, cat se poate de real!.

4. Mentiuni:
- NU dietelor drastice! De ce? Simplu.. Intr-o dieta ce reprezinta mai mult infometare, masa musculara scade. Masa musculara arde grasimea deci daca scade, se va arde mai putina. Astfel, cu o dieta drastica slabiti intr-o luna 10 KG, iar in 2 saptamani dupa aceea va ingrasati 15, ESTE INUTIL. Muschii trebuiesc dezvoltati, ei vor arde grasimea.
- NU pastilelor. Inafara de zecile de reactii adverse ( eruptii, intoxicatii etc), dupa intreruperea pastilelor kilogramele vor revenii din cauza stilului de viata.
- NU aparatelor scumpe. Este inutil sa dai 500 lei pe o prostie de aparat, pe care nu o sa iti vina sa il folosesti.
* Fixeaza OBIECTIVE si noteaza REZULTATE: Destul de simplu.. daca obiectivul final este sa slabesti 20 de Kg ar trebuii sa ai obiective intermediare. Exemplu: Prima saptamana slabesc 2 KG!  Daca iti vei nota rezultatele, iar acestea vor fi satisfacatoare ( te asigur ca vor fi ), te vei entuziasma si nu vei renunta la program.
* Nu doar vei slabii, dar ti se va imbunatatii circulatia sangelui, ritmul cardiac, rezistenta etc. si vei prevenii bolile..

Cam atat imi trece acum prin cap, daca respecti chestiile astea vei reusii cu siguranta, intr-un timp multumitor ( Chiar daca este ereditar). Cantarestete cand incepi, apoi cantarestete doar dupa 7 zile sa vezi rezultatele, cred ca vei fi multumit de ele..
Succes!

_FTW_, on 17th September 2010, 12:54, said:

Parerea mea ca aparatul asta este un mare rahat...te relaxeaza putin dar numai atat si se strica repede

Eu am cumparat acest aparat Relax and tone cu 75 Ron de la www.relaxandtone.info si dupa sotia mea pot sa vorbesc, ea este foarte multumita cu aparatul.

In nici un caz nu slabeste.

Pe mine m-a ajutat sa scap de niste febre musculare fenomenale.
In rest il folosesc si dupa sala pentru relaxare.

De stiut pentru toti: Grasimea se arde doar prin lucru mecanic (miscare). Sau se indeparteaza prin liposuctie, iach.

Edited by Andero, 18 January 2012 - 20:22.

ANET89, on 28th June 2012, 20:12, said:

Asta ii un fel de "Relax and Tone" pe steroizi? De cand iti recomanda medicu' aparate de doi bani?
Vezi ca ai o tasta acolo in stanga, scrie pe ea "Caps Lock". La tine a ramas blocata.

Quote

Da. Cremele alea se mai numesc popular "creme pentru prosti".

Vreau sa va ajut si va rog sa cititi si sa nu ma judecati!
Tot ce spun e verificat si merita sa incercati cateva zile!

Nu dau reteta precisa alimentara dar sa stiti ca se mananca pe saturate si mai mult> cu cat mananci mai mult din mancarea care suge grasimea de pe corp vei slabi mai mult! cititi dieta inteligent careia ii dau numele la sfarsit! Nu contraziceti ca gresiti! Verificati mai intai!

Eu am studiat si am ajuns la concluzii sigure probate pe mine!

1. Se poate slabi numai cu sport> cardio la maximum peste 40 minute pe zi! eu 20 Kg in 210 zile
DA cu sport exista si o perioada de crestere musculara!

2. Nu se slabeste cu foame!

3. Nu se slabeste mancand "sanatos"! e chiar o mare tampenie> cel mult se mentine greutatea!

4. Exista cura minune si functioneaza la toata lumea!!!!!!! chiar 1Kg pe zi in primele 10 zile!
>rau este ca majoritatea grasilor nu accepta cura minune gasind diferite motive, binenteles gresite!

5. IMPORTANT > vrei sa slabesti sau sa te mentii> nu manca nimic din ceea ce se da la porci pentru ingrasat:
-legume: cartofi, fasole, porumb, paine, morcovi, orez
-fructe toate care au zaharoza dau energfie si nu se slabeste..numai cu cardio la maximum
-paine si orice paste si fainoase!

6. Mergi zilnic cu pas bun pentru digestie si tranzit intestinal!
7. RENUNTA LA PRIETENII SI RUDELE PROASTE care te sfatuiesc sa nu faci nimic ca arati bine
si te servesc cu mancaruri interzise in dieta!
8. Vibromasajul si alte metode functioneaza dar facute corect si sunt un bun ajutor la slabirea in anumite zone!
- Creme care ridica temperatura in acea zona!
- Centuri din neopren sau incalzire! pentru sudatie!
- vibromasaj cu curele facut sistematic!
Dukan

Edited by marepreot, 12 August 2022 - 19:50.