Dureri incheieturi / articulatii umeri

Fac sala cam de aprox 5 luni , si vreau sa zic ca nu prea pot sa ma mai antrenez calumea din cauza incheieturilor si a articulatilor , prima oara am simit dureri la incheieturi cam a doua luna de sala , s-a cam rezolvat cu niste fase elastice dar dupa un timp a inceput sa ma doara cu tot cu ele asa ca am lasat-o mai usor cu exercitiile care imi solicitau prea mult incheieturile , dupa un timp (cam 2-3 saptamani) am facut la piept impins cu ganterele , si de acolo parca am simtit ca au inceput sa ma doara articulatiile umerilor .. nu am bagat de seama dar dupa vreo 1-2 saptamani s-au amplificat aceste dureri si nu am mai putut sa ma mai antrenez aproape deloc , luasem decizia sa fac pauza pt 1 luna , asa am si facut iar in acest timp am luat calciu + alte minerale , dar dupa ce m-am apucat iara de sala iara am inceput sa simt o durere usoara la articulatiile umerilor , poate ca nu m-ar prea deranja asa tare daca as sti ca in timp nu se va agrava... Mie mi-au recomandat mai multe persoane Animal pak dar as vrea sa stiu daca are cumva efecte secundare si care ar fi acestea avand in vedere ca eu am 17 ani si nu as vrea sa imi afecteze in vreun fel cresterea...

Incearca sa-ti incalzesti bine articulatiile inainte de antrenament.

Edited by Radu_159, 24 April 2010 - 11:48.

Nu, nu AnimalPack, ci e recomandat AnimalFlex conceput special pentru asa ceva.

Radu_159, on 24th April 2010, 12:47, said:

de incalzire nici nu se pune problema

o cutie de animal flex ajunge ?

Edited by spuser, 25 April 2010 - 10:37.

Animal Flex ar trebui luat constant, nu doar o cutie. Animal Flex ar trebui folosit in primul rand pentru a preveni aceste probleme. Daca o sa iei Animal Flex si o sa-ti treaca asta nu inseamna ca trebuie oprita administratia, ca la medicamente, pentru ca s-ar putea sa te lovesti din nou, pe viitor, de aceleasi probleme.
Nu ti-ar strica nici un complex de vitamine si minerale. Daca organismul nu are o baza solida nu poate functiona optim si apar aceste probleme care pe viitor este posibil sa se agraveze.

Edited by bd_vr, 25 April 2010 - 10:49.

Daca ti se pare prea scump AnimalFlex, poti incerca si cu BodyFlex.

GlobalMods, on 25th April 2010, 12:28, said:

totusi , banuiesc ca difera si calitatea... Si e garantat ca nu o sa mai am probleme daca o sa iau Animal Flex ? Efecte secundare nu sunt ?

De garantat nu poate sa-ti garanteze nimeni. N-ai decat sa-l incerci, altfel n-ai de unde sa stii daca o sa functioneze sau nu. De efecte secundare negative n-am mai auzit in ceea ce priveste AF.

Din momentul cand ti s-a recomandat Animal Flex si pana in prezent te-ai uitat pe informatiile nutritionale ale acelui supliment?

Edited by bd_vr, 25 April 2010 - 20:46.

bd_vr, on 25th April 2010, 21:45, said:

m-am uitat de dinainte sa fac topicul , dar banuiesc ca nici un producator nu e fraier sa iti zica ca acel produs te baga in mormant )) , exagerez
ce mi se pare mie ciudat uitandu-ma peste toate vitaminele,mineralele care sunt in compozitia produsului este ca nu contine calciu iar calciu banuiesc ca este principalul element care sustine oasele , probabil ca acele vitamine ajuta mai mult la asimilarea calciului ... acum imi dau si eu cu pararea nu sariti cu gura  

Edited by spuser, 26 April 2010 - 14:43.