Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Inot in loc de mers la sala
Last Updated: Apr 24 2010 22:59, Started by
355
, Apr 23 2010 19:07
·
0
#1
Posted 23 April 2010 - 19:07
Salut! In primul rand imi cer scuze daca locul topicului nu e aici, dar mi s-a parut cel mai bine asa. Am metabolismul de tip ectomorf, am 185cm inaltime si 60kg, practic inotul de 6 luni in care m-am ingrasat 3-4 kg. Problema e ca sunt inca foarte slab si mi se pare ca inotul ma ajuta foarte lent. Din pacate parintii mei nu ma lasa sa fac sala, unde aveam de gand sa iau suplimente(inca nu stiu de care). Intrebarea mea e daca pot sa iau suplimente facand inot in loc de sala de forta, si daca ma ajuta la ceva(crestere de masa musculara) ?
A doua intrebare e ce suplimente sa iau ? Nu prea ma pricep asa ca niste sfaturi ar fi bune:P Bafta! |
#2
Posted 23 April 2010 - 19:22
Te-ar ajuta niste proteine. Depinde cat vrei sa investesti.
|
#3
Posted 23 April 2010 - 19:33
GlobalMods, on 23rd April 2010, 20:22, said: Te-ar ajuta niste proteine. Depinde cat vrei sa investesti. Mentionez ca am 20 de ani, iar la antrenamentul de inot fac mult efort, inot mai multe tehnici printre care si fluture, iar cand termin sedinta sunt "umflat"; ce vreau sa zic e ca fac antrenament de forta, aproape ca la sala. |
#4
Posted 23 April 2010 - 19:36
Trebuie sa stii de pe acum ca inotul n-o sa te ajute la fel de mult ca si culturismul, in ceea ce priveste dezvoltarea musculara.
Tu fiind ectomorf te-ar ajuta un WG (Weight Gainer), avand o proportie mai mare de carbohidrati decat proteine. Poti sa iei si inainte de inot si dupa ce termin cursul/ora de inot. Nu ti-ar strica nici un complex de vitamine si minerale. Edited by bd_vr, 23 April 2010 - 19:38. |
#5
Posted 23 April 2010 - 19:49
Eu iti recomand sa ramai la proteine , simplu , nu lua alte prostii... Daca vrei rezultate bune iti trebuie si putina rabdare in jur de 2-3 luni
Sa nu iei ceva scump care te tine 2 saptamani ) cu creatina , taurina si multe alte chestii in el , simplu eu in locul tau as lua si din alea la punga , dar pot sa iti recomand asta http://www.nutritech..._Mass_4200.html in rest multa bafta si nu uita sa si mananci , ca astea sunt doar suplimente |
#6
Posted 23 April 2010 - 19:53
Ce ii recomanzi tu acolo in primul rand nu este un concentrat proteic si in al doilea rand o sa-si distruga sistemul digestiv cu porcaria aia.
Daca nu te pricepi mai bine abtine-te de la a da sfaturi. Pentru cultura ta generala Total Mass 4200 este WG, adica fix ce am scris eu mai sus. Din pacate este de cea mai proasta calitate posibila. Pe langa asta tu i-ai recomandat sa nu ia "ceva cu creatina", dar Total Mass 4200 tocmai asta contine. Deci asculta-mi sfatul de mai sus. Am atasat informatiile de pe cutia de TM 4200. Attached FilesEdited by bd_vr, 23 April 2010 - 19:56. |
#7
Posted 24 April 2010 - 14:49
Ok...lasand cearta la o parte, dati-mi un exemplu din ce-as putea sa cumpar...o marca, un model, etc
As vrea sa stiu, chiar daca peste 1 luna,2,3,6, se va observa vreun efect daca iau aceste suplimente ? |
#8
Posted 24 April 2010 - 22:59
Off-topic de moderare
Cristianiss, te rog, scuteste-ma de off-topicurile tale si sfaturile proaste care le dai. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users