Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
ANTRENAMENT ACASA
Last Updated: Feb 02 2010 02:04, Started by
blech1992
, Jan 13 2010 22:17
·
0
#1
Posted 13 January 2010 - 22:17
Salut.Mai intai sa ma prezint.MA CHEAMA BOGDAN,AM APROAPE 18 ANI 1,77 SI CAM 55 DE KG.AS DORI DACA SE POATE SA MA AJUTATI SI PE MN CU NISTE SFATURI.VREAU SA MAI PUN CEVA PE MN SI NU REUSESC DE NICI O CULOARE.AVETI IDEE CAM CE AR TREBUI SA MANINC,CE REGIM SA TIN,CE ANTRENAMENT SA FAC CA SA MAI PUN SI IO CV PE MN?TTEABA NASOLALA E CA PE LINGA FAPTUL SA SUNT CA UN STIX TOATA GRASIMEA SA PUS PE BURTA.DECI ARAT CA UN STIX CU BURTA.MA PUTETI AJUTA?
***Editat Moderator: Nu mai scrie cu CAPS, e obositor la citire!*** Edited by GlobalMods, 14 January 2010 - 09:08. |
#2
Posted 13 January 2010 - 22:24
La 18 ani ar fi trebui sa stii deja sa scrii. Caps off macar.
Vezi ca sunt zeci de topicuri cu programe de antrenament. Ca idee : Antrenament bine pus la punct Alimentate : bogata in proteine (carne , branza , oua etc.) , cel putin 3 mese principale pe zi , ore cat de cat regulate. Odihna (minim 8/noapte ) Sala de ce nu servesti ? Edited by Valy1, 13 January 2010 - 22:24. |
#3
Posted 13 January 2010 - 22:25
Cred ca ar trebui sa mananci bine dimineata , chiar foarte bine si seara sa mananci mai putin . Incearca sa nu mananci numai carne , sa mananci si ciorbe . Ai putea face flotari si abdomene pentru a te lati .
|
#4
Posted 14 January 2010 - 09:10
Daca vrei sa pui pe tine, recomandarea mea este sa o lasi usor cu ciorbele. Nu de alta, dar ocupa un loc important in care poti consuma alimente mai bogate in proteine.
|
#5
Posted 01 February 2010 - 23:58
GlobalMods, consideri că ar fi contraindicat un al doilea antrenament al bicepsului acasă, pe lângă cel de la sală și mă refer la câteva serii cu gantere și câteva zile între antrenamente?
Din câte știu bicepsul e o grupă mică și are nevoie de pauză mai mare pentru refacere... |
#6
Posted 02 February 2010 - 02:04
Fiind grupa mica nu are nevoie de o perioada asa de mare de refacere. Nu ar fii contraindicat daca ai si folosi bicepsul la vreun sport in care se doreste forta si rezistenta.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users