Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Wc Geberit

Routere detinute in trecut si in ...

Teii din fața casei

E-Mail in serie prin Excel si Out...
 Modul alimentare rulou/jaluzea ex...

Recuperare fișiere dupa form...

Aplicatii stress test RAM

Asigurare auto hibrid
 Asus B550M - PC-ul nu porneste di...

Tzanca Uraganu - Inconjurat de Fe...

explicatie montaj breadboard

3 Doors Down - Kryptonite
 Semnalizati cand virati pe un dru...

Succesiune - mostenire apartament...

Donez Siofor de 1000mg ( diabet t...

Izolatie intre parter si etaj
 

cateva sfaturi

- - - - -
  • Please log in to reply
7 replies to this topic

#1
vladislavius

vladislavius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 23.09.2009
Salut! as dori niste sfaturi. am 17 ani, 1.75 si 60kg si doresc sa mai pun cateva kg pe mine. am mers la sala acum 2 veri (aprox 4 luni), vara trecuta(tot doar cateva luni), dar fara o alimentatie corespunzatoare + suplimente nu se prea vad rezultate asupra masei corporale; mergeam doar de dragul de a face sport. acum, permitandu-mi timpul m-am hotarat sa ma apuc mai serios de treaba. as vrea sa imi recomandati ceva suplimente si un program de antrenament mai avantajos. pana acum lucram 2 grupe de muschi, astfel:
luni - piept/biceps
marti - pauza
miercuri - spate/triceps
joi - pauza
vineri - umeri/trapez
sambata - picioare/abdomen. adevarul e ca mai saream peste ziua de sambata, completand cu abdomen intro zi de pauza, daca nu aveam alta treaba.

ca supliment mi-a fost recomandat un Mega Mass de la Weider. cum ar trebui sa le iau? ca pe site scrie ceva si pe eticheta altceva.
Multumesc!

#2
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
In general, antrenamentul pare ok. Ce buget ai pentru suplimente? Incearca o combinatie de WG+creatina+vitamine. Vor da rezultate.

#3
vladislavius

vladislavius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 23.09.2009
pe undeva pe la 150-200 lei / luna as putea spune. mi-ai putea recomanda ceva mai concret? ceva nume?

#4
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
Pentru inceput, GFX8+WPI+Milk&Egg.

#5
vladislavius

vladislavius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 23.09.2009
cele prezentate de tine sunt toate de la Pronutrition care este o firma romaneasca din cate stiu eu. si am tinut minte un sfat dat la sala: "nu cumpara produse romanesti ca nu se compara cu cele de la firme din SUA sau Germania". ms de raspuns oricum.

#6
Valy1

Valy1

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,206
  • Înscris: 06.01.2007
Nici la bani nu se compara :)

#7
vladislavius

vladislavius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 23.09.2009

View PostValy1, on 24th September 2009, 17:56, said:

Nici la bani nu se compara :)
nu sunt chiar asa de mari diferentele de pret. raportul calitate/pret e mult in defavoarea produselor romanesti(din cele auzite)

#8
Lipsum

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
Am si specificat "pentru inceput" adica nu are rost sa incepi sa bagi bani in suplimente scumpe de la inceput.

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate