Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Cum sa incep
Last Updated: Apr 11 2009 22:20, Started by
cyprinel
, Mar 30 2009 10:52
·
0
#1
Posted 30 March 2009 - 10:52
Salut la toata lumea! an 16 ani , 73 kg, am 1.86 m, sunt un tip mezomorf, practic baschet de performanta de 5 ani si as vrea sa pun ceva mai multa masa musculara pe mine. Aici vine si intrebarea, cu ce sa incep? am auzit ca creatina monohidrat este buna in combinatie cu niste aminoacizi si proteine + dextroza. Din ce am cautat eu am vazut ca o combinatie potrivita ar fi ( Creatine monohydrate + Amino 2000 ).
Am o alimentatie destul de variata. Peste, carne de pui...oua...salate...legume, fructe... Si as vrea sa ma apuc si de sala si nu stiu ce suplimente nutritive ar fi mai indicate pentru o marire a masei musculare. As vre sa pun pana pe la 85 de kg. |
#2
Posted 30 March 2009 - 14:05
#3
Posted 30 March 2009 - 18:45
#4
Posted 11 April 2009 - 22:20
suplimentele vin peste un program excelent la sala si o alimentatie pe masura. cum stai pe aici? ce program ai...cate serii faci, ce exercitii? cam ce mananci dupa antrenament?
chiar daca nu pare, dar la o simpla ajustare a acestor 2 aspecte cruciale o sa iti aduca progrese semnificative la inceput. trebuie sa intelegi pe rand rolul proteinelor, aminoacizilor, al carbohidratilor si al grasimilor in alimentatie pt ca suplimentele sunt in general combinatii din primele 3 categorii si vin doar pt a completa dieta. bineinteles, si in acest domeniu se incepe cu vitamine si minerale, pt ca daca nu ai baza vei ajunge la probleme mai urate decat 2-3 cm la biceps in + sau in - |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users