Body Building

Adi stiu, cunosc teoria vehiculata prin reviste, insa in cel putin doua cazuri de practicanti avansati, cum spuneam mai sus, s-a observat un contrariu intuibil de altfel. Pt ca una e sa sustii anabolic cresterea intregului corp lucrat si alta e sa sustii cresterea doar a jumatate a lui. Evident ca-n primul caz e mai greu si rezultatele apar in consecinta.
De aceea, nu stiu pe ce studii serioase se bazeaza acea afrmatie : daca faci picioare cresti peste tot. Pt ca regula de aur e alta : creste ceea ce lucrezi (si usor adiacentele). Una e sa distribui nutritia pe 2-3 grupe adiacente (sa zicem umeri, piept, triceps) si alta e sa o distribui la toate. Degeaba fac genuflexiuni daca lucrez prea putin bratele. Acestea din urma nu vor creste doar pt ca fac genuflexiuni si sintetizez mai mult testosteron, dar inutil pt ele. Nu, ci picioarele vor creste mult mai mult, pt ca bratele cer nutrienti mai putini. In cel mai bun caz voi avea un spate mai capabil. Asadar, pt moment raman impotriva ideii ca lucrand picioarele, se inregistreaza un progres pt trenul superior mai mare decat daca nu le-am lucra. Practica mi-a confirmat contrariul - creste doar ceea ce lucrezi. Dar din motive deontologice, raman deschis unor teste sau explicatii mai concludente, cu privire la aceasta ipoteza.