Hernie de disc

 stlaurian, on 18 aprilie 2017 - 12:09, said:

eu am pus filmuletul ,...dar atentie vezi ca trebuie sa faci si genoflexiuni ,...dar d'alea corecte ,...vezi tot pe you - tube

lasa ca la mine sunt reguli pt. asemenea afectiune ,de unde ??!!!.......stii vorba medicilor , "nu exista boli ci doar bolnavi "

Voi jucati in alta liga, eu inca nu indraznesc ca incerc flotari.
Va mai si plangeti

De unde v-a mai traznit si ideea de operatie?

 til, on 18 aprilie 2017 - 16:24, said:

mie nu mi-a trasnit asa de pomana ,...mi-au recomandat medicii lacomi .......acum chiar imi pare rau ! daca stiam faceam la gimnastica de nu se mai putea !

 MembruAnonim, on 18 aprilie 2017 - 16:48, said:

deci sa inteleg florin ca tu te ai operat deja? scuza ma daca deja ai zis asta. e posibil sa nu fi vazut pe forum cand ai spus. daca te ai operat ...unde si cu cine? si cat a fost? inca ai dureri si dupa?

 stlaurian, on 19 aprilie 2017 - 01:24, said:

asa este ,...am descris toate mult mai in spate :

https://forum.softpe.../page__st__2232

ai aici toate info de care ma intrebai mai sus !

Pff, am uitat ca tu erai cel cu complicatii... Am citit topicul cel putin ce s-a postat in ultimul an, prin iarna.

daca m-am logat sa vad exercitiile, as indrazni citeva observatii personale, din experienta capatata de la programul meu de kineto

exercitiile cu rasucirea corpului le fac ultimele !!! si elongatiile le fac gradual, de la putin la maxim, nu rezist la rasuciri fara incalzire si mi se pare periculos sa le faci primele.
am primul program ptr. git, umeri, brate, torace, cu baston, inele
apoi pe podea - ptr. bazin, picioare si toata coloana.
la sfarsit ceva "aparate": plimb o rola cu minere pe perete si masa, tractiuni pe brate cu o coarda elastica fixata in perete

in final ma simt dezmortita, daca le fac normal fara sa ma grabesc
daca ma grabesc, le mai repet in cursul zilei, depinde de locul unde ma aflu.

ptr. proaspetii operati: recomand kineto numai cu specialist, problema existentiala e ca exercitiile sa fie benefice. adica sa va compuna programul corect.
trebuie sa fie facute cum o zis pe aici un forumist, ceva 1-2-3 pagini in urma, dar cel mai important e sa fie executate gradat, de la citeva miscari usoare lejere pina la programul complet.
fara flotari, da ? sau sarituri, bicicleta prin hirtoape, aerobic etc.
daca reusiti sa ajungeti intr-un bazin cu apa incalzita, e cel mai bun program: kineto in apa. is cele mai bune exercitii, de fapt asa se incepe recuperarea, apoi treceti la sol.
uneori se repeta programul de mai multe ori pe zi, ca doar de asta existati, nu ? sa faceti miscare

si daca faceti kineto 1-2 luni sau cit aveti chef si apoi vreti sa va lasati de "sportul" asta zilnic, va fi cea mai mare greseala. v-as dori sa aveti dureri putine si usoare, dar nu sperati la asta sau ca v-ar trece cu ceva buline

pe ce dormiti ? saltea si perna, ca si alea is importante

uitasem de fizioterapie, doar am incercat de 2 ori, era sa mor de dureri

si masajul ar fi bun, doar ca sa va scarpine cineva intr-un mod placut sau sa va oferiti ceva recompensa ca ati fost cuminti si v-ati facut programul de kineto, ZILNIC

Edited by tic_tac, 20 April 2017 - 14:29.

Masajul facut bine e bun, mie imi prinde bine acum facut foarte apasat. Dar sunt aproape recuperat, la inceput probabil alta era povestea.

Kineto zilnic e solutia. L-am lasat si eu mai moale vreo doua saptamani si m-am (re)facut aproape praf.
Ieri am indraznit sa fac si cativa pasi-alergatori. Bicla pe hartoape e buna dar sa stai cu genunchii flexati pe pedale, nu in fund pe sa.

 til, on 20 aprilie 2017 - 16:06, said:

corect ,...asa cica ! de masaj pot sa confirm ,...despre kineto ,...la mine nu prea merge decat vreo ora dupa simt ceva mai bine ,....si atat !

am petrecut ultimele doua zile in arhiva forumului. am citit istoria discutiilor. super-interesant. am vazut problemele fiecaruia si totodata si parerile. florin, imi pare rau de ceea ce ai, prin ce treci. de fapt imi pare rau de toata lumea. nu este cineva sa inteleaga mai bine durerea asta decat tot cineva care sufera de acelasi lucru. dupa cum spuneam e o afectiune perversa. cel putin la mine. o am de doi am si mi e greu sa va vorbesc de reguli, ce e bine, sau cum sa stai, ce exercitii pt ca tot ce am incercat mi a facut si rau, dar si bine. cu mintea mea de inginer gandesc totusi ca tot ce e axial e rau, adica alergare, bicicleta, fotbal, baschet, iar tot ce e la orizontala e bun. majoritatea kineto sunt la orizontala, flotarile sunt la orizontala, plus ca e o versiune upgradata a scanduricii. de altfel cred ca si tractiunile ar putea fi bune, dar nu facute smucit, ci doar din forta bratelor. intaresc mijlocul si muschii lombari. bineinteles ca logica in afectiunea asta nu functioneaza intotdeauna. ca sa explic. am plecat in voiaj cu dureri lombare si cu impresia ca nu voi rezista tot contractul 3 luni, dar am zis sa merg cand sunt chemat la datorie pt ca daca m ar apuca pe acolo as putea beneficia de asigurare si sick pay intrucat mi s a intamplat la locul de munca. am avut munca grea. ore in picioare, probleme cu agregatele, reparatii, ridicat bidoane de 25 kg uneori, opintit in cheie, parghii cu greutatea corpului samd. si am rezistat 3 luni si am mai cerut si extensie de o luna la contract. am venit dupa 4 luni acasa si privind retrospectiv sunt mai bine decat atunci cand plecat cand dupa 15 min de stat in picioare ma puneam jos cu fundul pe bordura de durere. sotia mea a urmarit forumul asta si mi a zis explicit sa nu ma operez la mindea. la dorobat am facut nucleoplastiile. 2 la numar. si nu recomand nimanui asa ceva. nu m au ajutat deloc, ba chiar mi au facut rau. faza e ca dl dorobat in loc sa mi ia banu de doua ori putea sa spuna ca nu functioneaza. maior mi a zis clar ca nucleoplastia face mai mult rau decat bine. din ce imi dau seama, astia fac experimente pe banii nostri. asa ca sunt hotarat sa incerc o vreme alte solutii. vara asta ma duc la techirghiol la namol si apa sarata. daca intr un an nu ma lasa de tot, o sa ma gandesc mai bine la microdiscectomie. dar cu siguranta nu la mindea, sau la vreunul la care am fost pana acum. caut mai bine. ciudat este ca un prieten de al meu are o cunostinta care s a operat la mindea si i a fost bine apoi. de aia si eu eram tentat sa fac pasul inainte de voiaj. acum cand stiu ca exista cel putin un om caruia nu i a reusit, pt mine optiunea mindea a disparut. medicina e o stiinta exacta, nu ruleta. apropo de ruleta, ma gandesc cum sa i spun sotiei ca as vrea sa imi bag niste banuti pe cont sa joc diseara putin pe betano pe meciurile din europa league. ) asta asa ca sa mai si zambim )

 stlaurian, on 20 aprilie 2017 - 19:03, said:

NU STIU CE SA ZIC ,...NU VREAU SA INFLUENTEZ PE NIMENI ,...poate ca eu am fost la inceputurile acestui medic ,...sau pur si simplu am ghinion sa gasesc un medic bun !
eu doar am povestit din experienta mea , deloc placuta si macar stiu ca mi-am facut datoria morala de a nu ascunde adevarul !
si DA ,...sunt de acord cu tine (eu tot inginer mecanic sunt) ,...."medicina e o stiinta exacta"  ,...nu cum mi-a reprosat un vestit neurochirurg : "asta nu-i inginerie baiete" cand i-am cerut explicatii logice la anumite raspunsuri ale dansului vis-a-vis de problemele mele !

medicina este - nu este o stiinta exacta.
de fapt trebuie sa va alegeti tratamentul experimentand pe propriul corp.

la hernii, protruzii etc. mai usor (interzis) cu bicicleta pe hartoape, mai bine pe aia de camera.
masajul meu a fost bun ptr. muschi, dar la coloana nu i-a placut

de namol si apa sarata ar trebui sa uitati. probabil nu sunteti reumatici, inca
un kineto mi-a recomandat namolul rece, nu cald.
nimeni nu ma convinge sa aplic namolul rece pe coloana, chiar daca as sta la soare pe canicula
nu cred ca ma ameliorez cu namol aplicat pe piele

nu scrie nimeni de bazinul cu apa calda

bai daca asta nu e inginerie, din ce inteleg este ca putem sa ne strangem toti in jurul focului si sa facem un dans sau ceva, si e posibil sa ne vindecam , nu? doar pt ca unul sau altul nu inteleg foarte bine fenomenul sau sunt autosuficienti, asta nu inseamna ca raspunsurile nh exista in mod concret. dar combinans aceasta autosuficienta cu criteriile financiare, rezultatele sunt ca nu exista oameni priceputi de fapt. in legatura cu namolul...am inteles ca el ar contine niste micro-organisme, saruri minerale si sulf care au rol anti inflamator. deci explicatia logica exista. legat de modul in care acestea interactioneaza cu afectiunea nu stiu mai multe, cert este ca sunt multe exemple de persoane care reusesc sa tina in sah problema cu vizite regulate la namol. eu o sa incerc si va pot pune la dispozitie impresii. adica cel mult cum ma afecteaza pe mine. de luni incep si inot. o data-doua ori pe saptamana. i m gonna hit this bitch with all i got )

 unbrutus, on 15 aprilie 2017 - 20:49, said:

Nu cred ca e cazul sa ne suparam pt nimicuri.
Prostitutie medicala o fi sau nu, nici nu mai conteaza.
Stiu ca-s tari multe, in care nucleo nu este decontata, deoarece s-a dovedit ineficienta metodei.

Cred cu convingere ca aceasta metoda nu se potriveste oricui, dar ca anumitor persoane le este benefica.
Eu sunt un caz in care am supravietuit foarte bine timp de 4 ani cu prima nucleo si cred ca daca nu ma hazardam sa car 26 kile la o greutate de-a mea de 54-55 kile, mai duceam inca ani de zile fara probleme.
A doua nucleo (stiu ca repet povestea) a tinut 1 an, deci cineva ar putea sa o incadreze la esecuri profesionale, insa si aici ar trebui sa intervina neutralitatea, mai exact sa se tina cont si de alti factori, nu numai procedura in sine, ci si ce face pacientul dupa. Ca daca face tampenii si nu are grija de coloana, ajunge tot la cutit si atunci nu este corect sa se dea vina pe procedura.

 MembruAnonim, on 20 aprilie 2017 - 16:28, said:

Asa am fost si eu in primele luni de recuperare. Inca mai resimt miscarea sau lipsa miscarii.
Ieri am schiat, sunt ca nou. Dar dupa cateva zile de naveta cu masina, iar o sa ma "lesin".

Deci continua cu kineto, faptul ca o ora dupa ce faci exercitiile esti ok e semnul clar ca poti sa te refaci in totalitate. Dar ai de lucru. Altfel, explica-mi de ce poti fi bine in acea ora?
Eu am fost sigur ca ma pot recupera cand am vazut ca anumite miscari imi alunga durerea pentru cateva secunde. Acele secunde de bine mi-au dat increderea ca ma pot reface. Era inceputul lui Ianuarie 2017.

In WE am indraznit sa ma pun pe schiuri. Nu eram sigur ca pot sa schiez, dar am vrut neaparat sa incerc, macar sa stiu o treaba. Si-a fost bine, m-am dat 5 ture de sus in Predeal.
M-am dat linistit, nu agresiv asa cum imi placea, pentru ca nu-mi permit riscul sa cad.

A, inca o chestie. M-am intalnit cu un coleg pe partie, pasionat de schi (are si nr de inmatriculare SKI), dar anul asta nu a apucat sa se dea. In orice caz, el e intreg, n-a avut probleme cu sanatatea, eu da.
El are febra musculara si emotii cu genunchii dupa doua ture, eu nu prea am, dupa cinci. Ca sa vedeti ce inseamna faptul ca am facut cateva exercitii kineto - rarite prea mult in ultima vreme.

Sa ma repet? Miscati-va
Pe aceeasi tema, in Franta, un promo la radio suna scurt clar si la obiect (adica franc): Pour votre sante, bougez plus!
Fara sa dea unitati de masura - litri sau minute

Nu e cazul sa va feriti cu strictete de sporturile care nu sunt recomandate. Acele sporturi recomandate va vor pune la lucru tocmai muschii slabiti pe care altfel nu prea-i antrenati. Si care sunt la radacina problemelor de fapt, prin slabiciunea lor.
Bicicleta e foarte buna, ca intinde bine spatele, dar atentie la denivelari care ar trebui amortizate de genunchi, stand pe pedale, nu pe sa. Si recomand positia aplecata, ca la motocicletele sportive. Nu drept ca pe scaun. A mea asa e configurata, ghidon maxim in jos (pipa pusa invers sa fie aplecata, nu ridicata). In felul asta denivelarile nu ma afecteza, coloana suporta destul de bine ondulari in anumite limite. Daca as sta drept in sa, denivelarile m-ar tasa.

Fotbal, tenis si alte miscari, merita incercate cu maxima atentie si daca va e ok, continuati, pe masura ce va intariti puteti mari intensitatea.
Eu acum 3 luni, daca ma impiedicam de o pietricica mica resimteam durere zdravana in spate la lombara. Impiedicat e mult spus, ca pietricica zbura in fata, dar ma durea si pe mine. Daca ma impiedicam de un prag era jale. Pe masura ce ma refac incep sa tolerez, dar inca resimt vag suturile in prag,pisica samd. Dar totusi, pot sa sutez.
Miscarea axiala nu-i recomandata. Dar am tatonat cu ea de la inceput si bine am facut. Acum deja pot sa ma joc cu sapa si coasa. Mult mai incet si cu grija decat inainte. Dar eu pot. De ce nu si altcineva?

Daca medicina era stiinta exacta, era demult data pe seama robotilor.

Edited by til, 24 April 2017 - 16:37.

gg

O intrebare pentru cei care v-ati operat la Craciunas. Unde v-ati operat ? La Bagdasar sau la Metropolitan ? Cat v-a costat ? Are cineva un mail de la dl dr. Craciunas? As vrea sa-i transmit RMN sa arunce o privire ca sa ma programez si la operatie. Sunt din Constanta si vreau sa evit drumurile facute in plus. Multumesc.

 stlaurian, on 27 aprilie 2017 - 15:15, said:

bine faci ca vrei la Craciunas si nu la concetateanul tau din Constanta ,....scrie si tu direct clinicii Metropolitan ca la Bagdazar am inteles ca nu mai opereaza !

http://spinesurgery....ri-consultatii/

Edited by MembruAnonim, 27 April 2017 - 15:26.