Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Intrerupator cu N - doza doar cu ...

Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata

Suprataxa card energie?!
 Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...

teava rezistenta panou apa calda
 Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...

Rezultat RMN

Numar circuite IPAT si prindere t...
 Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD.

Cost abonament clinica privata
 

incep sa ma las de fumat

* * * * * 1 votes
  • Please log in to reply
4372 replies to this topic

#3943
GingisHan2015

GingisHan2015

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 22,349
  • Înscris: 23.02.2015
3 luni imediat , pe 25 .Posted Image

#3944
xantipa

xantipa

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 24.08.2013

View PostQuantum, on 25 iulie 2017 - 16:29, said:


Vorba asta nu face 2 bani.
Nu trebuie sa te abtii, dar nu baga in tine ca intr-un sac.

M-am lasat si eu de ieri. (mi-am propus asta pentru 10 zile :) )


#3945
xantipa

xantipa

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 5
  • Înscris: 24.08.2013
Am 38 de ani si fumez de la 16 ani. Desi m-am mai lasat de fumat in trecut pentru cateva luni, de data asta stiu ca nu voi mai fuma, chiar daca am doar 13 zile de cand nu mai fumez.
Ce am invatat din experientele anterioare in care am esuat, este:
-nu exista doar o tigara
-trebuie sa lucrezi zilnic cu mentalul tau ca nu ai nevoie de tigara,chiar si in zilele in care nu simti sevraj
-ajuta sa citesti despre efectele nocive ale fumatului, asta dupa ce te lasi
-ai nevoie de endorfine, pt ca scade f tare dopamina-le iei din sport
-ceaiul de ghimbir este un bun detoxifiant
-am gasit o aplicatie pe telefon pt lasatul de fumat, f interesanta.In fiecare zi , iti trimite noi sarcini pe care sa le indeplinesti ca proaspat nefumator,are o multime de trucuri pentru sevraj: smoke free.
Felicitari tuturor celor care s-au lasat si tin pumnii stransi celor care doresc sa se lase :)! Nu este usor,insa cu siguranta merita efortul!!
De cand m-am lasat:
-am mai mult timp liber
-dorm mai bine
-nu mai pierd la fel de multa vreme
-ma trezesc odihnita
-fac sport cu mai putin efort
Aplicatia de pe telefon mi-a cerut sa postez azi pe un astfel de forum :) si vad ca ajuta sa citesc ce spun alti oameni care s-au lasat
de fumat! :)

#3946
NHLSNDeo

NHLSNDeo

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 158
  • Înscris: 02.05.2017
M-am lasat si eu. De doua zile. Am combinat-o cu post negru (cu apa) 24h,  iar azi doar o masa. Ma simt bine. De maine incep sa fac si sport.

#3947
ramurel

ramurel

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,935
  • Înscris: 12.07.2008

View Postramurel, on 17 august 2017 - 22:17, said:



De 50 de lei fumez o săptămână ! :P

Eu am o lună de când nu mai fumez, azi am fost in Mall cu treabă și am intrat că magnetizat in magazinul de tutun. Am cerut un pachet de țigări și când bag mâna în buzunar, cu 2 lei mai puțin... :(
M-am scuzat, am ieșit și dus am fost. :)
A fost cel mai tare moment de când m-am lăsat, în care am vrut să calc strâmb.
Sper că trece !

Mi-am cumpărat aseară un pachet ! :)
Aproape l-am terminat !

#3948
sikus

sikus

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 120
  • Înscris: 30.10.2014
Suplimentele alimentare credeti ca ajuta la  reducerea numarului de tigari zilnic?

#3949
richelieu

richelieu

    Monsenior Members

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 36,321
  • Înscris: 04.05.2006
La ce suplimente te gândești?

#3950
argentum

argentum

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,400
  • Înscris: 25.05.2015
eu am incercat cu bomboane, dar nu reuseam sa le aprind.

fumatorilor inraiti, va repet. nu va lasati de fumat. nu va impuneti ideea in cap ca trebuie sa va lasati de fumat. 90% din cei ce incearca asta nu vor reusi. deci, de ce sa iti propui sa fii un looser?

in schimb, propuneti'va tinte usor de atins si la indemana. obiective ce le puteti atinge fara sa trebuiasca sa faceti "pshihoza" sau nu's ce aplicatii sa va tina ocupati.
propuneti'va in schimb sa reduceti tigarile. fumezi un pachet pe zi? cauta sa ajungi sa fumezi un pachet in doua zile. apoi, un pachet in 4 zile etc.
vreti o tigara? sa nu va refuzati acest lucru. fumezi si gata. daca sunteti chititi ca trebuie sa va lasati de fumat, pai cand ati pus tigara in gura, gata s'a dus naibii toata smecheria. va spuneti ca nu puteti si va impacati cu ideea si va reapucati de fumat, spunandu'va ca nu'i de voi.
dar daca va propuneti sa reduceti tigarile, e ok. face parte din proces sa aprinzi o tigara.

eu va propun sa va lasati de fumat, fumand!

acum o saptamana, sau doua, uite ca nici nu stiu, am cumparat un pachet de tigari. primul pachet in peste un an. am fumat deja vreo 4-5 tigari. trec printr'o perioada mai stresanta si chiar am nevoie sa ma relaxez. tigarile ma ajuta. sau cred ca ma ajuta, cert e, ca imi ofer astfel de momente si ma relaxez.
azi vroiam sa iau pachetul cu mine, ca cine stie, poate vreau o tigara. apoi am spus, neeah, lasa, ca pot si fara.

fac asta de multi ani. poate de aproape 10 ani. in ultimii 5 ani cred ca am fumat mai putin de 10 pachete. sau pe acolo.

Edited by argentum, 08 September 2017 - 22:48.


#3951
RobinWeress

RobinWeress

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 84
  • Înscris: 09.09.2017
Lasa-te pur si simplu,  argentum, ca te minti singur asa . O sa vezi ca dupa cateva luni o sa iti devina atata de urate tigarile si fumul acela de numa . E greu o zi,  cel mult doua si ai scapat . Nu vrei sa vezi un bolnav de cancer in faza terminala , si mai ales sa il auzi nu ai vrea .Respira doar cu aparatele acelea si se sufoca in pat scotand niste sunete de iti pui mainile la urechi ingrozit .Doamne fereste .Posted Image

#3952
argentum

argentum

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,400
  • Înscris: 25.05.2015
nu ma mint. acum 15-20 de ani fumam si cate 2 pachete pe zi. nu mai demult de amu 10 ani inca cumparam tigarile la cartus.
acum... chiar imi este si greu sa aproximez, dar daca fac o medie, probabil un pachet in 6 luni. si sunt asa de destui ani. daca asta e minciuna, apoi doresc tuturor fumatorilor sa se minta ca mine.

in primul rand vorbim de o dependenta.  nu stiu de unde ai scos'o tu cu o zi, doua, ca nu e deloc asa. nici macar luni. dureaza foarte mult si chiar cand crezi ca te'ai lasat, oricand poti avea o cadere si o iei de la capat.

solutia ce o propun eu, cere si aceasta vointa multa si control, dar este mai usoara, este la indemana. trebuie sa te lasi de tigari gradual si sa reduci numarul. sa lasi organisumului timp sa se adapteze. sa se ajusteze. e vorba de dependenta.
daca 100 de persoane se lasa de fumat, cati sunt "curati" dupa 1 ani? cati? pune tu un numar.
la ce spun eu, din 100 de persoane, 99% inca vor fuma dupa 1 an. dar cu sanse foarte mari ca 3/4 din acestia sa fumeze 50% mai putin, sau de ce nu 75% mai putin. si tot asa, in functie de puterea fiecaruia, de vointa, gradul de dependenta etc, pot ajunge ca incativa ani, 1-2-3 ani sau sa fumeze 98% mai putin. de acolo pana la 100% este un pas ce il poate face fioecare de vrea si este infinit mai usor decat sa pornesti de la 0% direct la 100%.
este un proces lung si cere vointa. dar cred ca are un grad de succes mult mai mare decat cold turkey.

#3953
juannn

juannn

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 09.03.2006
Ce pastile as putea lua ca sa nu mai tusesc. Am gatul iritat si uneori am niste pusee de tuse de imi vine sa vars. Fumez ca 1 pachet pe zi. Va rog sa nu vezi cu fraze de genul renunta la fumat pt ca nu pot.

#3954
argentum

argentum

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 10,400
  • Înscris: 25.05.2015
Eu am luat unele galbene, asa mai lunguiete....

#3955
Quantum

Quantum

    verklarung

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 15,543
  • Înscris: 24.05.2005

View Postxantipa, on 27 august 2017 - 08:41, said:

am doar 13 zile de cand nu mai fumez.

-nu exista doar o tigara

View PostNHLSNDeo, on 01 septembrie 2017 - 15:19, said:

M-am lasat si eu. De doua zile. Am combinat-o cu post negru (cu apa) 24h,  iar azi doar o masa. Ma simt bine. De maine incep sa fac si sport.
Cum va merge?

#3956
NHLSNDeo

NHLSNDeo

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 158
  • Înscris: 02.05.2017

View PostQuantum, on 04 octombrie 2017 - 07:33, said:



Cum va merge?

Fumez doar cand sunt stresat sau la bere cu amicii. Noroc ca ies rar la beutura. Am si norocul ca nu am fost niciodata un fumator constant. Pot sa stau lejer o saptamana fara sa fumez deloc, dar mi-e greu sa ma abtin cand sunt sub presiune. In fine, la mine cheia nefumatului e o viata linistita... si sport constant. Sper sa reusesc. :)

#3957
silesax

silesax

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 47,162
  • Înscris: 15.10.2009
:)))....doamne fereste...,ieri nu am fumat ,(m a doare in gat ca am racit ).,azi nu ....m a las de fumat .!!!!
o sa traiesc mult Posted Image ,o sa fac sex la 75 de ani Posted Image ..ce bucuros sant..

#3958
myceran

myceran

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,276
  • Înscris: 31.07.2017

View Postsilesax, on 04 octombrie 2017 - 17:09, said:

Posted Image))....doamne fereste...,ieri nu am fumat ,(m a doare in gat ca am racit ).,azi nu ....m a las de fumat .!!!!
o sa traiesc mult Posted Image ,o sa fac sex la 75 de ani Posted Image ..ce bucuros sant..
pasiv sau activ?Posted Image

#3959
mihai!

mihai!

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,800
  • Înscris: 15.04.2006
O fute la cap pe baba.

#3960
Heini47

Heini47

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 27
  • Înscris: 12.11.2013
Salut, am 2 luni și m-am lăsat subit după 8 ani. In schimb m-am apucat de sală și fac sport zi de zi. Cu ambiție se poate.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate