Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

O fi adevarat ce zice napoca news?

Recomandare TV Oled-Led

Rabla pentru electrocasnice si pr...
 The SKA Project(Square Kilometre ...

Sfat achiziție bicicleta

Samsung Galaxy Tab S6 - Chrome nu...

Intrebare despre pizza, marime si...
 Recomandare televizor

Internet fix orange sau Vodafone.

Puls mare doar noaptea?

La multi ani @karax!
 La multi ani @Yoda!

La multi ani @OvidiuNS!

Cuvinte care contin cel putin ...

Tastatura silentioasa profi
 

Niste recomandari ?

- - - - -
  • Please log in to reply
7 replies to this topic

#1
mlmarius

mlmarius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 19
  • Înscris: 27.06.2005
Practic "trasul de fiare" de cativa ani buni ( 5 ) insa cu intermitente. Acum merg la sala de vreo 3 luni. Am 25 de ani, ~ 70kg si 1.80 deci ... sunt cam slab. Ca forta ... lucrez cu 80kg la piept orizontal si 40 cu bara stramba la biceps de exemplu. De obicei mananc de 3 ori pe zi , fara carne de porc si incerc in general sa mananc cat mai sanatos vorba aia ... carne, lapte, branza, oua. As vrea de data asta sa ma implic mai serios si vreau niste recomandari ... pentru cineva ca mine, daca se poate nu chestii de genul "proteine cu 70%... , creatina si aminoacizi". Ma intereseaza recomandari de combinatii de produse anume. Faceti reclama ... care merge cu care ... ce nu merge ... etc. Costurile sa zicem ca nu sunt neaparat o problema daca nu depasesc 200Ron pe luna max. Multumesc

#2
TupaC

TupaC

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,220
  • Înscris: 05.02.2006
Varza cu salam si muzi in ceai.
Frate chestiile astea sunt multttttttttttttttttttttttttttttttttttttt prea generale si nimeni dar absolut nimeni nu iti va da niste raspunsuri pe care le vrei tu, asta stiu pt. ca si eu am trecut prin asta, daca ai rabdare si te documentezi, adica sa nu tragi doar de fiare, citeste frate mult mult mult si iar mult mult mult si iar si iar si iar, asa am facut eu si acuma incet incet am inteles cat de cat cum sta treaba, si am terminat cu intrebari de astea idioate:"am nevoie de ajutor? !" " ce suplimente s-a iau pls help" etc etc etc.
Daca chiar nu ai vointa si rabdare sau timp sa citesti, atunci du-te la un nutritionist + un antrenor bun de culturism care sa te supravegheze zi de zi, doar ei sunt in masura sa-ti de-a raspunsurile pe care le vrei tu acuma, nu niste "asa zisi culturisti" care se gasesti pe forumuri.

Edited by TupaC, 09 January 2009 - 18:59.


#3
mlmarius

mlmarius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 19
  • Înscris: 27.06.2005

View PostTupaC, on Jan 9 2009, 18:54, said:

Varza cu salam si muzi in ceai.
Frate chestiile astea sunt multttttttttttttttttttttttttttttttttttttt prea generale si nimeni dar absolut nimeni nu iti va da niste raspunsuri pe care le vrei tu, asta stiu pt. ca si eu am trecut prin asta, daca ai rabdare si te documentezi, adica sa nu tragi doar de fiare, citeste frate mult mult mult si iar mult mult mult si iar si iar si iar, asa am facut eu si acuma incet incet am inteles cat de cat cum sta treaba, si am terminat cu intrebari de astea idioate:"am nevoie de ajutor? !" " ce suplimente s-a iau pls help" etc etc etc.
Daca chiar nu ai vointa si rabdare sau timp sa citesti, atunci du-te la un nutritionist + un antrenor bun de culturism care sa te supravegheze zi de zi, doar ei sunt in masura sa-ti de-a raspunsurile pe care le vrei tu acuma, nu niste "asa zisi culturisti" care se gasesti pe forumuri.

Si asta poate fi o solutie ... daca stii vreunu bun ... poate mi-l recomanzi

#4
geopsi

geopsi

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,327
  • Înscris: 08.09.2006
eu unu nu inteleg asta cu nutritionistul... in fine asta e.
pai de 200 lei pe luna cred ca cel mai bun este amino fuel de la twinlab. eu am simtit ceva crestere in forta si am crescut si in kg de la el.nu foarte mult pentru ca nu am luat prea mult timp dar dupa parerea mea a fost cel mai bun. al doilea supliment foarte bun pe care il recomand este hard fast de la universal.  cam astea ar fi in banii tai, vezi ce si cum poti. aminofiel se duce cam la 200-220 lei(3l pe luna) in fct de unde il iei, celalalt depinde foarte mult de cat iei si de aici si rpetul va varia dar combinat cu hrana de calitate.....
eu zic sa ocolesti pronutrition, eu am avut probleme de la ele cu stomacul si cat am castigat e infim pe langa faptul ca acum nu mai pot sa iau nimic si nici sa manac ce trebuie,

#5
Champy0n

Champy0n

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,510
  • Înscris: 03.06.2006

View Postmlmarius, on Jan 9 2009, 00:41, said:

Practic "trasul de fiare" de cativa ani buni ( 5 ) insa cu intermitente. Acum merg la sala de vreo 3 luni. Am 25 de ani, ~ 70kg si 1.80 deci ... sunt cam slab. Ca forta ... lucrez cu 80kg la piept orizontal si 40 cu bara stramba la biceps de exemplu. De obicei mananc de 3 ori pe zi , fara carne de porc si incerc in general sa mananc cat mai sanatos vorba aia ... carne, lapte, branza, oua. As vrea de data asta sa ma implic mai serios si vreau niste recomandari ... pentru cineva ca mine, daca se poate nu chestii de genul "proteine cu 70%... , creatina si aminoacizi". Ma intereseaza recomandari de combinatii de produse anume. Faceti reclama ... care merge cu care ... ce nu merge ... etc. Costurile sa zicem ca nu sunt neaparat o problema daca nu depasesc 200Ron pe luna max. Multumesc

Ce-i atat de neinregula cu tine... Mi se pare ca ai indicele de masa corporala destul de bun...

#6
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007
Cat ridici e ceva relativ. Daca te ajuta cu ceva iti spun ca unii imping 80 kg prima data cand merg la sala si nici nu cunosc exercitiile.

#7
mlmarius

mlmarius

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 19
  • Înscris: 27.06.2005

View Postciutacu, on Jan 9 2009, 23:05, said:

Cat ridici e ceva relativ. Daca te ajuta cu ceva iti spun ca unii imping 80 kg prima data cand merg la sala si nici nu cunosc exercitiile.
Eu acum 3 luni cand m-am apucat iarasi a trebuit sa incep cu 50 ca sa nu zac in pat toata saptamana. Cat despre aia "unii" cred ca ori sunt foarte rari ori baga piept cate 2 odata ( eu am 68kg ). Oricum ideea era ca nu sunt chiar la inceput. Am mentionat si chestia asta pentru ca citind pe forumuri am descoperit ca unele suplimente nu sunt recomandate incepatorilor.

#8
BigSmoke_CT

BigSmoke_CT

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 48
  • Înscris: 28.11.2008
si mie mi se pare ok la 68kg sa impingi 80kg la piept...io am 62 kg si cand imping cu 60kg e sarbatoare. :P

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate