Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Culturism !
Last Updated: Sep 18 2009 13:57, Started by
Punish3r
, Nov 23 2008 15:31
·
0
#1
Posted 23 November 2008 - 15:31
Ma scuzati daca nu am postat unde trebuie dar nu stiam unde sa postez !
Buna ziua !!! Ma numesc Razvan am 16 ani , 1.85 m , 78 kg , am facut sala 1 luna , apoi acuma 1 saptamana iara m-am apucat si a-si dori sa va pun cateva intrebari ! Vreau si eu sa cresc in masa musculara rapid , daca se poate zice asa , unii oameni mi-au zis sa iau creatina dar prietenii care fac sala de mult timp imi zic sa nu ma apuc de asa ceva ci eventual de Arginine Fx cate 1 pliculet pe zi , Dextroza , No Xplode sau Xplode . Nu stiu ce sa fac , imi explicati si mie daca au vreun efect in timp , daca ma las de ele sau de sala ? Creatina am inteles ca mareste volumul muschilor dar daca ma las de sala sau de creatina scade volumul lor , imi produce probleme la rinichi sau ficat .... Daca ati putea sa imi explicati si mie si daca mi-ati putea recomanda ceva suplimente care nu au efecte negative asupra corpului .... stiti ce vreau sa zic . Multumesc anticipat !!! Astept raspunsul vostru !! |
#3
Posted 23 November 2008 - 22:04
recomand morcovi. multi morcovi. ai vazut iepure cu ochelari? nici eu. poate asa ti se mai imbunatateste vederea si nu vei mai posta probleme de culturism la FUN (adica amuzament).
|
#4
Posted 23 November 2008 - 22:27
Crestere musculara vizibila dupa o singura luna e aproape imposibil sa ai,decat daca ai niste gene care stimuleaza dezvolatrea musculara si cand stranuti.Iti recomand urmatoarele:
1.un program de 3 zile pe saptamana 2.Minim 8 ore de somn pe noapte. 3.Sa mananci mult,dar nu rahaturi de snaks-uri,sucuri acidulate,si fast food. 4.Sa te calmezi cu suplimentele proteice,incearca sa obtii cat mai multe din mancare. 5.Sa ai motivare,rabdare. 6.Documentare.Daca ai intrebari revii. |
#5
Posted 24 November 2008 - 16:25
Ms fain Xeleron !!! Am sa tin cont de ceea ce mi-ai zis !!! Ciuly , mi-am cerut scuze ca am postat gresit dar nu stiam unde sa postez chestii de astea , vad ca iti arde de mistouri !!!
Si inca ceva , un prieten care face sala de vreo 3 ani mi-a zis ca in brat mai mult de 44-45 nu poti sa faci fara suplimente !!! Eu nu cred dar oricum m-a facut curios imi puteti spune si mie daca e adevarat ??? Multumesc anticipat !!! |
#6
Posted 24 November 2008 - 18:07
Punish3r, on Nov 24 2008, 16:25, said: Ms fain Xeleron !!! Am sa tin cont de ceea ce mi-ai zis !!! Ciuly , mi-am cerut scuze ca am postat gresit dar nu stiam unde sa postez chestii de astea , vad ca iti arde de mistouri !!! Si inca ceva , un prieten care face sala de vreo 3 ani mi-a zis ca in brat mai mult de 44-45 nu poti sa faci fara suplimente !!! Eu nu cred dar oricum m-a facut curios imi puteti spune si mie daca e adevarat ??? Multumesc anticipat !!! E o aberatie.Desi intr-adevar,dupa o anumita limita,ai nevoie de un surplus proteic,in dimensiunea muschilor si capacitatea lor de a ridica/impinge se implica foarte mult geneticul,tipul somaitc(vezi ce si cum),fizionomia pe care o ai,varsta,sexul. |
#7
Posted 24 November 2008 - 20:31
Punish3r, on Nov 24 2008, 16:25, said: Si inca ceva , un prieten care face sala de vreo 3 ani mi-a zis ca in brat mai mult de 44-45 nu poti sa faci fara suplimente !!! Eu nu cred dar oricum m-a facut curios imi puteti spune si mie daca e adevarat ??? Multumesc anticipat !!! mancarea e baza... nu suplimentele... minim 3 gr proteina pe kg corp pe zi din mancare de calitate!!! |
#8
Posted 28 February 2009 - 11:50
Scuzati ca ma apuc sa scriu la om in topic , dar e intrebare legata de culturism si nu are rost sa fac un topic separat
Ma intereseaza si pe mine sa cumpar o bara in zig-zag si nu gasesc , care ma poate ajuta , magazin online , supermarket( nu e gluma , de aicia am luat gantere , banca abdomene etc... dar nu gasesc banca in zig zag ) Astept raspuns , multumesc mult |
#10
Posted 28 February 2009 - 21:18
punisher iti zic eu ca ala de tia zis ca nu faci mai mult de 45 fara suplimente a mintit.... nu ajungi nici la atat, io zic ca 40, mai mult tre sa bagi suplimnete. teoretic poti oricat, parcatic....
|
|
#11
Posted 01 March 2009 - 10:54
geopsi, on Feb 28 2009, 22:18, said: punisher iti zic eu ca ala de tia zis ca nu faci mai mult de 45 fara suplimente a mintit.... nu ajungi nici la atat, io zic ca 40, mai mult tre sa bagi suplimnete. teoretic poti oricat, parcatic.... |
#12
Posted 01 March 2009 - 13:31
Valy1, on Feb 28 2009, 15:37, said: Mc frumos , au detoate dar cand dau sa vad cateva detali despre sait e katerinka curata ( am mai cumparat foarte multe lucruri de pe net , dar erau saituri lucrate calumea ) sa inteleg ca sunt de incredere , la o adica ce pot sa faca , dor nu le dau coduri pic sau alte treburiMc mult |
#13
Posted 01 March 2009 - 22:40
#14
Posted 03 March 2009 - 20:33
Unii oameni sunt foarte solizi pentru ca au facut multa munca fizica, desigur ca au si ceva grasime.
Edited by ciutacu, 03 March 2009 - 20:34. |
#15
Posted 29 March 2009 - 01:04
Buna am si eu niste nelamuriri in legatura cu creatina.....ma adresez in special celor care au folosit si au incetat consumarea acesteaia:
1.cat de mult scazi in volum si in forta ? (la forta dak ati putea preciza in kg cat ati ridicat in timpu consumului de creatina si dupa ai fi minunat ) 2.creatina sub forma de fosfat ....... retine la fel de multa apa in muschi ca si cea monohidrata ? 3.cat timp ati folosit creatina ? Scuze de seria asta stricta de intrebari ...... sper sa nu ma injurati ........ dar voi sunteti singura mea sursa de informare, deci suportati . Multumesc pentru intelegere. |
|
#16
Posted 01 April 2009 - 19:05
1. Difera de la organism la organism cat de mult scazi sau cat de multi cresti in volumul muscular.
|
#17
Posted 09 September 2009 - 10:47
Auziti. Exista exercitii pentru a-mi ingrosa incheietura mainii?
|
#18
Posted 09 September 2009 - 10:49
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users