Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
program
Last Updated: Jan 18 2009 13:20, Started by
88brian
, Oct 17 2008 17:32
·
0
#1
Posted 17 October 2008 - 17:32
luni : picioare+abdomen
marti: spate + triceps+ abdomen miercuri: piept + biceps+abdomen joi : umeri+trapez+abdomen vineri:biceps+triceps+abdomen sambata : cardio (subinteles si abdomen) 16 ani, 82 de kg. Nu simt ca suprasolicit, numa vreau sa aflu si parerea celorlalti despre program, daca e bun, daca ma pot astepta la rezultate bune. multumesc. astept raspuns |
#2
Posted 17 October 2008 - 17:45
88brian, on Oct 17 2008, 18:32, said: luni : picioare+abdomen marti: spate + triceps+ abdomen miercuri: piept + biceps+abdomen joi : umeri+trapez+abdomen vineri:biceps+triceps+abdomen sambata : cardio (subinteles si abdomen) 16 ani, 82 de kg. Nu simt ca suprasolicit, numa vreau sa aflu si parerea celorlalti despre program, daca e bun, daca ma pot astepta la rezultate bune. multumesc. astept raspuns Abdomen-ul doar in ziua cu picioarele , biceps , triceps doar o data pe sapt. 3-4 zile pe saptamana sunt de ajuns. |
#3
Posted 19 October 2008 - 22:28
88brian, on Oct 17 2008, 18:32, said: luni : picioare+abdomen marti: spate + triceps+ abdomen miercuri: piept + biceps+abdomen joi : umeri+trapez+abdomen vineri:biceps+triceps+abdomen sambata : cardio (subinteles si abdomen) 16 ani, 82 de kg. Nu simt ca suprasolicit, numa vreau sa aflu si parerea celorlalti despre program, daca e bun, daca ma pot astepta la rezultate bune. multumesc. astept raspuns |
#4
Posted 10 November 2008 - 02:01
Mai mult pui pe tine daca faci biceps odata la 2 saptamani decat biceps in fiecare zi.
|
#5
Posted 15 November 2008 - 20:07
Nu inteleg de ce fortezi abdomenul,e o grupa musculara ca oricare alta.
|
#6
Posted 24 December 2008 - 09:24
Încearcă așa:
luni: piept + triceps miercuri : spate + biceps joi : picioare + abdomen vineri : umeri + trapez |
#7
Posted 27 December 2008 - 16:10
#8
Posted 18 January 2009 - 13:20
poti renunta la picioare ...acum depinde si de cat timp poti aloca salii...
luni: spate+triceps (ca luni toata lumea trage piept si sa nu stai la coada) marti:umeri+trapez+abdomen miercuri: pauza joi:piept+biceps vineri:pauza sambata:picioare+abdomen duminica:pauza |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users