Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Sectii ale politiei chineze in Ro...

Viteza net Wifi de 5 ori mai mica...

Alegere cablu tv
 O fi adevarat ce zice napoca news?

Recomandare TV Oled-Led

Rabla pentru electrocasnice si pr...

The SKA Project(Square Kilometre ...
 Sfat achiziție bicicleta

Samsung Galaxy Tab S6 - Chrome nu...

Intrebare despre pizza, marime si...

Recomandare televizor
 Internet fix orange sau Vodafone.

Puls mare doar noaptea?

La multi ani @karax!

La multi ani @Yoda!
 

Ce exercitiu recomandati pentru

- - - - -
  • Please log in to reply
10 replies to this topic

#1
andy92

andy92

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 111
  • Înscris: 10.04.2007
O poza cu zona "highlighted" ^_^

[ http://img169.imageshack.us/img169/2520/pieptwq0.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Edited by andy92, 23 July 2008 - 15:34.


#2
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007
Impins orizontal si declinat.

#3
andy92

andy92

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 111
  • Înscris: 10.04.2007
Multumesc :OK:
Pana acum am facut doar la orizontal :P

#4
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007
Trebuie sa faci orizontal, declinat si inclinat.

#5
andy92

andy92

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 111
  • Înscris: 10.04.2007
Faceam orizontal cu haltera si inclinat cu ganterele. ^_^
Declinat sa fac cu gantere sau haltera? :P

#6
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007
Declinat e aiurea rau! Eu cand fac pierd notiunea de gravitatie, dar mi-o aminteste imediat haltera! Eu zic sa faci cu haltera. Cu ganterele e bine sa faci inclinat pentru ca lucreaza mult partea exterioara a pieptului, zona apropiata de umeri. Trebuie sa schimbi planurile, daca poti sa le faci pe toate la un antrenament e foarte bine!

#7
andy92

andy92

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 111
  • Înscris: 10.04.2007
La inceput (acum 2 luni :P ) faceam declinat cu haltera dar am renuntat in defavoarea fluturarilor cu ganterele (exercitiu facut la sfarsit pentru izolare) ;)
Si eu ameteam dupa ce faceam seria dar nu ma ridicam brusc ci mai stateam pe banca sa imi revin putin <_< Dar din moment ce e exercitiul ce antreneaza cel mai mult partea de jos a pieptului (conturul pectoralilor) trebuie facut un sacrificiu si ii voi gasi eu un loc in program :rolleyes:

Thanks again ciutacu :coolspeak:

#8
keeekeeess

keeekeeess

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 05.10.2005
Eu n-am avut probleme cu ametitul si chiar functioneaza exercitiile astea ( daca esti oleaca mai gras iti ridica pieptu)

#9
cutler

cutler

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,193
  • Înscris: 09.09.2003
Fluturari la cabluri sau impins cu haltera declinat.

#10
shteck2k6

shteck2k6

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,566
  • Înscris: 19.10.2006
Deci fluturarile la cablu (cable crossovers) sunt pentru partea de jos a pieptului?
Eu chiar as vrea sa evit impinsul din culcat la planul declinat pentru ca ma simt foarte rau dupa (parca mi se umfla capul :D). Serios.

#11
andy92

andy92

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 111
  • Înscris: 10.04.2007
La exercitiul asta te referi, cutler?
Care din cele 2 exercitii (fluturari la cablu si impins din declinat) solicita mai mult partea de jos a pectoralilor?

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate