Chirurgia endoscopică a hipofizei
"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală. Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale. www.neurohope.ro |
Cum sa am un abdomen in "patratele"
Last Updated: Mar 20 2021 00:56, Started by
blackscorpio
, Jul 18 2007 19:57
·
0
#937
Posted 03 August 2018 - 16:34
Apropos de patratele. Toamna / iarna trecuta, am facut timp de vreo 9 luni un program intensivo-infernal de ,, patratele'' . In fiecare zi , faceam abdomene din greu....dar diferite executii / zi , pe langa grupele programate. Prin luna mai, am lasat-o balta, nu merge pentru mine. Sunt suplu, bine definit....dar am o singura ,, patrătea '' . Probabil si varsta de 45+ isi spune cuvantul.
Testosteronul total si cel liber , in urma analizelor, ma situeaza in jurul varstei de 35 de ani. |
#938
Posted 03 August 2018 - 16:55
Nu varsta e de vina ci abordarea.
Mai intai trebuie sa slăbești si dupa ce ajungi pe la 11% grăsime corporală te poți axa pe abdomene. Nu întotdeauna suplu înseamnă si grăsime foarte putina. Eu aveam burta unui băutor de bere la 44 de ani iar acum la 47 de ani imi pot arata patratelele daca vreau. E adevărat ca am neglijat abdomenele in ultimele 2 luni dar daca trag tare vreo 2 saptamani sunt la loc. Aia e o poza de azi de la tractiuni dar abdomenul nu era prea incordat. Attached FilesEdited by Mariusvlad2, 03 August 2018 - 16:56. |
#939
Posted 03 August 2018 - 17:06
Un exercitiu mai exotic pentru amatorii de functional training. Lucreaza bine core-ul, marele dorsal, tricepsul.
Tot despre patratele... |
#940
Posted 03 August 2018 - 22:42
Bun rău exercițiul cu bara libera. Merge perfect și cu frânghia.
|
#941
Posted 03 August 2018 - 23:25
Da, dar cu bara tre sa ramai si in echilibru, funia e suspendata si-si gaseste echilibrul singura. Dar pentru varietate de ce nu.
|
#942
Posted 04 August 2018 - 20:41
Mariusvlad2, on 03 august 2018 - 16:55, said:
Nu varsta e de vina ci abordarea. Mai intai trebuie sa slăbești si dupa ce ajungi pe la 11% grăsime corporală te poți axa pe abdomene. Nu întotdeauna suplu înseamnă si grăsime foarte putina. Eu aveam burta unui băutor de bere la 44 de ani iar acum la 47 de ani imi pot arata patratelele daca vreau. E adevărat ca am neglijat abdomenele in ultimele 2 luni dar daca trag tare vreo 2 saptamani sunt la loc. Aia e o poza de azi de la tractiuni dar abdomenul nu era prea incordat. Da` nu-s gras de loc !! Daca fac intr-o zi 10 serii a 12 repetari de abdomene cu roata ( ab roller ) am abdomenul cam ca al tau. Eu incercasem ceva de genul ,, six packs '' ...minimum...bine evidentiati...dar nu a fost sa fie. Edited by dalu364, 04 August 2018 - 20:42. |
#943
Posted 06 August 2018 - 18:31
Se pare ca nu toti au 6 patretele, la mine 4 deja sunt destul de definite dar doua de jos nu o sa apara niciodata.
|
#944
Posted 06 August 2018 - 19:35
Doamne fereste, a venit si bila de 50 de kile, ce grea e bai nene, e o placere sa ma lupt cu ea si simt cum lucreaza si niste muschi abdominali cind o balansez.
O balansez cam greu momentan, minerul e doar pt o mina 😂😂😂. |
#945
Posted 06 August 2018 - 22:51
Pai Lil, 50 kg sunt pt stanga 😃
I IMG_20180805_124208.jpg 1MB 30 downloads Cum ziceam, asta e traseul functional de picioare, urc de la nivelul soselei 😃 Ceva analize de body composition: body fat 17.8%, masa musculara 79%, varsta metabolica cu 10 ani mai putin. Attached Files |
#946
Posted 06 August 2018 - 23:56
Frumoase peisaje. Ceva nu se leaga, cum adica masa musculara 79 la suta si grasime cam 18 cu un total de 97 la suta. Pai oase si organe interne nu ai?
|
|
#947
Posted 07 August 2018 - 00:02
4.2% other mass. Aparatul World class.
Corectie: 16.8 body făt. Edited by overseas, 07 August 2018 - 00:03. |
#949
Posted 07 August 2018 - 07:55
Frumos dar destul de challenging. Te accidentezi usor, mai ales la coborare.
|
#950
Posted 07 August 2018 - 12:04
#951
Posted 08 August 2018 - 12:21
In ultimele vreo 5 zile consum in jur de 2600-2900 kcal. Pastrand proportiile dupa cum spuneam. Vad ca greuatea s-a stabilit la 91 de kg deocamdata. Vedem peste vreo 10 zile incotro apuca. Se pare ca, cu acest aport caloric ma simt cel mai bine. Am destula energie,pompare si forta in sala, dar nici nu ma simt plin, ba chiar sunt flamand un pic aproape intotdeauna.
Iata si o poza din week-end. In sala arat mult mai pompat si vascularizat. Aici in bataia soarelui si deshidratat sunt cam desumflat. Cred ca acestae nivelul optim de "slab" pentru mine, pastrand si forta si energie. |
|
#952
Posted 08 August 2018 - 16:16
Examenul corporal mi-a indicat 1800-1900 calorii pentru mentinere. Cam jumate din zile incerc sa fiu sub 1500. Asta la 76.5 kg.
|
#953
Posted 08 August 2018 - 21:16
Pentru fiecare 2000 de pași făcuți trebuie sa mai adaugi 100 de calorii altfel e un deficit prea mare. Daca mai mergi si pe la sala...
Mie mi se pare puțin 1800 de calorii pentru mentinere la greutatea ta. Spre exemplu eu am media pe ultimele 3 luni 2811 calorii la o greutate de 60 kg. Am o medie de 14000 de pasi pe zi plus 1,5 ore de alte sporturi (karate, jogging, fitness). |
#954
Posted 08 August 2018 - 21:47
Da da, m-am uitat din nou pe fisa, e doar metabolismul bazal 1800 calorii. Totusi eu la 2000 cal si peste cam fac burtica. Imi merge bine pe la 1800. Daca imi mentin forta sunt foarte multumit.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users