Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Defectiune masina de spalat vase ...

Orase de trait -Europa

Monstruoasa coalitie - PNL&PSD

Fractura humerus+radius(cubitus)&...
 Propuneti sigla PSDNL pentru euro...

Tencuiala tavane cu folie de plas...

A cunoaste DOAR limba engleza e u...

Izolatie tavan?
 Telefoane low end - generalitati

setare permanenta 16:10 in VLC?

Schimbare nume strada se schimba ...

¨Pentru ca ti-a placut Einstein &...
 Produsele marca proprie ar putea ...

Slabire burta

Extender mikrotik

Puț apa in comuna Berceni Il...
 

help plsss :)

- - - - -
  • Please log in to reply
6 replies to this topic

#1
p6348701308

p6348701308

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 18
  • Înscris: 18.06.2007
salut! am 21 de ani, 1,80 si 75kg si as vrea sa ma apuc mai serios de sala. Merg la sala de 2 ori p saptamana, de vreo juma' de an, dar rezultate mici... tre sa recunosc ca nici nu trag asa mult  :rolleyes:

as vrea sa ma apuc mai serios... am in cap sa cresc vreo 4 kg pe luna. Credeti ca as putea?
ce suplimente imi recomandati pentru un mers la sala de 3 ori pe saptamana, plus exercitii acasa seara (flotari, abdomene, genoflexiuni,.. pt biceps, etc..)
as vrea o crestere cat mai rapida...

stiu ca vi s'a luat sa vedeti inceputu asta "am N ani, N kg si vreau sa..." DAR peste tot p unde am gasit discutia asta, era vorba de un buget redus.. eu as vrea ceva foarte bun, chiar daca, costa mult... ce imi recomandati pentru o crestere cat mai rapida?

din cate am mai citit pe ici pe colo, GFX-8 de la Pronutrition ar fi cel mai bun. Adevarat?
si am inteles ca pentru rezultate f bune, merge combinat cu inca ceva (despre care n'am idee ce ar putea fi  :huh: )


multumesc anticipat pentru raspunsurile voastre (la obiect :P )


tre sa recunosc ca ma batea un gand sa iau chiar si niste anabolizante, dar m-am gandit ca e mai importanta sanatatea. Asa ca discutia, morala si criticile pe tema asta nu-si mai au rostu' aici

Edited by p6348701308, 12 February 2008 - 17:58.


#2
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007
De ce sa te mai antrenezi acasa daca mergi la sala ? :huh:
Da, ai auzit ca daca folosesti GFX cresti... Stii macar ce ii trebuie celulei umane ca sa creasca ?
Daca banii nu sunt o problema, atunci ia-ti proteine, vitamine, eventual creatina cat te tine buzunarul.

#3
p6348701308

p6348701308

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 18
  • Înscris: 18.06.2007

View Postciutacu, on Feb 13 2008, 16:13, said:

De ce sa te mai antrenezi acasa daca mergi la sala ? :huh:
Da, ai auzit ca daca folosesti GFX cresti... Stii macar ce ii trebuie celulei umane ca sa creasca ?
Daca banii nu sunt o problema, atunci ia-ti proteine, vitamine, eventual creatina cat te tine buzunarul.

buzunaru m'ar tine.. da problema e ca nu stiu ce sa cumpar. n-am mai folosit niciodata suplimente si nu prea ma pricep.. doar ce am mai citit pe forum-uri

daca t pricepi, zi-mi asa cam tot ce mi-ar trebui sa iau, gen:

vitamine: (nume)
creatina: (nume)
......

oricum trebuie sa iau ceva ca am alimentatie de student :) o sa incerc sa bag 4 mese/zi mai consistente..

am gasit p undeva ca laptele praf ar fi bun pt sportu asta.. adevarat?

pai ma gandesc ca de 2 ori la sala pe saptamana e cam putin... si o a 3-a zi sa incerc sa o fac acasa, daca ar fi ok? ce zici?

ms pt raspuns :)

Edited by p6348701308, 14 February 2008 - 02:26.


#4
p6348701308

p6348701308

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 18
  • Înscris: 18.06.2007
am mai gasit prin forum-uri urmatoarea varianta:

Prolab Amino Gelcaps
TwinLab Amino Fuel

Ce ziceti de combinatia asta? Ar da roade? :)

Edited by p6348701308, 14 February 2008 - 02:47.


#5
smiley04

smiley04

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 37
  • Înscris: 04.09.2007
Daca tot zici ca te tine buzunarul,te duci frumos la un magazin care vinde produse;de obicei persoanele care sunt acolo se pricep si le spui ca esti dispus sa bagi luna 500 ron de exemplu in produse de crestere a masei musculare iar ei iti vor spune ce sa iei,cum sa iei,cat sa iei;singurul sfat pe care pot sa ti-l dau e ca daca tot zici ca banii nu sunt o problema sa folosesti produse straine;sunt mai gustoase iar organismul le asimileaza mult mai bine decat pe astea romanesti.

#6
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007
Daca zici ca te tine buzunarulm ai putea sa cumperi cam asa ceva:
Concentrat proteic din zer: http://www.pronutrit...D...dID=0&bID=0
Izolat proteic din soia: http://www.pronutrit...D...dID=0&bID=0
Vitamine si minerale: http://www.pronutrit...D...dID=0&bID=0  Daca intri pe site, zice sa iei 1-2/zi, dar poti sa iei si 5. Nu are ce sa se intample.
Creatina: http://www.pronutrit...D...dID=0&bID=0

Intr-adevar, 2 antrenamente/ saptamana sunt foarte putine. De ce sa il faci pe al treilea acasa ? Mai bine faci 4 antrenamente la sala. In felul asta, nu lucrezi prea multe grupe/zi, deci nu iti soliciti organismul prea tare.

#7
keeekeeess

keeekeeess

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 05.10.2005
Daca mergi la sala si vorbesti cu lumea, tragi da nu tare ca te doare, normal ca nu prea cresti. Trebuie sa tragi ca pe la repetarea 10-11 sa urlii  :lol:

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate