Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Info Coronavirus/Vaccinare vs Fake News

Cum repar conducta?

Prostia (si implicit prostii) si ...

Ajutor coperta
 iphone de buget pentru CarPlay si...

'' ... Conturile din DIAS...

Lumini ambientale din lanterne

Gandaci mici negri
 La multi ani @Lesbianu!

Adaptor magnetic cablu se incinge

Recomandare masina economica (GPL...

Vacanta Suedia - Danemarca sfaturi
 Ce cadou ati face amantei voastre...

Recomandare upgrade PC

legile din Italia

Exista pentru Android un ceas car...
 

Weight Gainer

- - - - -
  • Please log in to reply
276 replies to this topic

#37
Valy1

Valy1

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,206
  • Înscris: 06.01.2007

View Postadi185, on Feb 6 2008, 07:55, said:

nu conteaza daca ai luat ceva sau nu ... poti face vergeturi ...nu are treaba cu ce iei.
Acu se vede ?

#38
yo_dani2006

yo_dani2006

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 01.02.2008
oke am inteles da io am intrebat ca daca iau creatina cu GainFast fac vergeturi sau nu............... asta am intrebat

#39
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003
poati face zeci de vergeturi, poti sa faci 1-2 poti sa nu faci deloc...:) depinde de organismul tau..nu e nimeni in masura sa-ti zica asa ceva... incearca si ai sa vezi

#40
yo_dani2006

yo_dani2006

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 01.02.2008
Am si io o intrebar 5 g de creatina inseamna o linguritza rasa..............???????

#41
geopsi

geopsi

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,323
  • Înscris: 08.09.2006
cam asa. ia o lingurita, nu o ligurita rasa ca oricum nu se va absorbi toata si e bine sa iei 5-10g deci ia o lingurita normala. oricum nu te astepta la nush ce crestere in masa(creatina e pentru forta) de la creatina simpla  eu iau o lingurita mai mica in zilele fara sata si o lingurita mai mare in zilele cu sala.
poti sa iei si gain fastul asta, dar mai suplimenteaza cu aminoacizi(20-30g/zi) ca sa fie si proteina ca daca iei o cutie de gain fast pui grasime care la metabolismul tau care presupun ca e destul de rapid va disparea destul de repede!

#42
yo_dani2006

yo_dani2006

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 01.02.2008
Deci io ori is prost ori is prost........io pana acuam nu am inteles ce ii cu aminoacizii aia..........adica is tot in fel de proteine sau ..la ce ajuta.......ca sa cresti in masa musculara...

#43
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003
ia un manual de biologie si vezi ce sunt aminoacizii si proteinele...asa pe scurt... proteinele ingerate sunt reduse in organism sub forma de aminoacizi...

#44
cutler

cutler

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,193
  • Înscris: 09.09.2003

View Postyo_dani2006, on Feb 9 2008, 00:51, said:

Deci io ori is prost ori is prost........io pana acuam nu am inteles ce ii cu aminoacizii aia..........adica is tot in fel de proteine sau ..la ce ajuta.......ca sa cresti in masa musculara...


proteinele se descompun in aminoacizi. Iei niste aminoacizi apoi un M&E si vezi minunea.Absorbtie continua timp de 2 ore.

Edited by cutler, 09 February 2008 - 14:27.


#45
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003

View Postcutler, on Feb 9 2008, 14:27, said:

proteinele se descompun in aminoacizi. Iei niste aminoacizi apoi un M&E si vezi minunea.Absorbtie continua timp de 2 ore.
nu merge combinat aminoacizii cu milk egg, laptele din milk egg incetineste absorbtia aminoacizilor.iei intai aminoacizii apoi dupa 1 ora poti lua si milk egg

#46
cutler

cutler

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,193
  • Înscris: 09.09.2003

View Postadi185, on Feb 9 2008, 22:20, said:

nu merge combinat aminoacizii cu milk egg, laptele din milk egg incetineste absorbtia aminoacizilor.iei intai aminoacizii apoi dupa 1 ora poti lua si milk egg

N-am zis ca iei aminoacizii cu M&E.Vezi mai sus.Si absorbtia depaseste de fapt 2 ore.

#47
keeekeeess

keeekeeess

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 05.10.2005

View Postyo_dani2006, on Feb 6 2008, 01:20, said:

Poi cum sa faci vergeturi si sa nu iei nimik ....... nu are cum inseamna ca ai mancat mult si te-ai ingrasat dintr o data

Am facut ca am tras prea tare odata. Le am pe biceps nu pe burta.

#48
yo_dani2006

yo_dani2006

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 01.02.2008
deci si daca nu iei nimika si tragi o data prea tare poti sa faci vergeturi?????.......

#49
keeekeeess

keeekeeess

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 05.10.2005
Eu asa cred, pentru ca mi-au aparut dupa 1-2 sapt de sala cand si atunci am tras de nu-mi mai puteam misca mainile. Poate-i coincidenta, poate nu le-am vazut eu inainte ca si slabisem destul atunci.

totusi mi-a aparut si una pe umar dupa ce am lucrat la umeri intr-o zi :D

Edited by keeekeeess, 10 February 2008 - 17:15.


#50
yo_dani2006

yo_dani2006

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 01.02.2008
Pana la urma nu mi-am mai luat gain fast si am luat o cutie de 2 kg de rapid mass creatin.....ce ziceti se vede ceva in 3 sapt.........

#51
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003
pana la urma tot o prostie ai luat...:(

#52
yo_dani2006

yo_dani2006

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 01.02.2008
POi cum.....de ce zici ca am luat o prostie ???????????

#53
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003
pai in produsu ala ca si in gain fast cea mai mare parte e zahar.... ai dat banii degeaba... sa pui MUSCHI iti trebuie PROTEINA, nu zahar , o pudra proteica cu minim 70 % proteina, nu 20 sau cat are creatin mass ala... acum ca tot l-ai luat ia dupa antrenament cam 150 de grame minim, de pudra

#54
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003
prot r 85, whey protein, preotein mix, iso whey, wpi, etc..is f multe :)

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate