Sign In
Create Account
Back to top |
Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Definire
Last Updated: Jul 25 2008 18:26, Started by
tracky
, Dec 27 2007 12:35
·
0
0
#1
Posted 27 December 2007 - 12:35
|
Am deschis topicul acesta pentru ca fiecare din noi sa spuna ce metode de definire a dat rezultate .Tot felul de programe de exercitii.Si eu am nevoie de definire si n-a reusit nimic la mine.
|
#2
Posted 27 December 2007 - 12:54
|
regim alimentar in primul rind. Cu cit mai putini carbo cu atat mai repede definirea. fuga, bicicleta, urcatu muntilor etc. ajuta si ele la slabire/definire dar obligatoriu impreuna cu dieta. Interesant e ca doar cu regim alimentar se poate slabi dar doar cu exercitii aerobice nu. Cel mai bine e sa mearga amandoua impreuna.
|
#3
Posted 15 May 2008 - 17:32
|
Poi cea mai buna metoda ar fii:
- pentru picioare sa faci bicicleta/fotbal/alergare - pentru abdomen: alergare, abdomene cat de multe (as recomanda tipul ala de abdomene cum executa Bruce Lee, atarnat cu capul in jos) - pentru restul: eu recomand inotul, cat mai frecventat si mai dur, dar e greu de la o varsta avansata, daca nu, chiar sala sar putea sa te ajute, insa in cazul asta trebuie sa faci pana transpiri ca sa zic asa, faci foarte multe repetari si serii pe fiecare grupa. Rezultatele se vad in timp, nu dupa 1 luna neaparat. Si ar mai fii cea legata de alimentatie. Ai grija la ce mananci, uita-te la valorile nutritionale. |
#4
Posted 15 May 2008 - 19:34
|
Definirea nu se face pe grupe musculare. Definirea se face prin dieta si aerobic.
|
#5
Posted 15 May 2008 - 20:31
#6
Posted 05 June 2008 - 23:29
|
Adorian Moldovan, on May 15 2008, 08:32, said: Poi cea mai buna metoda ar fii: - pentru picioare sa faci bicicleta/fotbal/alergare - pentru abdomen: alergare, abdomene cat de multe (as recomanda tipul ala de abdomene cum executa Bruce Lee, atarnat cu capul in jos) - pentru restul: eu recomand inotul, cat mai frecventat si mai dur, dar e greu de la o varsta avansata, daca nu, chiar sala sar putea sa te ajute, insa in cazul asta trebuie sa faci pana transpiri ca sa zic asa, faci foarte multe repetari si serii pe fiecare grupa. Rezultatele se vad in timp, nu dupa 1 luna neaparat. Inotul nu am observat sa produca rezultate in definire (cca 2 luni de inot, 30 de minute zilnic nu au avut nici un efect la mine, pe cand alergatul a dat rezultate clare). |
#7
Posted 20 July 2008 - 22:06
|
Fotbalul nu este activitate aeroba. Reprezinta activitate anaeroba deoarece te tot opresti. Pentru slabire trebuie sa faci o activitate aeroba pentru un anumit timp, fara intreruperi, la un ritm relativ incet. Nu spun ca nu vei slabii daca faci sprinturi in fiecare zi, dar vei avea rezultate mult mai uimitoare daca alergi incet, pentru o perioada mai mare de timp.
|
#8
Posted 25 July 2008 - 18:26
|
Eu pt 1 sap. ma las de sala si voi incepe sa inot,sper sa ma mentin
 Voi vedea daca inotul chiar ajuta la definire.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.