Sign In
Create Account
Back to top
)
 |
Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
In cat timp se vad rezultatele?
Last Updated: Nov 30 2007 15:55, Started by
BuGaS
, Nov 22 2007 21:46
·
0
0
#1
Posted 22 November 2007 - 21:46
|
Daca fac de 3 ori pe saptamana ( marti , joi si vineri ) exercitii la sala pt bicepsi tricepsi si spate fara a lua suplimente in cat timp se vad rezultatele ? Sa-mi spuneti daca ajuta la ceva si cele 50 de flotari care le fac acasa in fiecare zi!
|
#2
Posted 23 November 2007 - 01:20
|
Incearca sa ai 1-2 zile pauza. Muschiul nu creste la sala ci in somn.
Rezultate vizibile apar in 2-3 luni minim. Nu ajuta, prea multe repetitii. Si faci o gresala frecventa; lucrezi doar ce "se vede" |
#3
Posted 23 November 2007 - 08:56
|
Flotarile alea sunt de evitat, deoarece mai mult iti impiedica refacerea si astfel cresterea musculara.
|
#4
Posted 23 November 2007 - 13:33
|
piept, umar, picior...? le-ai uitat, sau tu nu ai asa ceva???
|
#5
Posted 23 November 2007 - 14:42
#6
Posted 23 November 2007 - 15:34
|
BuGaS, on Nov 22 2007, 21:46, said: Daca fac de 3 ori pe saptamana ( marti , joi si vineri ) exercitii la sala pt bicepsi tricepsi si spate fara a lua suplimente in cat timp se vad rezultatele ? Sa-mi spuneti daca ajuta la ceva si cele 50 de flotari care le fac acasa in fiecare zi! Acum pe bune..uitate pe siteurile specializate dupa un antrenament care sa includa toate grupele musculare ..si citeste p'acolo..mie lene sa repet 
|
#7
Posted 23 November 2007 - 16:13
|
ciutacu, on Nov 23 2007, 14:42, said: Asta era replica mea  On topic: Alt copil disperat care vrea bratele de 40 cm si spatele de 3 ori cat talia  Esti tu sigur ca sunt doar un copil disperat ? Esti tu sigur ca vreau bratele de 40 cm si spatele de 3 ori cat talia? Daca nu ai nimic de zis mai bine taci ca si asa ai postat degeaba ! |
#8
Posted 23 November 2007 - 17:02
|
@buGas - nu iti vrea nimeni raul aici , insa ce faci tu nu se numeste sala adevarata , vei regreta ca ai ales sa lucrezi numai grupele astea
|
#9
Posted 23 November 2007 - 17:49
|
BuGaS, on Nov 22 2007, 19:46, said: Daca fac de 3 ori pe saptamana ( marti , joi si vineri ) exercitii la sala pt bicepsi tricepsi si spate fara a lua suplimente in cat timp se vad rezultatele ? Sa-mi spuneti daca ajuta la ceva si cele 50 de flotari care le fac acasa in fiecare zi! Daca vrei sa mergi la sala 3 zile pe saptamana e ok, insa poti face aproape toate grupele in aceste 3 zile, si vei creste mai mult daca vei face calumea..decat sa faci cum ai specificat tu , si da gresesti enorm cu cele 50 de flotari in fiecare zi.. de ce nu faci piept la sala? te agiti in gol cu flotarile.... |
#10
Posted 23 November 2007 - 18:50
|
Prima data, vreo 4 saptamani ar fii bine ca la antrenamente sa antrenezi tot corpul, cu greutate minima, pentru a te obisnui cu greutatiile, si pentru a face corect exercitiile, dupa care poti sa-ti faci un program separat, gen:
Luni: piept+umar Miercuri: picior Vineri: spate Iar exercitiile pentru bicepsi si tricepsi poti sa le incluzi in antrenamentul pe care-l vrei tu...dar sincer eu dupa un antrenament pentru picior nici nu ma mai gandesc la asemenea lucruri.... |
|
#11
Posted 23 November 2007 - 20:46
|
BuGaS, on Nov 23 2007, 16:13, said: Esti tu sigur ca sunt doar un copil disperat ? Esti tu sigur ca vreau bratele de 40 cm si spatele de 3 ori cat talia? Daca nu ai nimic de zis mai bine taci ca si asa ai postat degeaba ! Antreneaza toate grupele de muschi, e posibil sa iti para foarte rau mai tarziu. 
|
#12
Posted 25 November 2007 - 15:30
#13
Posted 25 November 2007 - 16:14
#14
Posted 27 November 2007 - 00:22
|
iverson85, on Nov 23 2007, 18:50, said: Prima data, vreo 4 saptamani ar fii bine ca la antrenamente sa antrenezi tot corpul, cu greutate minima, pentru a te obisnui cu greutatiile, si pentru a face corect exercitiile, dupa care poti sa-ti faci un program separat, gen: Luni: piept+umar Miercuri: picior Vineri: spate Iar exercitiile pentru bicepsi si tricepsi poti sa le incluzi in antrenamentul pe care-l vrei tu...dar sincer eu dupa un antrenament pentru picior nici nu ma mai gandesc la asemenea lucruri.... reformulam luni piept umar miercuri picior tu ai pus doar 1 :> |
#15
Posted 27 November 2007 - 00:49
|
|
#17
Posted 27 November 2007 - 16:09
#18
Posted 27 November 2007 - 19:44
|
Luni: piept + umeri ai zis u.. wTf ??? ... vrei sa te omori.. nu prea intra astea doua impreuna .. daca bagi pieptul automat iti intra si umeri.. baga-i in alta zi..
cat despre program - cel mai bine e sa te duci de 4 ori pe saptamana si sa lucrezi toate grupele odata pe saptamana.. nu lasa anumite grupe nelucrate ca o sa te coste.. credema. incearca sa nu faci prea multe zile pauza .. sa ai o zi pauza! sau chiar 2 desi una e mai bn de ex faci asa: luni miercuri joi si sambata ..sau luni miercuri vineri sambata ..vezi u.. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2023 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.