Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Recomandare brand cheie dinamomet...

Divorț la notar

Vechime vs km reali

Android 12 : "Yahoo Mail s-a ...
 Bloc Favorit cu RS2

Ce extractor audio (analogic) pen...

Cine suporta cheltuielile de jude...

Apartament Grecia - Kavala
 obtinere venituri PFA / PFI in ti...

Recomandare Volvo

Diferenta suprafata teren

Plafonare preturi energie
 Vanzari foto - CIPA 2023

Recomandare perdele sau draperii ...

Invertor Victron Easysolar-II 48/...

"Militarizarea" Antifraudei
 

Administrarea de suplimente

- - - - -
  • Please log in to reply
21 replies to this topic

#19
allah2

allah2

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 804
  • Înscris: 06.12.2006

View PostSE7EN, on Nov 22 2007, 21:38, said:

Vai ce prostii spuneti unii, te doare mintea. Voi realizati cat rau puteti face cu sfaturi aiurea ?
Creatina nu are importnata cand o iei, e important sa nu exagerezi altfel e posibil sa aia probleme cu rinichii. Cantitatea optima e cantitatea MINIMA care iti permite o imbunatatire a perfomantelor, in general nu se depasete 5 gr/zi si numai in combinatie cu dextroza sub diferite forme. O cantitate mai mare nu produce efecte duble, triple etc, iti risti doar sanatatea.
Corect, doar ca nu prea ai de unde sa stii cat e acea cantitate minima care iti permite imbunatatirea performantelor, astfel ca multi iau mai multa creatina decat 5g/zi, chit ca risca sa exagereze.

View PostSE7EN, on Nov 22 2007, 21:38, said:

Suplimentele se iau NUMAI in dozele recomandate, asta daca nu vreti sa ajungeti dupa o vreme pe la urgenta cu diverse probleme cauzate de excesul de creatina/proteina.

Excesul de proteina nu dauneaza... in niciun caz nu ajungi la urgente daca iei prea multe. Daca ar fi asa, multi culturisti din IFBB ar fi deja morti, gandindu-ne ca unii consuma chiar si 6g proteina/kg corp ;)

#20
iverson85

iverson85

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 35
  • Înscris: 12.11.2007
6 gr/kg. chiar ii foarte mult...nu stiu cati oameni si-ar permite asa ceva....:D

Inseamna ca un individ de 80 kg. sa manance 480 gr. proteine...asta ar insemna cam 2,4 kg. de piept de pui....hm....

#21
allah2

allah2

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 804
  • Înscris: 06.12.2006
Vorbeam de profesionistii din IFBB. Aia trebuie sa aibe bani :) Si iua multe proteine si din shake-uri.

Edited by allah2, 23 November 2007 - 14:04.


#22
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007

View Postiverson85, on Nov 23 2007, 13:31, said:

6 gr/kg. chiar ii foarte mult...nu stiu cati oameni si-ar permite asa ceva....:D

Inseamna ca un individ de 80 kg. sa manance 480 gr. proteine...asta ar insemna cam 2,4 kg. de piept de pui....hm....
2 gr/ kg e de ajuns. Ce e peste nu se metabolizeaza si iritita tubul digestiv. Un tub digestiv iritat se umfla. Deci poti sa ai burta de gravida fara sa ai pic de grasime. Ai grija cu proteinele !


:) Spor la dezvoltarea dilatatiei abdominale ! :lol:

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate