Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Boala mar

Schimbare bascula (si altele) For...

Problema anxioasa, e normal cum g...

Vitrina sucuri
 F.Charm - La inalțime

Marker de scris pe bidoane

Lecțiile trase de comandanti...

Recomandare telefon pt poze si ba...
 Casa de paie

Verificare baza de date a politiei

Xiaomi sub 1200 lei

programul Marțea Mastercard
 Adaptare aspirator pe baterii, la...

Resetare baterie Acer Aspire E5-575

AMD Ryzen 7800X3D - stuttering

Recomandare router 4G/5G
 

Cardio

- - - - -
  • Please log in to reply
26 replies to this topic

#19
geopsi

geopsi

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,364
  • Înscris: 08.09.2006
da la-m citit, si nu e singurul care cunoaste oameni care in loc sa manance inainte de antrenament baga dor proteine!
nu inteleg ce legatura are poza aia cu ce am zis eu... eu nu am zis sa te ingrasi dar e oarecum inavitabila o ingrasare daca vrei sa cresti in masa musculara!

#20
alf77

alf77

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 307
  • Înscris: 24.11.2004
Care e cea mai eficenta metoda de cardio ?

#21
geopsi

geopsi

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,364
  • Înscris: 08.09.2006
alergatul........

#22
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007

View Postgeopsi, on Dec 19 2007, 18:51, said:

da la-m citit, si nu e singurul care cunoaste oameni care in loc sa manance inainte de antrenament baga dor proteine!
nu inteleg ce legatura are poza aia cu ce am zis eu... eu nu am zis sa te ingrasi dar e oarecum inavitabila o ingrasare daca vrei sa cresti in masa musculara!
E inevitabila doar daca bagi in tine prea multe grasimi si chiar prea multi carbohidrati ! Daca ai grija ce mananci si faci aerobic in timp ce vrei sa cresti nu vad de ce te-ai ingrasa.

View Postalf77, on Dec 19 2007, 19:20, said:

Care e cea mai eficenta metoda de cardio ?
Lucrul cu diverse aparate, aerobicul-aerobic si alergatul.

Edited by ciutacu, 19 December 2007 - 21:51.


#23
keeekeeess

keeekeeess

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 05.10.2005

View Postalf77, on Dec 19 2007, 19:20, said:

Care e cea mai eficenta metoda de cardio ?

ORICE face sa-ti bata inima tare si la rimt constant. Poti sa dansezi, alergi, sari, sa dai cu pumnii in aer, sa impingi, sa tragi, sa te dai cu schiurile, sa innoti, etc  :lol:

Edited by keeekeeess, 22 February 2008 - 01:22.


#24
zalman

zalman

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 297
  • Înscris: 10.09.2007
e mult pentru organism programul urmator?
o zi sala- o zis cardio (alergat cam 35-40 min in ritm constant)

vreau sa dau jos catev kg insa vreau sa si pun masa musculara...

#25
walking^human

walking^human

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,081
  • Înscris: 02.05.2007
Depinde de organismul tau, nu exista o regula generala. Poti sa incerci cateva saptamani si sa vezi cum te simti.

#26
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003

View Postzalman, on Mar 30 2008, 12:20, said:

e mult pentru organism programul urmator?
o zi sala- o zis cardio (alergat cam 35-40 min in ritm constant)

vreau sa dau jos catev kg insa vreau sa si pun masa musculara...
si sa pui masa si sa te definesti e aproape imposibil :)

#27
ciutacu

ciutacu

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 1,905
  • Înscris: 11.08.2007

View Postzalman, on Mar 30 2008, 12:20, said:

e mult pentru organism programul urmator?
o zi sala- o zis cardio (alergat cam 35-40 min in ritm constant)

vreau sa dau jos catev kg insa vreau sa si pun masa musculara...
Depinde de organism. Eu uneori fac cate o jumatate de ora de alergari/bicicleta/etc, inainte de antrenament, pentru ca oricum trebuie sa ma incalzesc. Totusi, iti recomand sa faci cardio cate 10-15 minute la sfarsitul fiecarui antrenament, iar in rest 1-2 zile pe saptamana, eventual in weekend.

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate