Sign In
Create Account
Back to top |
Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
jogging
Last Updated: Mar 10 2007 18:33, Started by
babuskin
, Dec 11 2006 19:05
·
0
0
#1
Posted 11 December 2006 - 19:05
|
Spuneti-mi si mie va rog cand trebuie sa alerg: e bine dimineata, pe stomacul gol sau dupa ce mananc?Sau seara? Merci anticipat!
|
#2
Posted 12 December 2006 - 14:28
|
Din cate stiu, nu trebuie pe stomacul gol, dar nici imediat dupa ce mananci. Mananci ceva (putin, ca de-aia faci jogging
 ) si dupa 30 min-o ora poti sa alergi.
|
#3
Posted 02 January 2007 - 16:09
#4
Posted 03 January 2007 - 00:05
|
poti sa alergi dimineata, pe stomacul gol...dar ATENTIE...cand vii o sa-ti fie foame...aici vine greseala...NU BAGA IN TINE CA IN SPITALUL MUNICIPAL...
daca vrei sa slabesti...incepi de la 15 minute de 3 ori pe saptamina...alergarea trebuie sa fie CONSTANTA, in regim de rezistenta...mai repede nu inseamna mai bine...faci asta prima saptamina dupa care 30 minute...apoi 45...nu depasi 45 minute...si dupa cum spuneam atentie la ce si cat maninci dupa aceea. bafta. |
#5
Posted 05 January 2007 - 22:41
|
in nici un caz nu e bine sa alergi pe stomacul gol . in primul rand ka vei fi lipsit de energie iar in al2lea rand ka organismul nu o sa-si ia combustibilul doar din grasimea corporala ci va incepe sa consume si din musculatura ceea ce nu prea cred ca-ti doresti . serveste o masa bogata in carbohidrati cu aproximativ 2 ore inainte sa alergi .
Edited by Houdinni, 05 January 2007 - 22:44. |
#6
Posted 06 January 2007 - 10:58
|
Houdinni, on Jan 5 2007, 22:41, said: rand ka vei fi lipsit de energie iar in al2lea rand ka organismul nu o sa-si ia combustibilul doar din grasimea corporala ci va incepe sa consume si din musculatura spune-mi pe ce baza faci aceasta afirmatie...ca din experienta sigur nu vorbesti, pentru ca e falsa. |
#7
Posted 12 January 2007 - 01:08
|
Madib, on Jan 3 2007, 00:05, said: poti sa alergi dimineata, pe stomacul gol... eu unu nu as incerca asta! |
#8
Posted 12 January 2007 - 12:10
|
paraulu, on Jan 12 2007, 01:08, said: nu zic k nu scazi mai repede in greutate daca alergi dimineatza p nemancate dar ideea nu este sa scazi in greutate ideea este sa se vada bine in oglinda k degeaba ai putzine kilograme daca stratul de grasime este acelasi. eu unu nu as incerca asta! te intreb si pe tine ca si pe colegu' de mai sus...pe ce te bazezi cand afirmi acest lucru? tinere? tu stii care e procesul de ardere a grasimilor? |
#9
Posted 13 January 2007 - 00:24
|
1)am spus doar k nu as incerca varianta ta...de ce??pt k nu as incerca sa fac antrenament fie el si aerobic cu un flux de aminoacizi scazut si care nici nu va creste cat de curand- tinand cont k ultima masa a fost cu cel putzin 8-10 ore inainte + timpul in care te pregatesti de alergare si alergarea + timpul in care ajung aminoacizii in sange;mai tre sa-mi ramana si ceva masa musculara.
2)si mai sus daca te uiti am spus ce am facut eu si mi-a mers in scurta mea experienta;cat despre apelativul tau "tinere" nu stiu cat de la locul lui este este tinand cont k esti cu 3 ani mai mare....nu cred k ai reusit sa demonstrezi ceva sau sa te surclasezi doar k incerci sa spui k sunt eu mai mic decat tine si k il intrebi p Houdinni de experienta de parca tu ai fi vreun guru. |
#10
Posted 17 January 2007 - 16:44
|
paraulu, on Jan 13 2007, 00:24, said: 1)am spus doar k nu as incerca varianta ta...de ce??pt k nu as incerca sa fac antrenament fie el si aerobic cu un flux de aminoacizi scazut si care nici nu va creste cat de curand- tinand cont k ultima masa a fost cu cel putzin 8-10 ore inainte + timpul in care te pregatesti de alergare si alergarea + timpul in care ajung aminoacizii in sange;mai tre sa-mi ramana si ceva masa musculara. efortul aerobic nu are nici in clinica nici in policlinica cu fluxul de aminoacizi, pentru ca nu intervine degradarea celulelor musculare. un fluxde amino e de preferat sa fie mentinut intotdeauna pentru a preveni catabolismul. daca chiar vrei acest lucru, poti sa iei amino sau pudra proteica inainte de alergare. Quote 2)si mai sus daca te uiti am spus ce am facut eu si mi-a mers in scurta mea experienta;cat despre apelativul tau "tinere" nu stiu cat de la locul lui este este tinand cont k esti cu 3 ani mai mare....nu cred k ai reusit sa demonstrezi ceva sau sa te surclasezi doar k incerci sa spui k sunt eu mai mic decat tine si k il intrebi p Houdinni de experienta de parca tu ai fi vreun guru. eu cu "tinere" ma adresez oricui, nu te simti atacat  nu sunt un guru...dar stiu cate una alta...despre una alta. si intotdeauna mi-a placut ca o parere sa fie argumentata...e usor sa zici nu, dar e greu sa argumentezi. numai bine. |
|
#11
Posted 10 March 2007 - 18:33
|
Eu alerg dimineata, nu mananc nimic , beau decat un energizant atat , incearca sa nu mananci seara deloc poate niste fructe sau o banana, eu ma simt super dimineata , bafta si vointa de fier .
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.