Cum scapam de burta

@vinciun: Mă duc să îmi iau Fairy am citit pe etichetă că e de 3 ori mai eficient.

Acum, în altă ordine de idei îmi fac și eu "curajul" să împărtășesc cu voi experiența mea de până acum.

Când eram mic ( 3-4 ani ) am ajuns la medic pentru că mâncam numai prostii ( da, aici intră și Cola ) și aveam sub greutatea minimă pentru vârsta mea. Pe la 5 ani am făcut operație de apendicită și de aici lucrurile au scăpat puțin de sub control. Alimentația era cam aceeași ( una bazată pe cartofi în special + dulciuri și alte mizerii). Ușor, ușor am luat în greutate ( a, nici nu făceam mișcare ) și nu prea mi-a păsat până acum, la 24 de ani când am luat decizia de a face o schimbare.

Am început să elimin râurile de cola și munții de Bounty. Asta se întâmpla prin martie anul ăsta când aveam 137 de cm în talie ( estimez undeva la 110 kg ) și 175 cm înălțime. De atunci și până pe 20 august nu m-am cântărit dar m-am măsurat și am ajuns la 124 cm în talie. În 20 august m-am urcat pe un cântar inBody. Rezultatul ? 103.7 KG, obezitate de gradul 2, 43 de kg de grăsime în corp etc,. De atunci am început să citesc mai multe despre LCHF și să urmez stilul ăsta de viață ( + deficit caloric). Am continuat să scad treptat nivelul de carbohidrați consumați și să îl cresc pe cel de grăsimi naturale și proteine. Prin septembrie mi-am făcut și analizele de sânge; toate au fost bune mai puțin colesterolul LDL care a avut valoarea 114.
Din octombrie început să fac cardio ( bandă, bicicletă sau aparat de vâslit) la sală de 3 ori pe săptămână  iar rezultatul din 11 noiembrie m-a motivat sa continui acest stil de viață: 115 cm în talie și 93 de KG. 10 KG în 3 luni cred că e o slăbire sănătoasă.

Acum cred că urmează partea care implică mai mult de muncă: să ajung la 80 de kg

Cine zice ca mișcarea e mai tare decât Alimentația in slăbire, bate câmpii. Punct!

Clar, dar o viata activa e importanta.