Cum scapam de burta

Poti incerca. Daca faci masaj la vreo 150 de persoane zilnic arzi ceva calorii.

Nimeni nu slabeste doar la burta. Eventual te tonifiezi in acea zona si te simți mai suplu.
Mănânci mai puțin sau arzi mai mult.
Cu masaj am incercat si eu si nu funcționează dar tot e mai bine decat sa stai nemiscat la tv in timpul acela.

Edited by Mariusvlad2, 22 March 2018 - 13:47.

Poti sa te ingrasi mancand sanatos si poti sa slabesti mananc foarte prost (mancare procesata, f mult zahar, chestii prajite).
Poti sa te ingrasi mancand doar dimineata si la pranz si sa slabesti mancand doar seara (am prieten care a dat jos 40 kile mancand doar seara)

Orice dieta, orice program de slabit, absolut orice trebuie sa se bazeze pe principiul CICO (Calories in Calories Out). Calorii consumate prin mancare - Calorii arse prin simpla existenta a corpului uman. exemplu: Un barbat de 25 de ani, de 180 cm cu 80 kg, cu un stil de viata sedentar, are nevoie de 2,166 calorii sa se mentina la aceasta greutate. ( google: calories calculator).
Orice ceai, pastile si alte chestii care le visati c-o sa va ajute, daca nu va face sa mancati mai putin, va fura banii.

Chestia cu ce manncare sa mananc ca sa slabesc e o prostie! Intrebarea corecta e: ce cantitate trebuie sa mananc? Si sincer sa fiu, cu 1 ora de studiat , iti poti face rapid o idee cam ce ai putea manca si in ce cantitati sa slabesti.

Mare grija cu chestia cu slabitul si de la cine iei sfaturi. Vorbim de o industrie de zeci de miliarde de euro, care ti-ar promite ca daca mananci kkt, vei slabi.

Sfatul meu:
- Cautati pe internet, la specificatiile voastre cam cate calorii aveti nevoie si plecati de acolo; asteptati rezultatele sa apara dupa cel putin 2 luni.
- Reduceti sau eliminati mancarurile cu densitate mare calorica (peste 400 kcalorii per 100g), lichidele cu calorii (sucuri and stuff).
- Puteti aplica si ideea de Post Intermitent. Intr-un interval de 16 ore, nu consumi calorii (sau consumi foarte putine), in celelalte 8 te hranesti, dar te hranesti cu discernamant.

Dar tot ce am enumerat mai sus o sa fie zero, daca dupa ce ai ajuns la numarul magic, revii la metoda dinainte de alimentare. Si asa faci posturi pe net: la mine nu merge niciun fel de dieta.

P.S. Am vazut recomandat pe forum CG recomandarea cuiva. Cautati pe youtube "Radu Antoniu". E un pusti roman, care a terminat medicina si are pareri pertinente despre cum poti slabi INTELIGENT (mai inteligent decat v-am propus eu; dar nah, eu nu vreau sa va ametesc cu un post de 9999999 cuvinte )
P.S. Vad ideea asta stupida, pe care tb s-o lamuresc:  nu ai cum sa slabesti doar din anumite parti ale corpului. Slabesti de peste tot! Ideea e posibila e daca un procent foarte mica de grasime si primul loc unde se pun grasimea e pe burta; poate doar atunci.
P.S. Si cum plm slabesti prin masaj??SA?AS?A?S? Arzi calorii prin masaj?

Edited by predatus, 24 March 2018 - 12:05.

alearga in fiecare zi dar cate 10-20 km

Calea cea mai sigura de la gras cu burta, la gras cu burta și cu gonartroza

Fără pâine, pita e interzisă. Eu am renunțat total la pâine pentru că ajunsesem să crap în mine până la 3 pâini/zi și nu știam de ce am burta cât un balon meteo și nu mă mai puteam încheia la pantofi. Acum pot să îmi închei lejer șireturile fără să gâfâi.



 P80412-175434.jpg   40.41K   57 downloads

PS. Antebrațele, frunte și tibiile mi le antrenez în stâlpii din beton Electric până la sânge dar am satisfacții că oasele mele sunt atât de tari încât zici că sunt betonate și pot para cu oasele mele chiar și o rangă sau o bâtă de baseball fără să simt nimic.

*în stâlpii Electrica SA.

Eu am scapat de burta dupa ce am inceput sa mananc paine alba inmuiata in sirop de visine puternic indulcit cu zahar din trestie. Digestia este foarte usoara si simt ca am energie pentru orice activitate. Nu am nevoie sa beau cafea ca toti paleoliticii.

Edited by EXIT, 12 April 2018 - 18:21.

Nici eu nu am nevoie de cafea. Dar e atât de bunaaaaa

Se poate incerca si cu unele produse din plante care  sa ajute la asa ceva. Ingredientii din compozitia produsului  pot sa contribuie  la accelerarea metabolismului.

Mda, cu palinca ...

Se stie ca alcoolul arde grasimile!  Cu cat esti mai gras cu atat trebuie mai multa palinca.
Numai ca se face frectie cu ea, nu se bea

Cu înotul. Eu n-am vazut om la care sa-i placa inotul si care sa aiba burta.

"om la care", ha?
sunt dezgustat !

Eu am redus din colacel taind drastic piinea din meniu, subtiind masa de seara si bagind in medie 6500 de pasi pe zi.
As bibili mai mult in domeniu, dar din pacate resursele de timp si loc nu imi permit mai mult.
Bun si asa !

PS: la o palinca mica inainte de masa nu am renuntat, sic!

Edited by Taxon, 30 May 2018 - 09:13.

portii mai mici de mancare
eu asa am reusit
it's that simple

toti grasii, obezii, burtosii, etc... sunt subnutriti ! ...
ca sa scape de grasime trebuie incet-incet sa invete sa se hraneasca !...
fasole verde, oua, varza,carne de porc, linte, branza, conopida, unt, ridichi, miere, cartofi, mere, slanina, sunt alimente ! ...
paine alba, pizza, zahar, spaghetii, donuts, hamburgher, kaka-cola, orez, cartofi prajiti, pui prajiti, nu sunt alimente !

Edited by realduc, 27 June 2018 - 19:29.

Nu vad rostul cinsumului de unt sau a slaninei cand vrei sa slabesti. Carnea normala sau iaurtul, branza au deja destule grasimi.

Al slaninei*

realduc, on 27 iunie 2018 - 19:24, said:

Evident, sunt preparate culinare.