Cum scapam de burta

incet , cu rabdare si fara mincare

lichide multe, sorbite

Fzn9, on 01 septembrie 2017 - 18:47, said:

Pai ce descrii tu acolo, tot dieta se cheama.

Orice fel de a te alimenta sa cheama dieta

Cica migdalele ar ajuta la arderea grasimii abdominale.
Cat despre abdomene, nu prea cred, ele iti tonifica musculatura dar nu te ajuta sa dai jos excesul de grasime de pe abdomen.
Joggingul si dieta dau rezultate dar in timp, grasimea abdominala se da cel mai greu jos. Eu as recomanda inotul.

Migdalele ajuta la slabit, dar sa consumi vreo jumatate de kg zilnic. Altfel degeaba.

Cele 2890 de calorii din care 74% provenite din grasimi cu siguranta ajuta la slabire!

Samburii de caise,migdalele contin urme de cianura.Momentan nu a murit nimeni.depinde de cate se mananca.Juma de kil zilnic,poate dovedesti contrariul

Unii oameni nu văd un pamflet nici dacă li-l desenezi direct pe retina 😊

Cu multă bere 🍺

mancare cat sa-ti asigure metabolismul bazal.
miscare si efort mediu, pauze intre mese de cel putin trei ore.
trei mese principale pe zi si doua gustari (9:00 si 15:000 ultima masa la ora 18:00.

Cel mai simplu mod este de a ține un regim pentru un termen de 4-5 luni minim în care urmezi un program fără devieri.
În acest interval de timp este imposibil să nu dai jos din burtă ( în caz că totuși nu dai jos, înseamnă că este o  problemă medicală și este indicat să mergi la doctor ).
Acum, după perioada de 4-5 luni vei da ceva jos, dacă ai o burtă mare în schimb, atunci aceste rezultate nu te vor face suplu și nici nu îți vor da six pack, deci vei vrea să continui pe o perioadă de minim 6 luni în plus.
Astfel se face un an.
După acest timp poți reintroduce ușor anumite alimente înapoi în stilul tău de viață, să vezi cu cât te poți menține și ce este deja în plus.

De ce am zis de un regim ?
Pentru că este mai ușor așa, decât să faci doar schimbări mici și încet.
Dacă ai un mod de alimentație foarte haotic și prost, nici nu îți dai seama ce diferențe trebuie făcute, și degeaba scoți cartofii o săptămână ca apoi peste două să îi bagi din nou, că nu vei avea rezultate.
Trebuie ceva riguros și diferit.
De asta un regim este indicat, organismul tău va reacționa și îți vei da seama de multe lucruri ( ca de exemplu câte lucruri în plus ai băgat în tine de care de fapt nu ai nevoie ).

Edited by AL_DRAGON, 08 October 2017 - 18:02.

Si daca este o problema medicala? Corpul bolnavului nu are nevoie de calorii pentru a-si mentine greutatea?

Aici noi vorbim (din cate am inteles eu) despre organisme fara probleme medicale. Daca acestea exista, cu siguranta trebuie alt tip de alimentatie pentru fiecare problema

Pentru eliminarea kilogramelor care sunt in plus se poate apela si la diverse remedii care pot imbunatati metabolismul si in acest fel se poate  depune mai greu grasimea. E nevoie sa cautam si metode care sa nu permita o acumulare rapida  de kilograme.

Ce vrei tu nu se poate pana la vara. Cu multa ambiție o sa iti atingi partial telul vara pana vara viitoare.

Nu returneaza banii in niciun caz, sunt rai.

Mariusvlad2, on 28 februarie 2018 - 14:15, said:

Depinde si cate kg vrei sa dai jos, daca e vorba de 4-5 kg eu zic ca se poate. Oricum, colegul de mai sus face doar reclama.

Si eu am pus in ultimul timp cate ceva pe burtica. Burtica pt moment, nu burta! Dar vreau sa dau jos. Ce am observat ca ajuta e sa nu mananc f tarziu seara si, evident, ceva sport. Ma tot gandesc sa incerc si masaj.