Sign In
Create Account
Back to top
 |
Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Crestere masa musculara la un anumit tip de antrenament
2 votes
Last Updated: Feb 16 2023 22:47, Started by
Flavius_123
, Feb 15 2023 15:37
·
4
4
#1
Posted 15 February 2023 - 15:37
|
Salut! As dori sa va intreb daca este ok tocmai ce fac eu: la sala, cand lucrez grupele de muschi, fac multe repetari cu greutati mari, care pe parcurs le maresc...la fel si repetarile. Multi mi au zis ca nu este ok ce fac, ma fortez prea tare si imi maresc rezistenta DAR NU AU ZIS CA IMI MARESC MASA MUSCULARA, DOAR REZISTENTA. Prin antrenamentele de rezistenta (multe repetari + greutati mari, NU MICI) imi maresc masa musculara? Totusi, dupa astfel de antrenamente, eu nu simt acea extenuare sau febra musculara.... voi ce ziceti? Multumesc (vreau sa nu va mai certati in comentarii cand raspundeti pt ca asa fac multi pe acest forum
 )
|
#2
Posted 15 February 2023 - 16:03
|
Daca ai pune greutati mari nu ai putea face multe repetari, adica peste 6-8 .
Oricum era bine daca ziceai cam ce greutati la ce grupa de muschi, cate repetari, ce greutate ai la ce inaltime,.. nu doar poveste. Iar cearta si luatul la misto fac forumul frumos, altfel te plictisesti, nu crezi ? 
Edited by sirgoofy, 15 February 2023 - 16:08. |
#3
Posted 15 February 2023 - 16:16
|
Mai sa nu raspund, ca nu ma lasa sa ma cert, ptiu...
Repetari multe + greutate cu adevarat mare se exclud reciproc si obiectiv. Decat intrebari punctuale dar aruncate in eter si fara finalitate practica, mai bine cauta un program de antrenament pentru scopul tau. |
#4
Posted 15 February 2023 - 18:17
|
Crescand numarul de repetari sau greutatea vei creste in masa musculara, e logic, dar nu stiu ce inseamna pentru tine greutati mari, da exemple.
Conteaza si ce exercitii faci, daca baza antrenamentului tau sunt exercitiile compuse oricum o sa faci si masa musculara, daca bagi numai aparate ca berila nu stiu ce sa zic. |
#5
Posted 15 February 2023 - 18:53
|
Salut! As dori sa va intreb daca este ok tocmai ce fac eu: la sala, cand lucrez grupele de muschi, fac multe repetari cu greutati mari, care pe parcurs le maresc...la fel si repetarile. Pai daca faci multe repetari inseamna ca greutatile nu-s mari pentru tine. Ce intelegi prin multe, da un exemplu. |
#6
Posted 15 February 2023 - 18:58
|
Pai spre ex: fac 100 repetari pt biceps cu ganterele de 15kg si de moment simt ca imi bubuie bratul, dar dupa o zi doua nu mai simt nimic.
|
#7
Posted 15 February 2023 - 21:34
|
Cine te-a mintit ca febra musculara = antrenament eficient?
|
#8
Posted 15 February 2023 - 21:45
|
Pai spre ex: fac 100 repetari pt biceps cu ganterele de 15kg si de moment simt ca imi bubuie bratul, dar dupa o zi doua nu mai simt nimic. Ori nu le faci corect ori nu faci 100, ca daca faceai 100 de flexii cu 15 kg, nu puneai intrebari d-astea pe aici. Deci: 4-5 singur, inca 2 cu ajutor. Daca vrei sa pui masa. |
#9
Posted 16 February 2023 - 01:03
|
Pai spre ex: fac 100 repetari pt biceps cu ganterele de 15kg si de moment simt ca imi bubuie bratul, dar dupa o zi doua nu mai simt nimic. |
#10
Posted 16 February 2023 - 22:47
|
Pai spre ex: fac 100 repetari pt biceps cu ganterele de 15kg si de moment simt ca imi bubuie bratul, dar dupa o zi doua nu mai simt nimic. Mai da exemple, nu-i ceva relevant cate faci la biceps. |
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2023 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.