Dieta pentru a lua in greutate

utilizatorok, on 02 martie 2023 - 06:50, said:

1 kil pe luna inseamna ca ai avut in plus pe zi 233 Kcal. Adica..mancai 50 g biscuiti pe zi in plus. Ca sa vezi ce se intampla de la asa putin in plus !
In copilarie nu te ingrasai nu de la crestere, ci ca nu sareai de kcal permise, ca sunt copii grasi chiar si care fac miscare, ca mananc mai mult decat ard cu miscare cu tot.
Aia nu-s biscuiti ce zici tu acolo, mai bine mananci salata.

Eu de aia zic ca initiatorul nu sare de kcal permise, de aia nu se ingrasa.

Nu ca nu castiga caloric ceva la biscuitii aia fake, ci aia nu-s biscuiti, mai bine nu-i mai face.

@ MinettoMatoi, da, n-am mai dat pe aici cand am vazut ca oamenii te cauta in urma ,iti cauta greselile, orice nimic sa te ajute.

Multumesc pentru sfatul cu alunele. Ar fi fost bine venit acum ceva ani cand am descoperit 5-600cal/ 100 g din nuci si seminte. Si acum dupa nu vreau sa numar anii tot ele sunt alimentatia de baza. Alunele au cele mai multe proteine, toate celelalte (seminte de floarea soarelui, dovleac, migdale, caju, nuci)  sunt pline de borcanele a cate 50lei de Mg, Zn, vit E, toate B-urile mai putin 12,mai putin Ca si Vit C. Se pot da prin rasnita de cafea si face diverse paste- gen supe creme daca sunt amestecate cu un strop de piure de cartofi (facut cu ulei nu cu lapte)
Problema este ca toti acesti carbiohidrati baloneaza extrem de mult. Nu pot renunta la ele pentru ca practic imi raman foarte putine alimente si toate sunt numai pentru slabit.
Cine poate sa manance lactate e fericit , ia in greutate mult mai repede.

Of, victimizare.
Ti s-au pus intrebari la obiect, nu ai raspuns nici macar la UNA. Ti s-au dat sfaturi bune, tinand cont de informatiile pe care le-ai dat. Ce ai facut cu ele? Inteleg ca nimic.
Ai atatea surse de informare apropo de continut caloric, numar recomandat de calorii. Trebuie corelate in primul rand cu starea ta de sanatate si eliminate probleme medicale dar pe astea le rezolvi la doctor, nu pe forum.

da, victignorare.
scuze ca nu am raspuns la toate intrebarile dar cred ca am consumat deja prea multe raspunsuri cu doctorii la care am fost degeaba si stii ca numarul de raspunsuri e limitat si cu varsta se imputineaza.
da, stiu ca pansez in loc sa tratez problema dar crede-ma ca am avut perioade si cu 2-3 doctori gastro pe luna. unii de abonament altii prin spitale ca cei de abonament n-au vazut spital in viata lor si m-am ales cu probiotice garla si un rmn abdominal de 25 mil care refuz sa-l fac pana nu consum aceeasi suma pe alte analize mai mici si mai multe care sa contureze mai bine problema. scurt.
din pacate am surse de informare o gramada in ceea ce priveste caloriile, am exceluri cu calorii/ proteine, am acum dar poate ceva mi-a scapat si aflu aici.
zi frumoasa!

Scuza-ma dar nu inteleg atunci ce cauti aici. Nu esti dispus sa raspunzi la niste intrebari fiindca ai dat altora raspunsul la aceleasi intrebari dar vrei sfaturi care sa ti se potriveasca si apoi te superi ca nu ti se dau.
Succes cu abordarea asta.

La el problema e mai complicata dupa cum vad, de multe ori te duci la doctor, si de acolo apari aici ! Ptr ca aici poti da de oameni cu aceleasi probleme care stiu mai bine ca doctorii uneori ptr ca ei ptr ei sunt mai interesati decat doctorul ptr ei si studiaza, invata, unii, nu toti. Iti zic din propria experienta ! Fara lauda si fara misto.
Gen "domnule doctor dar...daca am face asa, nu ar fi mai bine ?", si zice "aaa, da, buna idee, facem", dar el nu facea de la el.
Si nu doar unul a fost asa.

Sau fi atent faza, iti faci o analiza care stii tu ca trebuie si e necesara, te duci cu ea la medic, o valideaza si se ia dupa ea chiar si ptr diagnostic, zice ca f bine ca ai facut-o. Dar el nu ti-ar fi dat sa o faci.
Deci asta cu du-te la doctor el a facut-o de n ori precis.

Prietenul meu programatorul are o problema ca urineaza f des, s-a dus la doi medici, i-a dat un tratament, a mers o luna si dupa aia nu i-a mai mers, apoi i-a dat altul, a mers o luna si apoi nu, dupa aia a vrut sa me bage pe amandoua odata, prietenu a considerat ca nu e okey.
Acuma el a gandit o schema si merge, ia ceva ce se da fara reteta parca ! Incearca sa gaseasca logica, cauza, etc, chestie care medicii aia nu au facut-o desi a dat gramada de bani la consultatie la Regina Maria.

Asa ca aia este, sigur ca is destui medici okey, nu zic nu, dar experienta mea a aratat ca nu prea, cel putin cu cei cu care am avut eu contact, de ex asta de diabet pe care-l am acuma e okey, ailaltii erau cum erau.
Le puneai intrebari si nu stiau sa raspunda, se contraziceau in raspunsuri, deci chestii de care depindea sanatatea ta. A trebuit sa pun eu mana pe carte sa aflu.

Edited by MinettoMatoi, 28 April 2023 - 00:18.

KALI_MI, on 19 aprilie 2023 - 02:19, said:

Mda, pe aici e o problema, intrebi una, se raspunde alta sau nu ti se mai raspunde deloc uneori, uneori desi analizele dovedesc clar ca ai ceva si medicii au pus diagnostic, chiar mai multi medici, unii zic aici ca ai fi ipohondru, asa mi s-a intamplat mie.
Deci ce sa faci ? Mie medicul de diabet mi-a zis ca ce caut eu sa discut aici problema de diabet, ca aia pasionati si care se pricep nu intra aici, adica ca oamenii seriosi nu isi pierd timpul aici, dar sunt si care stiu aici, insa f putini.
Ti se reproseaza ca scrii, ca intrebi uneori, ca ai boli inchipuite, desi intrebarile puse sunt foarte okey si ajuta foarte mult, sigur ca e o discutie mai ampla, si asta ii deranjeaza pe multi de aici, ca ei nu-s interesati de subiect.
Daca ai mai multe intrebari te face ca esti obsedat, desi problema necesita acele multe intrebari, daca medicul inca nu te-a lamurit sau inca nu ai ajuns la el, dar vrei pana atunci sa fi informat.

Cand i-am zis medicului ca mi s-a zis ca-s ipohondru, a zis "cu ce drept niste neavizati contrazic un diagnostic oficial pus de specialisti pe baza unori analize repetate foarte clare ?!". Ipohondrie e cand nu ai nimic, cand medicii si cu analize vad ca iese bine totul.
Asa ca i-am urmat sfatul si nu mai discut de problema mea aici.
Doar raspund la cine intreaba, sa ajut cat pot, iar ce spun, ii pun sa verifice la medic, ca sa se convinga ca nu vb aiureli.

Edited by MinettoMatoi, 28 April 2023 - 19:32.