Supliment alimentar pentru taierea poftei de mancare

Stiti un supliment alimentar bun pentru taierea poftei de mancare?
Ca pret, sa fie maxim cateva zeci de lei, "tratamentul" pentru 1 luna.
Multumesc!

 fermoar-plastic-detasabil-lungime-70-cm_991.jpg   122.83K   0 downloads
Pana in 5 RON, il pui pe gura.

In nicio ordine anume, ar mai fi nicotina, multa cafea fara zahar, grasimi saturate, post, vointa

Mănâncă mâncare ce are un raport  volum / calorii foarte bun (spre exemplu varza).

 JustXXL, on 07 ianuarie 2023 - 23:17, said:

Da, e pe baza de tutun.

[ https://media.tenor.com/yGUtA6noaesAAAAM/smoke-cigarette.gif - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

 JustXXL, on 07 ianuarie 2023 - 23:17, said:

Fibrobar de la Redis sau altele asemenea, dar iti spun clar ca daca nu reduci caloriile n-ai facut nimic

https://www.redis.ro...eice/fibrobar-r

Apa, 2l pe zi si portocale si mere cand e de nestapanit foamea. Redu painea, pizza, covrigii, biscuitii, etc. Scoate zaharul din alimentatie. Vezi ca sunt salamuri si pateuri cu zahar.
Dupa ce trece sevrajul de la zahar nu o sa mai ai nevoie.

Foame ti se face cand ti-e foame normal. Dar si cand scade glicemia puternic. Glicemia are gradient puternic dupa carbohidrati cu lipsa de fibre (paine, patiserie, cartofi predominant) si zaharuri.

Edited by MooF2010, 08 January 2023 - 00:34.

Da, APA, apa cand iti e foame.

Ideea este să incetezi să bagi ceva SUPLIMENTAR, supliment. Să nu mai bagi în gură.
Altfel, ce înseamnă la tine poftă de mâncare? Ce ai mâncat săptămâna asta și cât?

Va multumesc tuturor pentru raspunsuri!
@Courage, consum in jur de 3 litri de apa zilnic.
Apa ajuta cateva zeci de minute, apoi foamea revine.
@onisifor12, am mancat paine (150-300 grame pe zi), dulciuri, carne, mancare de cartofi, mancare de varza, banane, portocale etc.

Si nu vreau sa ma apuc de fumat ca sa slabesc.

Edited by JustXXL, 08 January 2023 - 01:09.

Asta.

https://gymbeam.ro/a...ps-gymbeam.html

L-am folosit cateva luni bune, si reduce senzatia de foame.

Edited by Ann0nyym0us, 08 January 2023 - 01:26.

Am auzit ca o lingura de ulei de masline dimineata ar avea ca efect si reducerea poftei, plus ca e sanatos.


Am vazut la lidl pe langa rondelele clasice de orez si niste chipsuri tot de orez, am luat o punguta si mi s-au parut chiar ok, doar ca erau oleaca scumpe pt 50g cat avea o punguta.

 JustXXL, on 08 ianuarie 2023 - 01:09, said:

Fără dulciuri. ZERO DULCIURI.
Mănânci deja fructe. Pentru ce te otrăvești?
Zero dulciuri jumătate de an. Așa începi să consumi din ce ai depus deja. O să îți mulțumești și dantura ta la fel.

Enzime + alge marine, de ex spirulină organică.
Dar evident, asta costă pe puțin  130 lei.
Însă cheltui mai puțin pentru mese, deci scopul este indeplinit

 JustXXL, on 07 ianuarie 2023 - 23:17, said:

Foamea este o senzatie/sentiment esențial al organismului pentru supravietuire.
Foamea ne arată că organismului îi lipsește mâncarea și că pentru a supravietui trebuie să mâncâm. Acum 10 - 15.000 de ani, când nu exista supermarket iar oamenii vânau cu sulita si arcul cu săgeți, foamea îl impingea pe om afara din pesteră pentru a vâna ori pentru a găsi de mâncare, chiar dacă pe acolo erau lei, ursi ori tigri - iar dacă foamea nu ar fi fost o senzatie/sentiment puternic, omul ar fi tămas in pesteră la siguranță/căldură și ar fi murit de foame.
Acum lucrurile au evoluat - există mâncare peste tot - dar corpul nostru este la fel ca acum 10.000 de ani - adică foamea este o senzație la fel de puternică.

Am scris toate astea ca să înțelegi că nu există niciun supliment alimentar care să taie pofta de mâncare  si cu atat mai putin unul care să coste 20-30 lei - iar dacă s-ar inventa asa ceva omul ala ar deveni multimiliardar - pentru că există foarte mulți oameni obezi/supraponderali care ar vrea să ia o pastilă apoi să slăbească.

Oricum ar fi este anormal să ți se facă foame la câteva zeci de minute după ce ai mâncat și ar trebui să ne spui mai multe despre tine. Adică :
-fie urmezi vreun tratament cu unele medicamente care au ca efect secundar faptul că sporesc foarte mult pofta de mâncare - caz in care nu ai ce face, decât să te abtii de la mâncare pe durata tratamentului;
-fie esti obez și mănânci pe fond psihologic, adică senzația pe care o simți nu este în mod real foame, ci doar o lipsă pe care tu o compensezi cu mâncare

Combina sfaturile unora.Apa cite o gura des,alimente fara calorii sau cu putine,evita grasimile evita zaharul.....evita......

Initiator, mergi la medic. Sa nu fie alta problema - diabet, probleme gastrice, lipsa vitamina D, etc.

Medicul o sa iti zica ce si cum.

Evident, dupa niste investihatii

@initiator/initiatoare: nu exista ce vrei tu, altfel ar fi lumea plina de fotomodele.
Dupa insiruirea pe care ai pus-o iti pot spune ca mananci prost: fie mancaruri cu aport mare de calorii (nu te intreb si cat mananci la o masa), fie mancaruri fara valoare nutritionala (ciorba de varza).
Nu vad in meniu oua sau legume. Banuiesc ca nici carnea nu e cea mai fericita (grasa).
Si atentie la apa ca nici prea multa nu face bine (vezi intoxicatia cu apa)..

Conteaza cati ani ai, inaltime, cat de activ/a esti, daca ai probleme de sanatate si in ce scop vrei sa iti tai pofta de mancare. Presupun ca vrei sa slabesti. Daca da, este important aportul caloric (trebuie sa fii in deficit ca sa slabesti).

Poti consulta un diabetolog. In functie de analize, poti fi un candidat la tratamentul cu semaglutida.