Atacuri de panică diferite?

ccarpediem_, on 04 noiembrie 2022 - 06:14, said:

A mai fost acest subiect pe forum, tehnoredactarea pare foarte asemanatoare chiar daca e scris aparent de persoane diferite.

Ca si pe celalalt topic, e probabilitate mare sa ai episoane acute de tahicardie paroxistica supraventriculară.
Nu e periculos dar e bine sa mergi la medic.

Edited by andreic, 04 November 2022 - 13:05.

Am si eu atacuri de panica, deobicei cand ma aflu intr-un mediu diferit cu oameni pe care nu-i cunosc.
Si la mine imi sare pulsul la 150+ aw6 imi arata asta, incep sa hiperventilez, ma ia cu tremurat , plansete, stare de agitatie si in cazuri extrem de rare cu lesin, de revelion am cazut pe podea direct de la un atac de panica.
Ii mai suspect faptul, ca de la atacul de panica de revelion, tot piciorul stang mii amortit, cred ca am lezat un nerv ceva.

ccarpediem_, on 04 noiembrie 2022 - 06:14, said:

Ai fost la cardiolog, te-a programat pt Holter?
Nu ti-a prescris betablocante?

Varsta, greutate, alimentatie, regim sportiv, viata sexuala, servici extenuant ? Achool prin cluburi ?
Chestii importante in diagnostic.
Ceva chestii ereditare in genealogie ?

Asta-i stressul in general.

Edited by keta, 04 November 2022 - 14:38.

Aproape sigur somnul neregulat este cauza principală. Dacă reușești să reglezi asta, vei scăpa de probleme. Recomand Melatonină și Magneziu, plus respectarea cu religiozitate a programului de somn.

Evonxxx, on 04 noiembrie 2022 - 13:37, said:

Ati definit perfect o nevroza.

https://www.clinicaoananicolau.ro/nevroza-stari-de-nevrozitate/

Ca sa intelegeti mai bine cititi:

https://www.emag.ro/teoria-si-terapia-nevrozelor-viktor-frankl-9789737287649/pd/DG8QCBMBM/

ccarpediem_, on 04 noiembrie 2022 - 06:14, said:

1. Situatia este foarte neplacuta dar nu se moare de la puls 150 si TA 180/110, corpul tau duce mai mult.
2. Daca tensiunea s-a corectat imediat, cel mai probabil a fost de natura simpatica, dar nu strica nici un control medical mai amplu... Chestia aia cu mersul la medicul de familie, cu facut analize, verificati electrolitii, etc. Calciul, magneziul, sodiul si potasiul ar trebui verificate.
3. Repeta periodic analizele pt tiroida, nu doar TSH ci si FT3 si FT4 si daca iei eutirox si ai pulsul constant crescut roaga medicul endocrinolog sa iti reduca pentru o vreme doza de eutirox la minimul necesar, eventual sa ajuti o vreme cu suplimente ( D3, seleniu, complexu B, etc, va sti el mai bine).
4. Ca sa iti reglezi somnul ai nevoie sa discuti cu un psihiatru, nu e nicio rusine, si daca tot ajungi acolo discuti si depre atacurile de panica. Va trebui sa incepi cu o zi alba urmand ca seara sa iti tratamentul prescris de medic si sa te culci.
5. Indiferent ce tratament primesti de la medic (si ar fi bine sa inceapa cu un tratament usor si de scurta durata), vindecarea depinde in proportie de peste 70-80% de tine. Trebuie sa ai dorinta de a depasi momentul, de a vedea din nou frunusetea vietii. Daca ai o ocupatie, asta te va ajuta.
6, Esti atat de tanara incat tot viitorul e al tau.

Edited by Lexon, 04 November 2022 - 16:37.

Karhu, on 04 noiembrie 2022 - 14:08, said:

Da, am fost la cardiolog. Chiar când am intrat în cabinet, îmi era foarte rău, abia mă țineam pe picioare și amețeam. Mi-a făcut EKG, mi-a ascultat inima și mi-a făcut și ecografie la inimă. Din toate astea, mi-a spus că inima pare sănătoasă, și mi-a recomandat Holter pentru puls și tensiune, pe care nu am apucat să le fac încă (am fost recent la cardiolog). Mi-a spus că vrea să vadă rezultatele de la Holter, apoi vedem dacă e nevoie de pastile. Mi-a dat doar magneziu și extravalerianic, spunând că el crede că e pe bază de stres și anxietate...
Mulțumesc pentru răspuns!

ccarpediem_, on 04 noiembrie 2022 - 11:02, said:

Ma regasesc in foarte multe dintre ideile tale. Eu am avut un atac de panica in somn si nu stiam de ce naiba nu pot sa mai dorm noaptea, nu puteam sa mai dorm cu lumina stinsa. Desigur mi-am dat seama tarziu care era cauza, acum este usor sa scriu problema si solutia.

Pare ca esti stresata. Ia de incearca sa meditezi 5 minute de 3 ori pe zi. Dimineata, timp de 5 minute: Tragi aer in piept si numeri pana la 1-2-3-4. 5 secunde tii aerul in piept 1-2-3-4-5. Expiri 6 secunde. 1-2-3-4-5-6.
Incet. Exercitiu asta are rol de a calma starile fizce si de a calma ideile, gandurile. Incerci sa nu te gandesti la nimic.
Da, stiu ca nu o sa iti reuseasca, unde era farmecul daca puteai face asa ceva din prima.
Dupa ceva timp o sa reusesti sa meditezi fara sa te gandesti la nimic si o sa aiba corpul si mintea timp sa se refaca.
Asta este exercitiu si cand ai atacurile de panica, doar ca desigur trebuie sa tot exersezi, nu te pomenesti ca esti in atac de panica si zici... hai ca meditez si gata.

Toate cer timp. Gandeste asa, ai distrus psihicul in ani de zile, este normal ca o sa dureze ceva timp pana o sa-l readuci la normal.

Ia de noteaza pe foaie, trebuie sa bei 2 litri de apa. Calculeaza 2000ml impartit la cate ore are ziua, iti dai seama daca bei cata apa trebuie, daca te uiti la ceas si observi ca nu ai baut? Bei apa. Asta pana iti devine obicei.
Asa si cu mancarea.
Eu nu puteam sa mai mananc, ma asezam la masa si bubuia inima in mine, trebuia sa ies in curte la aer. Stateam in curte si muscam fortat din paine si cotoiul de pui.

Dignosticul de anxietate generalizata de cine a fost pus? De psiholog sau psihiatru? Ce tratament ti-a dat? Cce pastile si ce cantitate.

Nu iti mai lua tensiunea. Eu acum am pe cineva in familie cu anxietate, a fost cazul de chemat salvarea, tot asa isi tot lua tensiunea.
Mie mi-a zis cardiologul sa nu imi mai iau tensiunea, nu mi-o mai iau.
Am facut si eu analize scumpe si detaliate la inima.

Problema cu anxietatea este ca daca o lasi netratata, ea capata alte forme, poti cauta pe google despre anxietate si te duce spre forumuri medicale de iti zic ca nu mai dormi la noapte. Acolo sunt cazuri care nu s-au dus la psiholog. Care au crezut ca vindeca ei anxietate.
Citesti de persoane care trec prin scoala, care nu apeleaza la ajutor specializat, care se chinuiesc singure fara sa zica la familie.

Cauta pe google "white noise", sunt diferite sunete, sunet de frigider, astea umplu golul de care zici. Te linistesc.

Ma intereseaza ce calmante, ce pastile ti-au fost prescrise, in ce doza si de catre cine. In functie de raspuns pot sa imi dau seama ce si cum stau treburile.

AleXXander00, on 04 noiembrie 2022 - 12:16, said:

Posibil sa fie cum zici.

Si eu cand am avut anxietate cred ca am facut 2 subiecte pana sa imi dau seama ca am anxietate. Primul atac de panica a fost legat de o rana. Al doilea atac de panica a fost in somn si nu puteam sa mai dorm.

Eu din ce cauza o intreb ce tratament are prescris si de catre cine. Cand discutam despre pastilele astea este destul de usor de discutat dintr-un singur motiv, pastilele astea se elibereaza pe reteta speciala, si sa vrei nu le poti cumpara, nu iti vinde NIMENEA. Nici doctorul de familie nu iti poate face reteta pentru pastilele astea.

Este important daca a fost doar la psihiatru, de cate ori a fost, daca a fost la psiholog dar psihologul nu poate prescrie pastile, in cel mai bun caz o sa zica de ceva suplimente alimentare dar nu poate prescrie pastile puternice.
Ca una este un calmant adevarat si alta este un "calmant" cum este calmogen, extravalerianic cardio, astea sunt suplimente alimentare.
Asta incerc sa imi dau seama pe ce tratament este.

Pentru ca iti poate prescrie psihiatrul, sa zicem, arketis, aici deja discutam de pastile, pastilele astea te fac sa te simti altfel, inhiba starile respective, esti un robot. Nici psihologul nu are drept sa te scoata de pe pastilele astea, astea treptat se scot.
Asta incerc sa zic cand o intreb cate ceva.

Edited by MindArchitect, 04 November 2022 - 18:19.

Consulta un specialist.Respecta-ti orele de somn ,fa sport,gasesti activitati care sa ti distraga atentia.
Daca o sa stai cu gandul ca iar se intampla nu rezolvi nimic.Scrieti traile pe o foaie zi di zi si vezi cum evolueaza situatia daca e nevoie sa apelezi la specialist.Bafta!

ccarpediem_, on 04 noiembrie 2022 - 17:49, said:

Există strategii banale și nedăunătoare care ajută să nu te mai clatini pe picioare. De ex maximizarea absorbției nutritive cu enzime, in timp ce ajustezi dieta.
Dar iată că ți se recomandă Extravalerianic cu hidroxibenzoat de metil - biologic este O ANOMALIE, provoacă cancer de sân de ex.

Aș mai merge odată doar să-i bat obrazul.

Edited by NelsonMandela, 04 November 2022 - 19:22.

Lexon, on 04 noiembrie 2022 - 16:34, said:

1. Neavând niciodată asemenea valori, m-am panicat și mi-am făcut griji de un posibil infarct sau AVC...
2. Nu știu la ce vă referiți sigur prin "imediat", dar a durat în jur de două ore ca tensiunea și pulsul să ajungă la valori bune. La jumătate de oră după acea "criză", continuam să am tensiunea 140/100 și puls 117, iar după două ore aveam tensiunea 110/80 și puls 85. Acum, ora 3.00 dimineața, tot nu am somn, iar pulsul îmi e 105 încă de la ora 21-22. Poate să fie teama interioară că s-ar putea repeta acea stare? Tensiunea este 115/78, dar pulsul nu scade de 100. La ultimele analize efectuate, acum în jur de o lună, calciul, magneziul, sodiul și potasiul erau bine, în valori normale. Vitamina D părea să fie aproape de deficit, dar nu am mai făcut această analiză de atunci...
3. Fac asta periodic, acum am repetat doar TSH-ul pentru că doamna doctor era nesigură de centrul de recoltare la care fusesem anterior (FT3 și FT4 erau bine). Eu i-am mai spus medicului meu că nu mă simt bine cu această doză, că parcă am simptome de hipertiroidism, nu hipotiroidism (ceea ce am eu), sau poate să am puls mare de la tiroitida autoimună? Dar dumneaei mi-a spus că nu pot avea puls mare de la Euthyrox... Acum mi s-a zis să iau o zi 100 mcg, o zi 125 mcg, pentru că TSH-ul a ieșit 7.34 µUI/mL (normalul fiind între 0.27 și 4.2).
4. Am fost la psihiatru acum un an, doi, dar nu i s-a părut o tulburare atât de severă încât să îmi dea tratament medicamentos, doar câteva suplimente alimentare (pe atunci nu aveam aceste stări, eram mult mai bine). Am fost și la psiholog, dar cred că e momentul să merg din nou.
Mulțumesc pentru răspuns și sfaturi! ❤️

La psiholog cat ai fost? Ceva pastile, ce ti a zis?

MindArchitect, on 05 noiembrie 2022 - 05:12, said:

Am fost în jur de doi ani, doar că am fost la doi psihologi diferiți, la amândoi renunțând pentru că simțeam că stagnăm și nu se schimbă nimic (nu simțeam că suntem pe aceeași lungime de undă sau că m-ar motiva cu ceva ceea ce îmi ziceau). Mi-au recomandat doar pastile/ceaiuri de sunătoare, magneziu, calciu,extravalerianic, ceva pastile pentru somn, dar nu îmi amintesc numele lor acum, după atâta timp, îmi pare rău . Când am fost prima dată la psiholog (era psihoterapeut), m-a ajutat enorm cu atacurile de panică pe care le aveam atunci (tocmai avusesem un deces în familie și nu îmi mai regăseam liniștea, aveam atacuri de panică de dimineața până seara). Apoi, nu s-a mai întâmplat nicio schimare, din păcate, așa că am renunțat. La fel s-a întâmplat și cu al doilea psiholog. Țin să menționez că nu am renunțat imediat la aceștia, am continuat în jur de un an/fiecare până să iau decizia de a renunța.

La psihoterapeut mai mult am tratat acele atacuri de panică și teama extremă, iar la celălalt psiholog (care se ocupa și cu diagnostic, și cu tratament) am fost diagnosticată cu anxietate generalizată, o mică depresie și agorafobie. La psihiatru nu mi s-a pus cel mai clar diagnostic, a fost asemănător cu acesta, dar de fiecare dată m-am simțit dată afară din cabinet fără să fiu ascultată până la capăt, de parcă nu eram luată în serios. Primul psihiatru mi-a dat direct xanax, dar l-am luat o dată, mi s-a făcut foarte rău și am renunțat instant la el. La al doilea psihistru am primit alt tratament ușor, dar senzația lăsată de acel domn, în urma comportamentului acestuia (lipsa de seriozitate, graba, dezinteresul, etc), m-a făcut să nici nu mă gândesc să îl iau.

Doi psihoterapeuți la care ai renunțat pt că nu te ajutau cu nimic, câțiva psihiatri care nu au avut răbdare măcar să te asculte până la capăt și cearșafuri întregi cu relatări despre ce analize ai mai făcut și ce valori ale pulsului ai.

Să mă ierți pt ce o să spun, dar ție îți lipsesc preocupările, unica preocupare fiind propria persoană.
Și ai multe beneficii din aceste stări pe care le descrii, așa că nu ești pregătită ca ele să înceteze.

Ai primit sfaturi bune aici, dar nu le-ai băgat în seamă, te-au interesat doar postările care îți validau părerea că ai putea avea probleme de sănătate.

Nu ai probleme de sănătate, ești centrul și unicul locuitor al universului tău și atâta tot.
Pășește afară din acest univers și te vei vindeca miraculos.

S-au dus vremurile cand tata iti tragea doua palme de-ti reveneai la setarile de fabrica ...

Chayah, on 05 noiembrie 2022 - 08:34, said:

Este ciudat sa te duci la psihologi 2 ani si sa nu ai ce povesti macar 1-2 file.

Eu imi notam ce sa intreb psihigologul. Cum observam vreo problema, intrebam.

ccarpediem_, on 05 noiembrie 2022 - 05:25, said:

Stii ce imi pare ciudat? Ca ai fost 2 ani la psiholog, 2, dar nu stii "coping mechanism", mecanisme de adaptare, mecanisme de a face fata.
Erau tineri, batrani, femei, barbati?
Eu am fost la cel mai scump psiholog din oras, psiholog de apare si pe la televizor.

Psihologul atat are voie, iti poate prescrie ceaiuri, suplimente alimentare. Ceaiul de sunatoare este bun pentru serotonina.
Vitamina D de o iei vara de la soare, tot asa are legatura cu foarte multe din starile astea.
Stai la soare, te plimbi in natura.

Si mai exact cum decurgea o sedinta la psiholog, imi zici si la primul si la al doilea, de curiozitate ca abordarile pentru anxietate sunt diverse.

Anxietatea de obicei exclude depresia. La anxietate iti este teama de viitor, de vreun eveniment. Esti anxios.
Depresia este teapa de trecut, ramai blocat cu ceva in trecut, ori nu ai trecut de vreo perioada de doliu, regrete, mare dragoste.

Psihiatri trateaza cu pastile si mai putin cu vorba.
Am fost si eu la un psihiatru, maxim 2 minute am stat, eu doream sa povestesc cum ma simt, cum au inceput starile. Cred ca in 2 minute era deja gata.
Psihiatri nu stau la discutie, nu este rolul lor.
Am fost la cardiolog, am fost la psihiatru, apoi dupa ce am primit asa zisul tratament de la psihiatru dupa 1-2 minute de consultatie, am fost la psiholog.
Ca eu asta te intreb ce ai discutat tu 2 ani cu 2 psihologi, eu am fost la psiholog 1-2 luni.
O sedinta pe saptamana, in prima sedinta mi-a dat un sir lung de analize pe care le-am facut.
Mi-a zis de meditatie, mi-a explicat despre subconstient.
Explica logic niste treburi.

Eu aveam o problema cu multitasking si overthinking. Si lucram cu psihologul.
Si am zis in felul urmator, indiferent ca este anxietate sau ca este orice altceva, hai sa imi schimb viata, am inceput sa ma odihnesc mai mult, am avut N subiecte despre scapat de stres.
Mi-a zis sa meditez cate minute nu mai stiu o zi psihologul, de 3 ori pe zi. Eu faceam de 7 ori exercitiul de ti-am zis de el.
Incet, nu ma gandeam la nimic.

Si da, aveam tot felul de ganduri, ca acum o sa trebuiasca sa meditez toata viata, ca o sa trebuiasca sa iau toata viata relaxopithol. Si ete ca mi-am revenit.
Dar nu mai pun la suflet, la mine era si discutia ca eram baiat prea bun, cu familia, cu toata lumea, am invatat sa fiu mai distant.

Ete subiect de la mine de cand am descoperit atacurile de panica si anxietatea, nu stiam ce se petrece cu mine. Primisem cadou si o mizerie de ceas care masura bataiele inimi, mai rau ma panica. L-am aruncat. Aveam si un tensiometru, imi luam tensiunea.
https://forum.softpe...somn anxietate
Ete ca uitasem, cardiologul mi-a dat exatravalerian cardio dupa ce a zis ca am inima sanatoasa.

https://forum.softpe...somn anxietate

Am facut cateva subiecte, a durat ceva pana sa stapanesc treburile.

Si ai grija cu sfaturile primite pe forum, eu am mai facut subiecte pe langa astea, am avut mesaje carora le-am dat raport si au fost sterse.
Am avut si mesaje private.
Unele sfaturi erau periculoase.

Ca o idee generala, ia de mediteaza, ia de fa miscare, ia de te hidrateaza, ia de stai la soare, ia de nu citi despre anxietate ca mai rau te panichezi.
Eu am intrebat psihologul, i-am spus ce patesc, ca ma documentam despre atacurile de panica, anxietate. Mi-a zis un sfat util, sa ma documentez din surse de incredere.
Asa pe internet gasesti ca si tine, care nu s-au tratat, care au zi hai ca trece.

Nu spune la straini despre treburile astea, psihologul este discret.

Eu am fost la psiholog pana mi-am dat seama ca o sedinta de o ora dura 20 de minute si nu prea mai aveam ce sa ne zicem.
Si de atunci am descoperit ca am avut colegi de la job cu anxietate, chiar si o sefa care avea cateva atacuri de panica pe zi.
Am tacut din gura, m-am intarit, mi-am vazut de ale mele.

Si s-a mai intamplat sa am nopti nedormite inaintea vreunei sedinte, vreunui examen important, am vazut ca viata nu se termina dupa o noapte nedormita.
Vrei sa adormi? La 22:30 ai stins tv-ul si medititezi, bagi white noise pe youtube, cauti meditatie ghidata pe google, romana si engleza.
Si mergi inainte.

Edited by MindArchitect, 05 November 2022 - 18:37.

Si? Ce ai mai facut?